ការបកស្រាយលទ្ធផល BMI របស់អ្នក។
ធម្មតា ឬទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ = BMI 18.5-24.9 គីឡូក្រាម/m ។ លើសទម្ងន់ = 25-29.9 គីឡូក្រាម/m ។ ធាត់ = 30 – 39.9 គីឡូក្រាម/ម. ធាត់ខ្លាំង = 40 kg/m2 ឬធំជាងនេះ។
ដូចគ្នានេះដែរ តើ BMI ដែលមានសុខភាពល្អ គិតជាគីឡូក្រាមគឺជាអ្វី? តម្លៃ BMI តិចជាង 18.5 គីឡូក្រាម/m² ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានទម្ងន់ទាប។ តម្លៃ BMI ពី 18.5 គីឡូក្រាម / មការ៉េទៅ 24.9 គីឡូក្រាម / មការ៉េ មានសុខភាពល្អ។ លើសទម្ងន់ត្រូវបានកំណត់ជាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយពី 25.0 ទៅ 30.0 គីឡូក្រាម/m²។ អ្នកដែលមាន BMIs ក្នុងជួរនេះមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
តើទម្ងន់ 30 គីឡូក្រាមសម្រាប់ក្មេងអាយុ 13 ឆ្នាំមែនទេ? ទម្ងន់ក្រោម៖ តិចជាង 18.5. ទម្ងន់ធម្មតា/មានសុខភាពល្អ៖ ១៨.៥ ដល់ ២៤.៩។ លើសទម្ងន់៖ ២៥.០ ដល់ ២៩.៩។ ធាត់៖ ៣០ ឬខ្ពស់ជាងនេះ។
លើសទម្ងន់ 100 គីឡូក្រាម? ពិតជាអាចទៅរួច ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ដុំ 100 គីឡូក្រាម មិនធាត់ឬធាត់. BMI ឬសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នកខ្ពស់ ហើយជាអ្វីដែលគេហៅថាធាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមាន BMI នេះ និងខ្លាញ់ច្រើន ហើយមានរូបរាងមិនល្អ នោះអ្នកគឺជាអ្នកធាត់។
ទីពីរ អ្វីដែលគេចាត់ទុកជាមនុស្សធាត់? BMI គឺជារង្វាស់ដែលគិតគូរពីទម្ងន់ និងកម្ពស់របស់មនុស្ស ដើម្បីវាស់ទម្ងន់ខ្លួនសរុបចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ អ្នកដែលមាន BMI ពី 26 ទៅ 27 គឺប្រហែល 20 ភាគរយលើសទម្ងន់ដែលជាទូទៅត្រូវបានគេជឿថាមានហានិភ័យសុខភាពកម្រិតមធ្យម។ BMI ពី 30 និងខ្ពស់ជាងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាធាត់។ … អេ BMI ពី 25 ទៅ 29.9 ត្រូវបានចាត់ទុកថាលើសទម្ងន់.
តើ ៥៤ គីឡូក្រាមគឺជាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អមែនទេ?
តើអ្នកស្ថិតក្នុងទម្ងន់ដ៏ល្អសម្រាប់កម្ពស់របស់អ្នកទេ?
...
តើខ្ញុំគួរថ្លឹងទម្ងន់ប៉ុន្មានគីឡូក្រាម? ស្វែងរកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកសម្រាប់កម្ពស់របស់អ្នក។
ការវាស់វែងម៉ែត្រ | |
---|---|
សង់ទីម៉ែត្រ 162 | 52-66 គីឡូក្រាម |
សង់ទីម៉ែត្រ 164 | 54-67 គីឡូក្រាម |
សង់ទីម៉ែត្រ 166 | 55-69 គីឡូក្រាម |
សង់ទីម៉ែត្រ 168 | 56-71 គីឡូក្រាម |
បន្ទាប់មក តើរូបមន្ត BMI ជាអ្វី? ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធម៉ែត្រ រូបមន្តសម្រាប់ BMI គឺ ទម្ងន់គិតជាគីឡូក្រាមចែកនឹងកម្ពស់គិតជាម៉ែត្រការ៉េ. ដោយសារតែកម្ពស់ត្រូវបានវាស់ជាទូទៅជាសង់ទីម៉ែត្រ ចូរបែងចែកកម្ពស់ជាសង់ទីម៉ែត្រដោយ 100 ដើម្បីទទួលបានកម្ពស់ជាម៉ែត្រ។ ឧទាហរណ៍៖ ទម្ងន់ = 68 គីឡូក្រាម កម្ពស់ = 165 សង់ទីម៉ែត្រ (1.65 ម៉ែត្រ) ការគណនា: 68 ÷ (1.65)2 = 24.98 ។
តើអ្នកគណនា BMI មួយជំហានម្តង ៗ យ៉ាងដូចម្តេច? អនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះដើម្បីគណនា BMI របស់អ្នក៖
- បំលែងទំងន់របស់អ្នកពីផោនទៅគីឡូក្រាម។ ទម្ងន់របស់អ្នក (ផោន) ÷ ២.២ = ទម្ងន់របស់អ្នក (គិតជាគីឡូក្រាម) …
- បំលែងកម្ពស់របស់អ្នកពីអ៊ីញទៅម៉ែត្រ។ កម្ពស់របស់អ្នក (អ៊ីញ) ÷ ៣៩.៣៧ = កម្ពស់របស់អ្នក (គិតជាម៉ែត្រ) …
- គណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នក។
តើស្រី ៥ ៧ ៧ នាក់គួរមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន?
