តើភាពពេញវ័យបញ្ចប់នៅពេលណាសម្រាប់មនុស្សស្រី? ការកើតឡើងនៃ ច្បាប់គឺ សញ្ញានៃភាពពេញវ័យដែលកំពុងបញ្ចប់ ហើយដូច្នេះចុងបញ្ចប់នៃការលូតលាស់ពេញវ័យ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពី ដំបូងរបស់គាត់ ច្បាប់ក្មេងស្រីនៅតែអាច កើនឡើង ពីរបីសង់ទីម៉ែត្រពេលខ្លះរហូតដល់ ១០ សង្ទីម៉ែត្រអាស្រ័យលើករណី។
តើពេលណាយើងឈប់លូតលាស់?
យើងអាច កើនឡើង រហូតដល់ជាង 20 ឆ្នាំសម្រាប់ក្មេងប្រុស តិចជាងបន្តិចសម្រាប់ក្មេងស្រី។ ការលូតលាស់ចាប់ផ្តើមពីកំណើត ក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អរម៉ូនផ្សេងៗ រួមទាំងអ័រម៉ូនលូតលាស់។ វាបង្កើនល្បឿននៅពេលពេញវ័យ ឈប់ បន្តិចក្រោយមក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកម្ពស់ក្រោយពេលមករដូវ? វិធីមួយទៀតដើម្បីទស្សន៍ទាយ ទំហំ មនុស្សពេញវ័យគឺត្រូវផ្អែកលើកាលបរិច្ឆេទនៃការដំបូង ច្បាប់ ចាប់តាំងពីការទទួលបាន ទំហំ បន្ទាប់មកនឹងមានពី 3 ទៅ 14 សង់ទីម៉ែត្រ (ជាមធ្យម 3 សង់ទីម៉ែត្រ) ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនេះតម្រូវឱ្យគិតគូរពីអាយុរបស់ក្មេងស្រីនៅពេលដំបូង។ ច្បាប់.
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុះលូតលាស់ 5 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍?
អ្នកអាចលោតខ្សែពួរលោតពេលកំពុងលេងបាល់បោះឬគ្រាន់តែលោតទៅម្ខាង។ អ្នកជ្រើសរើស។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងជួយពង្រឹងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំរបស់អ្នកហើយយូរ ៗ ទៅវានឹងជួយអ្នកបន្ថែមអ៊ីញពីរបីបន្ថែមលើកម្ពស់របស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលូតលាស់នៅក្នុងកម្ពស់បន្ទាប់ពីពេញវ័យ?
បំភ្លេចការបណ្តុះបណ្តាលទម្ងន់ដែលនឹងបង្កើតគ្រោងរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងបរិមាណប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញជ្រើសរើសបាល់បោះហែលទឹកយូហ្គាឬសកម្មភាពណាមួយដែលនឹងពង្រីកសាច់ដុំរបស់អ្នក។ សូមគិតពីឥរិយាបថរបស់អ្នកផងដែរប្រសិនបើការដើររបស់អ្នកនៅតែទ្រុឌទ្រោមអ្នកនឹងមើលទៅខ្លីជាង។
តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការលូតកម្ពស់បន្ទាប់ពី 25 ឆ្នាំ?
វាអាចទៅរួចក្នុងការរីកលូតលាស់ លុះត្រាតែឆ្អឹងខ្ចីដែលភ្ជាប់គ្នានឹងឆ្អឹង មាន មិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ ម្តងឆ្អឹង មាន welded, il មិន 'គឺ បូក អាចលូតលាស់បាន។។ អាទិភាព, នៅ ឆ្នាំ 25, កំណើន គឺ បានបញ្ចប់, ដូច្នេះ il មិនមានវិធីដើម្បីបង្កើនទំហំរបស់វាទៀតទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថាយើងនឹងដុះជើងច្រើន?
សម្រាប់ក្មេងស្រី ជាទូទៅ ការលូតលាស់នៃអវយវៈទាបបំផុត ឈប់ជាដាច់ខាតនៅពេលនៃការមករដូវដំបូង។ ម៉្យាងវិញទៀតក្មេងប្រុសមានអាយុប្រហែល ១៤ ឆ្នាំហើយបន្តពីរឬបីឆ្នាំទៀត។ នេះមិនមានន័យថា អ្នកនឹងរក្សាទំហំដូចគ្នាពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។
តើវាអាចបញ្ឈប់ការលូតលាស់នៅអាយុ ១៤ ឆ្នាំបានទេ?
