Hæð og þyngdartafla
hæð | þyngd | |
---|---|---|
5 ′ 5 ″ | 114 til 149 pund. | 150 til 179 pund. |
5 ′ 6 ″ | 118 til 154 lbs . | 155 til 185 pund. |
5 ′ 7 ″ | 121 til 158 pund. | 159 til 190 pund. |
5 ′ 8 ″ | 125 til 163 pund. | 164 til 196 pund. |
Hér af, hvað er góð þyngd fyrir 5'7 kvendýr? Hver er kjörþyngd mín og BMI?
male | kvenkyns | |
---|---|---|
hæð | Tilvalin þyngd | Tilvalin þyngd |
5 ′ 6 ″ | 128 - 156 lbs. | 117 - 143 lbs. |
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 lbs . | 122 - 149 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 lbs. | 126 - 154 lbs. |
Hvað ætti 60 ára kona að vega mikið? Til dæmis, kona yfir 60 sem er 5 fet og 2 tommur á hæð hefur kjörþyngd á bilinu 108 til 143 pund, en 5 feta-6 kona hefur æskilegt þyngdarbil á bilinu 120 til 159 pund.
Að auki Hversu þyngd ætti 50 ára kona að vera? Miðlungs rammar. Fimmtíu ára konur með miðlungs ramma hafa kjörþyngd á 100 pund fyrir fyrstu 5 fetin af hæð - plús 5 pund fyrir hvern tommu af hæð yfir 5 fet, bendir California State University. Til dæmis, meðalramma kona, sem er 5 feta 3, hefur kjörþyngd upp á 115 pund.
Hvað ætti kvendýr að vega 5 8? Kjörþyngdartafla
male | kvenkyns | |
---|---|---|
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 lbs. | 122 - 149 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 lbs. | 126 - 154 lbs . |
5 ′ 9 ″ | 144 - 176 lbs. | 131 - 160 lbs. |
5 ′ 10 ″ | 149 - 183 lbs. | 135 - 165 lbs. |
Hversu mikið ætti 5 feta 3 tommu kona að vega?
Leiðbeiningar um þyngd og hæð
hæð | Venjuleg þyngd BMI 19–24 | Ofþyngd BMI 25–29 |
---|---|---|
5 fet 2 tommur (62 tommur) | 104–131 lb. | 136–158 lb. |
5 fet 3 tommur (63 tommur) | 107–135 lb. | 141–163 lb. |
5 fet 4 tommur (64 tommur) | 110–140 lb. | 145–169 lb. |
5 fet 5 tommur (65 tommur) | 114–144 lb. | 150–174 lb. |
Hver er besta BMI fyrir eldri konu? Hjá eldri fullorðnum er oft betra að hafa a BMI á milli 25 og 27, frekar en undir 25. Ef þú ert eldri en 65, til dæmis, getur aðeins hærra BMI hjálpað þér að vernda þig gegn þynningu beina (beinþynningu). Börn. Þó að mörg börn séu of feit, EKKI nota þessa BMI reiknivél til að meta barn.
Hvað er góð þyngd fyrir 70 ára konu? Einstaklingur sem er 5 fet, 5 tommur á hæð ætti að hafa þyngd á bilinu 114 til 149 pund. Í sömu stærð er þyngd 150 til 179 pund talin of þung og allt sem er 180 pund eða yfir er offita. Ef þú ert 6 fet á hæð ættir þú að vera á milli 140 og 183 pund.
Hvað telst elli fyrir konu?
Og hvað með fólk í Bandaríkjunum, spurði ég? Hvenær erum við talin gömul? Fyrir konur er ellimörkin Um 73; fyrir karla, 70.
Einnig hvaða mat ættir þú að forðast eftir 50? Hér eru átta matvæli sem þú ættir að draga úr (eða forðast að borða alveg) þegar þú eldist og hvers vegna:
- Hrá eða vansoðin egg, kjöt og alifugla. …
- Greipaldin. …
- Natríumrík matvæli. …
- Koffín. …
- Gos og sykraðir drykkir. …
- „Sykurlausir“ drykkir. …
- Áfengir drykkir. …
- Matur með tómum kaloríum.
Á hvaða aldri hægjast á efnaskiptum?
Og þá á aldrinum 60, efnaskipti þín byrja að minnka þar sem líffæri þín og frumur verða minna og minna virk, sagði Pontzer. Samdrátturinn er smám saman, aðeins um 0.7% á ári, en bætist við. "Orkueyðsla þín er 25% minni en við myndum búast við fyrir líkamsstærð þína þegar þú ert kominn á 90s," sagði Pontzer.
