Le rejet ინდივიდთა ჯგუფმა შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს იწვევს სოციალურ იზოლაციას. გამოცდილება წინააღმდეგ rejet შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი ფსიქოლოგიური შედეგები, როგორიცაა მარტოობა, დაბალი თვითშეფასება, აგრესია და დეპრესია.
ოქრო რატომ არის ეს უარის შიში? Დასაწყისში უარყოფის შიში ჩვეულებრივ დაბალი თვითშეფასება დევს. დღეიდან უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ ხართ თქვენი ბედის ერთადერთი ბატონი. შენზეა დამოკიდებული, ისწავლო საკუთარი თავის სიყვარული ისეთი, როგორიც ხარ.
როგორ უარვყოთ ვინმე? იყავი გულწრფელი, მაგრამ კეთილი.
- მიეცით მას თქვენი ნამდვილი მიზეზები rejet , ოღონდ მას არ დააბრალო. ...
- იმის ნაცვლად, რომ უთხრათ: „მე არ შემიძლია დღეების გატარება არეულ ზარმაცი ბიჭთან, რომელიც არაფერს აკეთებს თავისი ცხოვრებით“, უთხარი მას: „მე ვარ ისეთი ადამიანი, რომელსაც სჭირდება წესრიგი და სტრუქტურა მის ცხოვრებაში. ცხოვრება. "
მეტი როგორ გავაკეთოთ უარის გარეშე? ამისთვის პასუხი განაცხადზე უარის თქმის შემთხვევაში, ყველაზე ლოგიკურია კომუნიკაციის იგივე რეჟიმის მიღება, როგორც დამსაქმებელმა: თუ ელ.წერილი მიგიღიათ, უპასუხეთ ელექტრონული ფოსტით. თუ სატელეფონო ზარი მიიღეთ, ტელეფონი უფრო შესაფერისი იქნება.
რატომ არის კაცი შორს?
მამაკაცები და ქალები შეიძლება გახდნენ შორეული სხვადასხვა მიზეზების გამო. თუ მისი გაუცხოება შეიძლება დაკავშირებული იყოს თქვენს რომანტიკულ ურთიერთობასთან, ის ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს თქვენი ურთიერთობის სრულიად მიღმა არსებულ ელემენტებთან.
რა ჰქვია უარყოფის შიშს? ტრანსფობია - ზიზღი, rejet, დისკრიმინაცია, რეპრესიები ტრანსგენდერი ადამიანების მიმართ.
როგორ დავძლიოთ უარყოფის შიში? ამისთვის დაძლიეთ უარყოფის შიში, სასწავლი არაფერი გაქვს. უბრალოდ დააკვირდი საკუთარ თავს ისეთი როგორიც ხარ და არა ისეთი როგორიც გინდა რომ იყო. ეს არის საიდუმლო. მაგრამ თქვენ ყველა ცდილობთ, მნიშვნელობა მიაქციოთ მომავალს (რაც უნდა იყოს) აწმყოს მიღების ან გაგების გარეშე, მაშასადამე, რა არის.
როგორ გავუმკლავდეთ უარყოფებს? აქ არის 7 გზა, რომელიც დაგეხმარებათ მისგან დიდად განთავისუფლდეთ.
- არ არის საჭირო შეურაცხყოფილად იგრძნო თავი. …
- გაემიჯნე საკუთარ თავს rejet . ...
- შეწყვიტე გაქცევა. ...
- უთხარი არა დისკომფორტს. ...
- ხელახლა განსაზღვრეთ თქვენი აღქმა. ...
- სიგნალი წესრიგის დასამყარებლად. ...
- გაბედე თქვა უარი.
როგორ თქვა უარი ვინმეს ნახვაზე?
ასე რომ, აქ არის 20 განსხვავებული გზა, რომ თქვათ უარი ვინმეს შეურაცხყოფის გარეშე (კარგი, იმედია, წინააღმდეგ შემთხვევაში ძალიან ცუდია მათთვის!):
- Არ მინდა.
- Მე არ მაქვს დრო.
- სხვა რამე მაქვს დაგეგმილი.
- ვერ შევძლებ.
- Დაღლილი ვარ.
- მე მივდივარ კალენდარი , მაგრამ აუცილებლად არა.
- არასწორად ნუ მიიღებ ამას, მაგრამ მე მირჩევნია სხვა რამე გავაკეთო.
როგორ იტყვით უარს ვინმესთან გასვლაზე ისე, რომ არ დააზიანოთ? იყავი პირდაპირი.
- თუ ვინმე გთხოვს პაემანზე და არ გაინტერესებთ, შეეცადეთ იყოთ გულწრფელი და მეგობრული იყოთ. გამოხატეთ თქვენი პასუხი ძალიან მკაფიოდ.
- შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები ტკივილის გარეშე პირი. ...
- არ სცემეს ბუჩქის გარშემო. ...
- ჯობია ეს ერთხელ და სამუდამოდ დასრულდეს.
როგორ უარვყოთ მოწვევა შეწუხების გარეშე?
კომენტარის დამატება უარი თქვას თავაზიანად, მაგრამ მტკიცედ?
- „გმადლობთ, რომ ჩემზე ფიქრობთ. სიამოვნებით ვიქნებოდი იქ, მაგრამ არ შემიძლია. ”
- ”მე მომეწონებოდა, მაგრამ მე მაქვს პრობლემა.”