En វិធី, យើងមិនអាច បញ្ឈប់ កំណើនលើកលែងតែil នេះគឺជាភាពមិនប្រក្រតី ដូច្នេះ il និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែដឹងទេថាមនុស្សស្រីលូតលាស់លឿនជាងក្មេងប្រុសព្រោះភាពពេញវ័យកើតឡើង ២ យុទ្ធជន មុន។ បន្ទាប់មកក្មេងប្រុសចាប់ពួកគេហើយឆ្លងកាត់ពួកគេ។
តើអ្នកដឹងថាទំហំអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅពេលក្រោយ?
ដូច្នេះដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណ ទំហំ មនុស្សពេញវ័យរបស់ក្មេងស្រីវាចាំបាច់ត្រូវគណនា: (ទំហំ ពីម្តាយ + ទំហំ របស់ឪពុក - 13) / 2. ជួនកាលវិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានគេហៅថារូបមន្តរបស់ Tanner ស្នើឱ្យគណនាដូចខាងក្រោម: (ទំហំ ពីម្តាយ + ទំហំ របស់ឪពុក) / 2 ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមឬដក 6,5 យោងទៅតាមភេទរបស់កុមារ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនកម្ពស់?
ការព្យាបាលទូទៅបំផុតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឈាម ទំហំ គឺជាអរម៉ូនលូតលាស់ដែលត្រូវបានផ្តល់ដោយការចាក់ក្រោមស្បែកក្នុងវ័យកុមារភាពនិង / ឬពេលពេញវ័យ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានទំហំ ៥ ស។
ហែលទឹក។ ហែលទឹកច្បាស់ជាកីឡាដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក ការទទួលជ័យជម្នះ ប៉ុន្មានអ៊ីញដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ។ នៅក្នុងទឹកសាច់ដុំភាគច្រើនរបស់អ្នកសម្រាកហើយទុកកន្លែងសម្រាប់ពង្រីកឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នក។ ហែលទឹកនៅពេលលាតសន្ធឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលូតលាស់លឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន?
សាច់ត្រីនិងស៊ុតមានប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំឆ្អឹងនិងសក់។ ផ្លែឈើនិងបន្លែសម្បូរវីតាមីន។ ផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាឈីសទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងទឹកដោះគោមានជាតិកាល់ស្យូមដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់ពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុះលូតលាស់ពីរបីសង់ទីម៉ែត្រ?
មិនមានវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ កើនឡើង ណាមួយបន្ថែមទៀត។ មានតែការព្យាបាលជាមួយនឹងអរម៉ូនលូតលាស់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចដំណើរការបាន។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែចំពោះអ្នកដែលខ្វះអ័រម៉ូនលូតលាស់ (មនុស្សតឿ) ។ ដូច្នេះរបបអាហាររបស់អ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក កើនឡើង ណាមួយបន្ថែមទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធំឡើងក្នុងវ័យជំទង់?
សាច់ត្រីនិងស៊ុតមានប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំឆ្អឹងនិងសក់។ ផ្លែឈើនិងបន្លែសម្បូរវីតាមីន។ ផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាឈីសទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងទឹកដោះគោមានជាតិកាល់ស្យូមដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់ពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់របស់អ្នកក្នុងវ័យជំទង់?
សេចក្តីអធិប្បាយ រំញោចអរម៉ូនតាមធម្មជាតិ កំណើន
- ហេតុអ្វីបានជាធម្មជាតិរំញោចអរម៉ូន កំណើន ?
- សម្រាកនិងសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- វីតាមីនប៊ី ៦ ។
- បំពេញជាមួយម៉ាញ៉េស្យូមនិងស័ង្កសី។
- បន្លែនិងប្រេងគ្រាប់។
- អាហារសម្បូរកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។
- ប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីតអាមីណូ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលូតលាស់នៅក្នុងទំហំមនុស្សពេញវ័យ?
ការព្យាបាលទូទៅបំផុតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឈាម ទំហំ គឺជាអរម៉ូនលូតលាស់ដែលត្រូវបានផ្តល់ដោយការចាក់ក្រោមស្បែកក្នុងវ័យកុមារភាពនិង / ឬពេលពេញវ័យ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធំឡើងនៅពេលអ្នកពេញវ័យ?
ការព្យាបាលទូទៅបំផុតដែលប្រើដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីបង្កើនកម្ពស់ គឺ អ័រម៉ូនលូតលាស់ ដែលត្រូវបានចាក់ក្រោមស្បែកក្នុងវ័យកុមារភាព និង/ឬពេញវ័យ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរីកលូតលាស់បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃកំណើន?
តាមពិត គន្លឹះនៃ ក កំណើន ជោគជ័យពឹងផ្អែកលើរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងផ្លាស់ប្តូរ។ អាហារមានតុល្យភាពរួមមាន ប្រូតេអ៊ីន បន្លែ ផ្លែឈើ ស្ករយឺត ផលិតផលទឹកដោះគោ និងទឹក។ គ្រួសារអាហារនីមួយៗផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
តើជើងបន្តលូតលាស់ទេ?
"នេះ ជើងលូតលាស់ រហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃវ័យជំទង់ ប៉ុន្តែកត្តាជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទំហំស្បែកជើង។ ទម្លាប់នៃការរស់នៅដូចជាស្បែកជើងអាចប្រែប្រួលទទឹង ជើង។ នេះត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនៅចុងរដូវក្តៅ: បន្ទាប់ពីជាច្រើនសប្តាហ៍ដោយគ្មានឧបសគ្គពួកវាពង្រីក។
តើទំហំ ១៣ នៅឯណា?
កំណត់ទំហំកុមារឬទំហំទារកសមស្រប
ក្រុមអាយុ | ទំហំជើងគិតជាសង់ទីម៉ែត្រ | ទំហំអាមេរិក |
---|---|---|
០៤ ដល់ ១៨ យុទ្ធជន 1/2 | 18,4 | 12 |
០៤ ដល់ ១៨ យុទ្ធជន 1/2 | 19,1 | 12 1 / 2 |
០៤ ដល់ ១៨ យុទ្ធជន | 19,7 | 13 |
5 យុទ្ធជន ១/២ ទៅ ៨ យុទ្ធជន | 20,4 | 1 1 / 2 |
•ថ្ងៃទី ១៨ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០២១
តើជើងលូតលាស់នៅពេលពួកគេចាស់ទេ?
អ្នកឯកទេសទាំងពីរនាក់របស់យើងយល់ស្រប៖ “ក្នុងវ័យពេញវ័យ របស់យើង។ ជើង រក្សាបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងទំហំស្បែកជើងដូចគ្នាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែទំហំនេះមិនមែនទេ។គឺ មិនកកហើយជារឿយៗកើនឡើង agilante.
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលូតលាស់ខ្ពស់នៅអាយុ ២២?
ការព្យាបាលទូទៅបំផុតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឈាម ទំហំ គឺជាអរម៉ូនលូតលាស់ដែលត្រូវបានផ្តល់ដោយការចាក់ក្រោមស្បែកក្នុងវ័យកុមារភាពនិង / ឬពេលពេញវ័យ។
តើអ្នកលូតកម្ពស់ក្រោយ១៥ឆ្នាំទេ?
ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយមិនមាន កើនឡើង មិនមែនក្នុងពេលតែមួយទេ។
ការលូតលាស់រីករាលដាលដំបូងទាក់ទងនឹងអវយវៈក្រោម ជាពិសេសជើង ដែលឈានដល់ទំហំចុងក្រោយរបស់ពួកគេនៅអាយុប្រហែល 13 ឆ្នាំចំពោះក្មេងស្រី។ អាយុ 15 ឆ្នាំ នៅក្នុងក្មេងប្រុស។
តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្រួម?
មែនហើយ មនុស្សយើងជាមួយនឹងអាយុ មើលឃើញទំហំរបស់វាថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលសំខាន់ៗពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស។ ចំពោះអ្នកធំត្រូវបាត់បង់ពីរបីសង់ទីម៉ែត្រគឺ មិនមែនជាបញ្ហាសោភ័ណភាពទេ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏អាចបង្ហាញពីហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹងជាបន្តបន្ទាប់។