Hver ætti þyngd mín að vera kona? Á hæðinni er meðal fullorðin kona 5 fet og 3.7 tommur og mitti hennar mælist 38.2 tommur. Þó að þessar tölur geti verið meðaltalið eru þær ekki mælikvarði á heilsu.
...
Hæð.
hæð | Þyngd (BMI 19–24) |
---|---|
5'8 ″ | 125–158 lbs |
5'9 ″ | 128–162 lbs |
5'10 " | 132–167 lbs |
5'11 " | 136–172 lbs |
Hvernig veit ég hvort ég er of þung miðað við aldur minn?
BMI hjá fullorðnum: Líkamsþyngdarstuðull eða BMI er reiknaður út með því að deila þyngd einstaklings í kílóum í veldi af hæð í metrum. … Undirþyngd: Það þýðir að BMI þitt er minna en 18.5. Í eðlilegu eða heilbrigðu þyngdarbili: Ef BMI þitt er 18.5 til 24.9. Of þung: Ef BMI er 25.0 til 29.9.
Hvað ætti 65 ára kona að vega mikið?
Meðalþyngd kvenna í Bandaríkjunum
Meðalþyngd bandarískra kvenna á fullorðinsárum er: Aldur 20-39: 167.6 pund. Aldur 40-59: 176.4 pund. 60 ára og eldri: 166.5 pund.
Hvað er heilbrigt BMI fyrir 65 ára konu? Læknar mæla með því að flestir fullorðnir haldi BMI á milli 18 og 24.9. Fullorðnir með BMI yfir 25 eru taldir of feitir. Á hinn bóginn gengur eldri fullorðnum betur ef þeir eru með BMI á bilinu 25 til 27. Rannsóknir sýna að fullorðnir yfir 65 ára sem eru undir kjörþyngd upplifa fleiri heilsufarsvandamál og styttri lífslíkur.
Hvernig get ég sleppt 20 pund hratt? Hér eru 10 af bestu leiðunum til að falla 20 pund hratt og örugglega.
- Telja kaloríur. …
- Drekka meira vatn. …
- Auka inntöku próteina. …
- Dragðu úr kolvetnaneyslu þinni. …
- Byrjaðu að lyfta lóðum. …
- Borða meira trefjar. …
- Stilltu svefnáætlun. …
- Vertu ábyrgur.
Hver er kjörþyngd fyrir 65 ára konu?
Að meðaltali bandarísk kona 20 ára og eldri vegur 170.6 pund og er 63.7 tommur (næstum 5 fet, 4 tommur) á hæð.
...
Hver er meðalþyngd kvenna?
Aldurshópur (ár) | Hlutfall talið of þungt eða offitu | Prósenta talin of feit |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 og upp | 67.4 | 32.7 |
Hvað ætti 67 ára kona að vega mikið? Meðalþyngd bandarískra kvenna á fullorðinsárum er: Aldur 20-39: 167.6 pund. Aldur 40-59: 176.4 pund. 60 ára og eldri: 166.5 pund.
Ætti maður að vega meira þegar maður eldist?
Aging breytir líkama þínum. Efnaskipti þín hægja á. Þú þarft að vinna meira til að halda vöðvamassa þínum. Þannig að jafnvel þótt þú sért að borða nákvæmlega eins og þú gerðir þegar þú varst yngri, þá safna aldurstengdum breytingum saman borðinu í þágu þess að þyngjast.
Hver er elsta offitusjúklingurinn?
Jon Brower Minnoch | |
---|---|
Dó | 10. september 1983 (41 árs) Seattle, Washington, Bandaríkjunum |
Þekkt fyrir | Þyngsti einstaklingur sem skráð hefur verið (1,400 lb eða 635 kg eða 100 st) |
hæð | 6 fet 1 in (185 cm) |
Maki / makar | Jeannette Minnoch (d. 1978) |
Eiga of þungir aldraðir að léttast?
Þyngdartap getur leitt til aukinnar halla vöðvataps og minnkaðs líkamlegs styrks. Þó að léttast geti vissulega gagnast eldri fullorðnum sem eru of feitir eða of feitir, segja sérfræðingar það verður að gera á öruggan og aðferðafræðilegan hátt.
Breytist BMI þinn með aldrinum? Fyrir fullorðna 20 ára og eldri, inniheldur BMI þyngd og hæð, en það tekur ekki tillit til aldurs eða kynlífs. Kona hefur tilhneigingu til að hafa meiri líkamsfitu en karl með sama BMI. Sömuleiðis hefur eldri einstaklingur tilhneigingu til að hafa meiri líkamsfitu en yngri með jafnt BMI.