តារាងកម្ពស់និងទំងន់
កម្ពស់ | ទំងន់ | |
---|---|---|
5 ′2″ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ |
5 ′3″ | 107 ទៅ 140 ផោន . | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ |
5 ′4″ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ |
5 ′5″ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ |
តើទម្ងន់ 47 គីឡូក្រាមសម្រាប់ក្មេងអាយុ 12 ឆ្នាំមែនទេ? ដើម្បីប្រាប់ថាតើក្មេងជំទង់ម្នាក់មានទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អឬអត់ វាអាចជួយឱ្យដឹងពីកម្រិតមធ្យមសម្រាប់អាយុនិងភេទរបស់ពួកគេ។ ជាមធ្យមសម្រាប់ក្មេងអាយុ 12 ឆ្នាំគឺ 89 ផោនសម្រាប់បុរស និង 92 ផោនសម្រាប់ស្ត្រី។
...
បុរស។
ភាគរយ | lb | គីឡូក្រាម (បង្គត់ទៅតម្លៃជិតបំផុត) |
---|---|---|
លើកទី75 | 103 | 47 |
លើកទី50 | 89 | 40 |
លើកទី25 | 79 | 36 |
លើកទី10 | 71 | 32 |
• ថ្ងៃទី 24 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2020
តើក្មេងអាយុក្រោម ១៥ ឆ្នាំមានទម្ងន់ ៤៨ គីឡូក្រាមទេ?
បើសិនជាអ្នក ក្រោម 160 សង់ទីម៉ែត្របន្ទាប់មក 45 គីឡូក្រាមគឺជាទម្ងន់ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក. ប្រសិនបើអ្នកមានលើសពី 160cm បន្ថែម 0,5kg សម្រាប់រាល់សង់ទីម៉ែត្រ ដើម្បីស្វែងរកទម្ងន់ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានកម្ពស់ 170cm អ្នកគួរតែឡើងទម្ងន់ 50kg ជាដើម។
តើទម្ងន់ណាដែលធាត់ក្នុង KG? មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការធាត់ដូចខាងក្រោម: ល្អបំផុត (ធម្មតា) BMI គឺ 18.5 ទៅ 24.9 គីឡូក្រាមក្នុងមួយម៉ែត។2។ BMI ២៥-២៩.៩ គីឡូក្រាម/ម2 គឺលើសទម្ងន់។ BMI នៃ ៦៨០-៨៥០ គីឡូក្រាម / ម2 ធាត់ (ថ្នាក់ទី ១) ។
តើថ្ម 100 គីឡូក្រាមជាអ្វី?
គីឡូម៉ែត្រទៅគំនូសតាងថ្មនិងផោន
គីឡូក្រាម | ដុំថ្ម | ថ្មនិងផោន |
---|---|---|
គីឡូក្រាម 100 | ទី ១ | ទី ១ , ៦.៣ ផោន |
គីឡូក្រាម 101 | ទី ១ | ទី ១៤, ១១,២ ផោន |
គីឡូក្រាម 102 | ទី ១ | ទី ១៤, ១១,២ ផោន |
គីឡូក្រាម 103 | ទី ១ | ទី ១៤, ១១,២ ផោន |
ធាត់ ៧០ គីឡូក្រាមមែនទេ?
សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) គឺជាសន្ទស្សន៍សាមញ្ញនៃទម្ងន់សម្រាប់កម្ពស់ដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅដើម្បីចាត់ថ្នាក់ទម្ងន់លើសទម្ងន់និងធាត់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ …ឧទាហរណ៍មនុស្សពេញវ័យដែលមានទំងន់ ៧០ គីឡូក្រាមនិងកម្ពស់ ១.៧៥ ម៉ែត្រនឹងមាន BMI ១៩.៥.
តើខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្រពះបានយ៉ាងដូចម្តេច? គន្លឹះមានប្រសិទ្ធភាព ២០ យ៉ាងដើម្បីបញ្ចុះខ្លាញ់ក្បាលពោះ (គាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ)
- ញ៉ាំជាតិសរសៃរលាយច្រើន។ …
- ជៀសវាងអាហារដែលមានខ្លាញ់ trans ។ …
- កុំផឹកស្រាច្រើនពេក។ …
- ញ៉ាំរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ …
- កាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក។ …
- កុំបរិភោគអាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើន។ …
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបអេរ៉ូប៊ិក (cardio) ...
