ញ៉ាំស្ករគ្រាប់ធ្វើឲ្យធាត់? Dragibus, Tagada: ស្ករគ្រាប់ទាំងនេះគឺជា កាឡូរីតិច.
តើស្ករគ្រាប់មួយណាមានកាឡូរីតិចបំផុត?
អ្វីដែលផ្អែម ទទួលទានដើម្បីមានសតិសម្បជញ្ញៈប្រសើរជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារ? នេះ។ បង្អែម មានពី 300 ទៅ 500 kcal ដែលជារឹមដ៏ល្អដូចគ្នា! ចាហួយផ្លែឈើ (316 kcal ក្នុង 100g) និងស្ករគ្រាប់ចាហួយ (362 kcal ក្នុង 100g) ស្ថិតក្នុងចំណោម កាឡូរីតិច.
តើអាហារសម្រន់ដែលមានកាឡូរីទាបបំផុតគឺជាអ្វី? តូច ក្រែងលោរ de តិច នៃ 100 កាឡូរី
- តូច ក្រែងលោរ de តិច នៃ 100 កាឡូរី .
- ផ្លែប៉ែស។
- Pistachios ។
- នំកែកឃឺឈីស។
- អូលីវ។
- ការ៉េនៃសូកូឡាខ្មៅ។
- កែវទឹកដោះគោពាក់កណ្តាលស្គម
- អាល់ម៉ុន។
តើខូឃីមួយណាមានកាឡូរីទាបបំផុត?
កំពូល ១០ នំប៉័ង គ្រឿងឧបភោគបរិភោគ កាឡូរីតិច !
- ពោតលីង។ ដរាបណាវាត្រូវបានគេយកធម្មតាដោយគ្មានអំបិលឬស្ករ 100 ក្រាមនៃពោតលីងញ៉ាំគឺស្មើនឹង 417 kcal ។
- បន្ទះសៀគ្វី tortilla ដែលមានមូលដ្ឋានលើពោត។ ...
- Pretzels។ ...
- នំកែកឃឺ។ ...
- នំប័ុង។ ...
- Peas ជាមួយ wasabi ។ ...
- ល្បាយនៃផ្លែឈើស្ងួត។ ...
- នំកែកឃឺរបស់ជប៉ុន។
តើនំខេកណាមានកាឡូរីទាបបំផុត?
ការសម្រកទម្ងន់៖ នំដុតតិចបំផុត។ កាឡូរី
- លេខ 20 - ល្ខោនអូប៉េរ៉ា។ 320 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាម។
- N ° 19 - Rum baba ។ 297 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាម។
- លេខ ១៨ - ព្រៃខ្មៅ។ 18 កាឡូរីក្នុង 264 ក្រាម។
- លេខ 17 - ដើម Raspberry ។ ...
- លេខ ១៦ - សូកូឡាអេក្វារ។ ...
- N ° 15 - ចំណិត cherry ។ ...
- លេខ ១៤ - ផ្លែព្រូន។ ...
- លេខ 13 - ចំណិត rhubarb ។
តើខូឃីមួយណាមានកាឡូរីទាបបំផុត?
ជម្រើសដ៏ល្អបំផុត, នេះ។ មាន butter តូច។ ទាំងនោះ នំប៉័ងតិចតួចណាស់។ កាឡូរី, មាន សម្បូរទៅដោយជាតិស្ករយឺត ដែលបញ្ចេញថាមពលបន្តិចម្តងៗ និងអាចឱ្យអ្នកញ៉ាំរហូតដល់អាហារពេលល្ងាចដោយមិនបែកញើស។ ចំណាំ៖ ប៊ឺតូចមួយបង្ហាញត្រឹមតែ 30 kcal ប៉ុណ្ណោះ។
តើអ្វីជាបង្អែមដែលមិនសូវល្អ?
des ស្ករគ្រាប់ ដោយគ្មានរសជាតិសិប្បនិម្មិត ឬពណ៌សំយោគ។ marshmallows ស្រោបសូកូឡា៖ Koalas Lutti ជាមួយនឹងក្លិនធម្មជាតិនៃ vanilla ។ ក្រេម៉ា ជីវ។ Rotella ជាមួយនឹងក្លិនធម្មជាតិនៃផ្កា anise ។
តើអាហារសម្រន់ណាដែលមិនធាត់?
- អាហារសម្រន់ ១៥ មុខ ដោយមិនធាត់ . តើអ្នកមានអារម្មណ៍ព្រឺសម្បុរបន្តិចនៅកណ្តាលអធ្រាត្រ ឬពេលរសៀល? ...
- ផ្លែប៉ោម។ ផ្លែប៉ោមជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការ«ឈប់»អ្នក ហើយអាចញ៉ាំជាអាហារពេលព្រឹក ឬពេលរសៀល។ ...
- ស៊ុតឆ្អិនរឹង។ ...
- ទឹកដោះគោជូរធម្មតា។ ...
- គ្រាប់។ ...
- ផ្លែព្រូន។ ...
- មាន់ត្រជាក់។ ...