- ”მე უკვე მაქვს რაღაც დაგეგმილი იმ დღეს / იმ საღამოს / შაბათ-კვირას.”
- ”ჩემთვის ცუდია, მე ვაპირებ კარგ საღამოს გამოტოვებ!”
როგორ შევწყვიტოთ უარის თქმა? აქ არის 7 გზა, რომელიც დაგეხმარებათ მისგან დიდად განთავისუფლდეთ.
- Არ არის საჭირო se ნერვიულობას გრძნობ ...
- გაემიჯნე საკუთარ თავს rejet . ...
- შეწყვიტე გაქცევა. ...
- უთხარი არა დისკომფორტს. ...
- ხელახლა განსაზღვრეთ თქვენი აღქმა. ...
- სიგნალი წესრიგის დასამყარებლად. ...
- გაბედე თქვა უარი.
როგორ არ უნდა იყოს უარი?
დაუთმეთ ერთი წუთი faire შენი გლოვა.
- გარკვეული დრო დაუთმეთ შეჩერებას რასაც აკეთებთ, რათა მიიღოთ ის rejet . მაგალითად, თუ შეგიძლიათ დარჩენილი დღის აღება, გააკეთეთ ეს. …
- ფრთხილად იყავით Ne pas გაზვიადდება და Ne pas გაატარეთ მთელი დღეები თქვენს მწუხარებაში ჩაძირული სახლში.
რატომ მეუბნებიან ყოველთვის უარს?
ეს დარღვევა, ან სიგნალების ეს ცუდი კითხვა, მოწმობს ღრმა ჭრილობაზე, რომელიც მოდის toujours ბავშვობიდან. დროთა და განმეორებითი წარუმატებლობებით, ჩვენ თავს იზოლირებულად ვწყვეტთ, რათა თავიდან ავიცილოთ rejet. კიდევ ერთი ტიპიური თვისება იმ ადამიანისა, რომელიც se გაგზავნილი toujours უარყოფილია ჭორაობა.
როგორ მოვიქცეთ, როცა მამაკაცი შორს არის?
როგორ ვუპასუხოთ შორეულ კაცს? Გვიპოვეთ Facebook-ზე.
- ამოიცანი მისი პერსონაჟი. ეს არის პირველი რაც უნდა გააკეთოთ. ...
- არ წარადგინო. თუ ფიქრობთ, რომ ეს ამბავი შეიძლება ღირდეს, მაგრამ ღირს მანძილი და მისი სიცივე ყოველდღე გჭამს, ამაზე უნდა ელაპარაკო. ...
- დაე, მოგივიდეს. ...
- ითამაშეთ ბლეფის კარტი.
როგორ განვსაზღვროთ ადამიანის დუმილი?
ჩაასხით მესმის სიჩუმე საქართველოსკაცი, უპირველეს ყოვლისა აუცილებელია იმის გაგება, რომკაციზოგადად, ისიამოვნეთ დუმილის. იგრძნობა in მას. ის ჩუმად არის იქ და ამიტომ არ სჭირდება ისეთი რისკების თქმა, რის გამოც მას მოგვიანებით გააკრიტიკებენ...
რა ჰქვია იმის შიშს, რომ არ გიყვარდეს? სასაზღვრო აშლილობა და შიში იმისა, რომ არ მოეწონება
როგორ ვლინდება მიტოვების შიში? როგორ ვლინდებაჩვენში? კომენტარის დამატება გარიგება ? ფობიამიატოვოს გავლენას ახდენს ბავშვებსა და მოზრდილებში ყველა ასაკში. განშორების შფოთვა, თავდაჯერებულობის ნაკლებობა, ხანგრძლივი ურთიერთობის ერთგულების შეუძლებლობა, შიში უარის თქმა...
როგორ იცით, გეშინიათ თუ არა მიტოვების?
ე, რომ მუდმივად და უსაფუძვლოდ გეშინიათ დარჩენის. და თქვენი პარტნიორის მიერ, si გიჭირთ ურთიერთობების დამყარება და ხშირად გრძნობთ ღალატის, უმწეობის, დაუცველობის გრძნობას, მაშინ შეიძლება გაწუხებთ მიტოვების შიში, უფრო ზუსტად ტანჯვის.
როგორ ვებრძოლოთ სხვის უარყოფის ფენომენს?
იპოვეთ პატივისცემა სხვა
- მიიღეთ, რომ rejet ჩვენი ნაწილია. …
- სანამ NO-ს წინაშე უკან დახევას დავამარცხებთ, ჩვენს თანამოსაუბრეს უნდა ვკითხოთ ამ უარის მიზეზები. …
- ნუ წაართმევ თავს თავისუფლებას ითხოვო „არას“ და განსჯის შიშით სხვა .
რა უნდა გააკეთოთ, როცა თავს უარყოფითად გრძნობთ? უარყოფა ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი ჭრილობაა. თუნდაც ზრდასრული თავს უარყოფილად გრძნობს ავნებს ჩვენს თვითშეფასებას. ამას ხანდახან მოჰყვება სევდის მდგომარეობა, თვითიზოლაციისკენ მიდრეკილება, თავდაჯერებულობის დაქვეითება და დეპრესიაც კი. … და ვინც ამბობს უარს, ამბობს დაბალი თვითშეფასება.