- កាត់បន្ថយការ៉ូរ៉ាតពិសេសការ៉ុត។
តើទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ស្ត្រីអាយុ 60 ឆ្នាំគឺជាអ្វី? ស្ត្រីជនជាតិអាមេរិកជាមធ្យមដែលមានអាយុ 20 ឆ្នាំឡើងទៅមានទម្ងន់ 170.6 ផោន និងឈរនៅកម្ពស់ 63.7 អ៊ីង (ជិត 5 ហ្វីត 4 អ៊ីង)។
...
តើទម្ងន់ជាមធ្យមសម្រាប់ស្ត្រីគឺជាអ្វី?
ក្រុមអាយុ (ឆ្នាំ) | ទម្ងន់មធ្យម (ផោន) |
---|---|
20-39 | 167.6 |
40-59 | 176.4 |
60 និងចាស់ជាងនេះ។ | 166.5 |
តើស្ត្រីអាយុ 5'5 គួរមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន?
តារាងកម្ពស់និងទំងន់
កម្ពស់ | ទំងន់ | |
---|---|---|
5 ′3″ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ |
5 ′4″ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ |
5 ′5″ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ |
5 ′6″ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ | ៩៧ ទៅ ១២៧ ផោន។ |
ទម្ងន់ 67 គីឡូក្រាមសម្រាប់ក្មេងស្រី? មធ្យមភាគល្អ ទំងន់ សម្រាប់ស្ត្រីគឺជាអ្នកដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ពួកគេ។ … BMI = ទម្ងន់គិតជាគីឡូក្រាម ចែកដោយកម្ពស់គិតជាម៉ែត្រ បន្ទាប់មកចែកលទ្ធផលម្តងទៀតដោយកម្ពស់គិតជាម៉ែត្រ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកម្ពស់របស់អ្នកគឺ 166 សង់ទីម៉ែត្រ (1.6 ម៉ែត្រ) និងទម្ងន់គឺ 67 គីឡូក្រាមនោះ BMI របស់អ្នកត្រូវបានគណនាជា: 67 ÷ 1.66 = 40.36 ហើយបន្ទាប់មក 40.36 ÷ 1.66 = 24.31 ។
តើទម្ងន់ 50 គីឡូក្រាមទេ?
តើ 50 គីឡូក្រាមសម្រាប់ទម្ងន់ក្រោម 5'2 ទេ? - កូរ៉ា។ ដោយផ្អែកលើតារាង BMI អ្នកមាន BMI 21 ដូច្នេះអ្នកទាំងអស់គឺល្អ។ អ្នកនឹង ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានទម្ងន់តិចប្រសិនបើអ្នកមានប្រហែល 100. ដូច្នេះអ្នកមានរាងស្អាត អ្នកមិនដែលផ្តោតតែលើលេខ BMI របស់អ្នកខ្លាំងពេកទេ។
តើទម្ងន់ក្រោម 45 គីឡូក្រាមសម្រាប់ក្មេងអាយុ 14 ឆ្នាំទេ? មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែគោរពវា។ ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីអាយុ 14 ឆ្នាំនោះ BMI របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ០.៨ គីឡូក្រាម - ២,១ គីឡូក្រាមដូច្នេះវិធីណាមួយដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងជួរដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។
តើវិធីលឿនបំផុតដើម្បីគណនា BMI គឺជាអ្វី?
ដើម្បីគណនា BMI របស់អ្នក ចែកទម្ងន់របស់អ្នកជាផោនដោយកម្ពស់របស់អ្នកគិតជាអ៊ីញការ៉េបន្ទាប់មកគុណលទ្ធផលដោយកត្តាបំប្លែងនៃ 703។ សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលមានកម្ពស់ 5 ហ្វីត 5 អ៊ីង (65 អ៊ីង) និងទម្ងន់ 150 ផោន ការគណនានឹងមើលទៅដូចនេះ៖ [150 ÷ (65)2] x 703 = 24.96 ។
តើអ្នកគណនា BMI ជាជើង និងគីឡូក្រាមដោយរបៀបណា? ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើទម្ងន់របស់អ្នកគឺ 60 គីឡូក្រាម ហើយកម្ពស់របស់អ្នកគឺ 5 ហ្វីត 3 អ៊ីង នោះ BMI របស់អ្នកនឹងត្រូវបានគណនាដូចខាងក្រោម: 60 / 2.61 (1.6 * 1.6) (5 ហ្វីត 3 អ៊ីញគឺប្រហែល 1.6 ម៉ែត្រ) នេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវការអាន BMI នៅ 22.9 ។
តើការគណនាសាមញ្ញគឺជាអ្វី?
ការគណនាគឺជាដំណើរការដោយចេតនាដែលបំប្លែងធាតុចូលមួយ ឬច្រើនទៅជាលទ្ធផលមួយ ឬច្រើន។ … ឧទាហរណ៍, គុណ ៧ គុណនឹង ៦ គឺជាការគណនាក្បួនដោះស្រាយសាមញ្ញ។ ការប៉ាន់ប្រមាណតម្លៃសមរម្យសម្រាប់ឧបករណ៍ហិរញ្ញវត្ថុដោយប្រើគំរូ Black-Scholes គឺជាការគណនាក្បួនដោះស្រាយដ៏ស្មុគស្មាញជាង។