- នំប៉័ងមួយដុំ។
តើអាហារណាដែលយើងអាចញ៉ាំតាមចិត្តមិនឡើងទម្ងន់?
10 ស្បៀងអាហារ ឆ្អែតដែលធ្វើមិនបាន ហើម
- ដំឡូង។
- ចេក។
- Oatmeal ។
- នៅក្នុងវីដេអូ៖ បបរ currant ខ្មៅ។
- សណ្តែកក្រហម។
- ឈីសពណ៌ស 0%
- ផ្លែប៉ោម។
- ស៊ុត។
តើអាហារសម្រន់ណាក្នុងករណីរបបអាហារ?
សាកល្បងនេះ៖
- គ្រាប់។
- គ្រាប់ឆៅ។
- ផ្លែឈើស្ងួត។
- នំកែកឃឺដែលមានសុខភាពល្អ (ឧ. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)
- សាច់គោសូដ្យូមទាប ឬសាច់ទួរគី។
- ផ្លែប៉ោមគ្មានជាតិផ្អែម។
- ផ្លែឈើទាំងមូល។
- ខាត់ណាឈីប
តើខូគីណាដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកធាត់?
ជាការពិតណាស់ ខូគីធ្វើ មាន pas នៅលើមូលដ្ឋាននៃអាហារ de របបអាហារ!
...
ខូគីអី ?
ថាមពល (Kcal) / 100 ក្រាម។ | ថាមពល (Kcal) / ផ្នែក | |
---|---|---|
រសជាតិស្ងួត | 393 | 59 |
ប៊ឺតិចតួច | 443 | 31 |
នំបុ័ងខ្លី | 498 | 35 |
តើនំស្ងួតអ្វីសម្រាប់របបអាហារ?
Pour អាហារពេលព្រឹកដែលមានតុល្យភាពគឺល្អជាង de បំពេញ de ស្ករយឺតដូច្នេះវានឹងត្រូវបានណែនាំ de ប្រើប្រាស់ ខូគី ដូចជាប៊ឺតូចឬនំបុ័ងខ្លី។
តើខូគីណាដែលមានសុខភាពល្អបំផុត?
ប្រសិនបើខ្ញុំមើលកូលេស្តេរ៉ុលរបស់ខ្ញុំ: boudoir, នំប៉័ង ជាមួយស្លាបព្រា។ "ពួកវាមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ពី 2 ទៅ 4% (ខ្លាញ់) ទល់នឹង 30% នៅក្នុង Madeleines ឬនំខេក" ប្រកែកអ្នកចំណីអាហារ Florence Daine ។
តើនំខេកណាដែលមានសុខភាពល្អបំផុត?
ខូគីផ្លែឈើ។
ពួកគេត្រូវបានគេគិតថាប្រសើរជាងសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកសូម្បីតែ បូក ពន្លឺ! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាញឹកញាប់មាតិកាផ្លែឈើមិនមានទេ។គឺ ច្រើនជាង 5% ឬតិចជាងនេះបើយោងតាមការស្ទង់មតិរបស់សមាគមជាតិសម្រាប់ការការពារអ្នកប្រើប្រាស់ CLCV ។
តើនំមួយណាដែលត្រូវញ៉ាំពេលអ្នកតមអាហារ?
ជាការពិតណាស់ ខូគីមិនមែនជាអាហារសំខាន់របស់ របប !
...
អ្វីដែល នំប៊ីសស្ទីន?
ថាមពល (Kcal) / 100 ក្រាម។ | ថាមពល (Kcal) / ផ្នែក | |
---|---|---|
យៈសាពូនមីផ្លែឈើ | 365 | 26 |
ផ្លែឈើ wafers | 345 | 17 |
នំ យៈសាពូនមីបានបំពេញ | 352 | 106 |
អ្វីដែលត្រូវភ្លក្សរសជាតិដើម្បីកុំឱ្យឡើងទម្ងន់?
Pour ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នក។ ភ្លក់ គ្មាន ហើម, អ្នកអាចជ្រើសរើស សម្រាប់ ជាឧទាហរណ៍ ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ muesli និងផ្លែឈើមួយដុំ។ សូមគិតផងដែរអំពីគ្រាប់ប្រេងដូចជាអាល់ម៉ុនដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានជាតិប្រៃច្រើន អ្នកអាចញ៉ាំបន្លែឆៅជាមួយ tzatzíki ឬ hummus ។
តើស្ករគ្រាប់អ្វីខ្លះដែលមានសុខភាពល្អបំផុត?
ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃ បង្អែមដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីស្វែងរកនៅក្នុងហាង
ប្រាក់រង្វាន់ Fini Sanchez៖ ធានាគ្មានជាតិស្ករ។ Yum Earth Organics Lollipops៖ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C។ ប្រាក់រង្វាន់ Mint-Kukzu: សំបូរទៅដោយ spirulina ។ ខ្លាឃ្មុំផ្លែឈើចម្រុះ La Butinerie៖ ផលិតពីស្ករអំពៅ និងទឹកផ្លែឈើ។
តើស្ករគ្រាប់ល្អបំផុតនៅលើពិភពលោកមានអ្វីខ្លះ?
កំពូល ១០ ស្ករគ្រាប់ល្អបំផុត នៃពិភពលោក, រស់នៅបានយូរស្ករនៅក្នុង ...
- ផ្លែស្ត្របឺរី Tagada (អាល្លឺម៉ង់)…
- សូកូឡាខ្លាឃ្មុំ (បារាំង)…
- Les Scoubidous (បែលហ្សិក)…
- សំបកខ្យង (បារាំង)…
- M&M's (សហរដ្ឋអាមេរិក)...
- Jelly Beans (អាមេរិក)...
- Loukoum (តួកគី)...
- The Wine Gums (ចក្រភពអង់គ្លេស)
តើស្ករគ្រាប់អ្វីដោយគ្មានជាតិស្ករ?
បង្អែមដោយគ្មានជាតិស្ករ ជាមួយស្ករគ្រាប់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ចាហួយផ្លែឈើផ្លែឈើ គ្មានជាតិស្ករ បន្ថែម...
- ជ័រលុបខ្លាឃ្មុំ គ្មានជាតិស្ករ បន្ថែមជាមួយ……
- ជ័រលុបដបកូឡា គ្មានជាតិស្ករ បន្ថែម……
- ប្រាក់រង្វាន់ ទឹកឃ្មុំ / Lemon Pictolin គ្មានជាតិស្ករ ……
- ប្រាក់រង្វាន់ អានីស ភីកតូលីន គ្មានជាតិស្ករ បានបន្ថែម……
- ប្រាក់រង្វាន់ Licorice Pictolin គ្មានជាតិស្ករ ...
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សញ៉ាំមិនធាត់?
បាទ មនុស្សខ្លះឡើងទម្ងន់ ដោយមិនបរិភោគ ច្រើនទៀត។ ការពន្យល់ដែលអាចកើតមានជាច្រើន៖ ទំនោរគ្រួសារចំពោះការឡើងទម្ងន់ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល ភាពតានតឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជាក់លាក់ ថ្នាំ, អតុល្យភាពអ័រម៉ូន, ផលប៉ះពាល់នៃភាពចាស់។
ធ្វើម៉េចមិនញ៊ំាពេលល្ងាចនៅមុខទូរទស្សន៍?
ដុសធ្មេញអ្នក
ដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ និងមុនពេលចូលគេង នៅមុខទូរទស្សន៍ អាចជួយអ្នកទប់ទល់នឹងការជម្រុញ ខាំ. បន្ថែមពីលើ ne លែងចង់ធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកកខ្វក់ទៀតហើយ រសជាតិថ្នាំដុសធ្មេញអាចបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីផ្សេងក្រៅពី បរិភោគ.
តើអាហារណាដែលកាត់បន្ថយភាពឃ្លានដោយមិនធ្វើឱ្យអ្នកធាត់?
ដើម្បីជៀសវាងការចង់បាន យើងរើសយករបស់ទាំងនេះ។ កាត់អាហារ - ភាពអត់ឃ្លាន ដែលយើងនឹងបញ្ឈប់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព គ្មាន ទទួលបានផោន។
- 1 - ឈីក្រុម Fulham ។ ...
- 2 - ផ្លែប៉ោម។ ...
- 3 - អាល់ម៉ុន។ ...
- 4 - ស៊ុត។ ...
- 5 - កន្ទក់ Oat ។ ...
- 6 - Konjac ។ ...
- ៧- ផ្លែចេក។ ...
- 8 - ស៊ុបមួយ។
តើអាហារណាដែលត្រូវញ៉ាំពេលល្ងាចដោយមិនឡើងទម្ងន់?
តាមឧត្ដមគតិអាហារសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ ល្ងាច ត្រូវតែមានបន្លែពី ២០០ ទៅ ២៥០ ក្រាម៖ បន្លែឆៅបន្លែឆ្អិនឬស៊ុប។ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ពី ១០០ ទៅ ១២៥ ក្រាម៖ បសុបក្សីត្រីស៊ុតតៅហ៊ូសណ្តែក ធញ្ញជាតិទាំងមូលពី ១២០ ទៅ ១៥០ ក្រាម៖ គីណូអាប៉ាស្តាទាំងមូលអង្ករសំរូប។ ល។
តើបន្លែមួយណាដែលអ្នកអាចញ៉ាំតាមចិត្ត?
- បន្លែ សម្រកទម្ងន់៖ សម្ព័ន្ធមិត្ត ២០ នាក់ដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងមឺនុយ
- សណ្តែកបៃតងមាន បន្លែ សម្រកទម្ងន់។
- Eggplant គឺជាក បន្លែ សម្រកទម្ងន់។
- Endive គឺជាក បន្លែ សម្រកទម្ងន់។
- Zucchini គឺជា បន្លែ សម្រកទម្ងន់។
- Asparagus គឺជា បន្លែ សម្រកទម្ងន់។
- ប្រូខូលីគឺជា បន្លែ សម្រកទម្ងន់។
- ស្ពៃក្តោបបៃតងគឺជា បន្លែ សម្រកទម្ងន់។