Kílómetrar á klukkustund í Mílur á klukkustund borð
Kílómetrar á klukkustund | Mílur á klukkustund |
---|---|
14 kph | 8.70 mílur |
15 kph | 9.32 mílur |
16 kph | 9.94 mílur |
17 kph | 10.56 mílur |
Á sama hátt, Er 15 km/klst hratt hlaupandi? Ef þú getur farið 15 km á klukkutíma, gangandi, þá er það ágætis hraði.
Hversu hratt eru 15 mílur í km? Tafla frá mílum á klukkustund til kílómetrar á klukkustund
Mílur á klukkustund | Kílómetrar á klukkustund |
---|---|
12 mílur | 19.31 kph |
13 mílur | 20.92 kph |
14 mílur | 22.53 kph |
15 mílur | 24.14 kph |
Hvernig hlaupa ég 15 km á klukkustund? Gróf leiðbeining fyrir 15 km hlaup væri að byrja á 20 mínútna millibili og byggja þetta upp í 30 mínútur, með millilotum eins og 6 x 1 mínútu og 5 x 2 mínútur, á hraða sem er um 10-15 sekúndum hraðar en lengri hægari hlaupin þín.
Í öðru lagi Hversu margar klukkustundir eru 15km? Vegalengdin er 15 km og hraðinn er 90 km/klst. (15 km)/(90 km/klst.) = (1/6)klst. eða „sjötti úr klukkustund“. Umbreyttu þessu í mínútur. (1 klst.)/6 * (60 mín./klst.) = 10 mín. Þannig er svarið 10 mínútur.
Hvenær er góður tími til að hjóla 15 km?
Með hóflegri áreynslu, 30 mínútur að hjóla á þeim hraða sem er til þess fallinn að viðhalda heilsu jafngildir því að keyra um 15 km á meðalhraða sem er um 30 km/klst.
þá Hversu langan tíma tekur 15km að ganga? Kílómetrakort
Kílómetrar | Miles | Hröð ganga |
---|---|---|
12 | 7.45 | 1:24 |
13 | 8.07 | 1:31 |
14 | 8.69 | 1:38 |
15 | 9.32 | 1:45 |
• 5. mars 2021
Er 20 km á klukkustund hratt? Hversu hratt er 20 kílómetrar á klukkustund? Með öðrum orðum, 20 kílómetrar á klukkustund er 0.83 sinnum hraða naut, og hraði Bull er 1.2 sinnum sú upphæð. Hjörð hins árlega Encierro í Pamplona á Spáni keyrir á meðalhraða 24 km/klst.
Hversu langt er 20km á mínútum?
Kílómetri/klukkustund í Kílómetrar/mínútu breytingartafla
Kílómetri/klukkustund [km/klst] | Kílómetri/mínútu [km/mín] |
---|---|
5 km / klst | 0.0833333333 km/mín |
10 km / klst | 0.1666666667 km/mín |
20 km / klst | 0.3333333333 km / Mín |
50 km / klst | 0.8333333333 km/mín |
Er gott að hjóla 15 km á dag? Hjóla 15 kílómetrar á dag munu örugglega halda þér heilbrigðum. Hins vegar, þegar það kemur að því að missa magafitu snýst það alltaf um magn kaloría sem þú neytir yfir daginn. Þú gætir hjólað 2000 kílómetra daglega og samt fitnað ef þú borðar eins og brjálæðingur.
Hversu mörgum kaloríum brennir þú þegar þú hjólar 15 km?
Hversu mörgum kaloríum brenndu Hjólreiðar / hjólreiðar á mílu / km
150lb / 68.1kg | 225 pund/102.1 | |
---|---|---|
3 mílur/4.8 km | 143 | 214 |
5 mílur/8 km | 238 | 357 |
10 mílur/16.1 km | 476 | 714 |
15 mílur/24.2 km | 714 | 1,072 |
Er 20 km hjólreiðar góður? 20 km eru örugglega innan þrekhluta hjólreiða, sérstaklega ef þú ert tiltölulega nýr í hjólreiðum. 20 km mun taka flesta byrjendur um 1 klukkustund og 30 mínútur að klára, og þeir myndu gera það brenna 1000 kaloríum að meðaltali.
Er gott að ganga 20 km á dag?
Ganga 20 km á dag getur brenna mikið af kaloríum og hjálpa þér að léttast. Eina vandamálið er að það er mjög tímafrekt. Með því að sameina göngu með jafnvægi í mataræði og annars konar hreyfingu og mataræði getur það leitt til hraðari árangurs.
Hvernig get ég gengið 25 km á 4 klukkustundum?
Byrjaðu að keyra stanslaust hlaup í að minnsta kosti 5 km með hraða á 6 mín eða 7 mín á km í byrjun og taktu það í 10 km stanslaust hlaup með sama hraða í að minnsta kosti mánuð. Reyndu á hverjum degi að hlaupa að minnsta kosti 300 til 500 fleiri en daginn áður. Ekki horfa á hraðann þegar þú hleypur þessa auka mílu, kláraðu hann.
Hvað tekur 10 km langan tíma að ganga? 10 kílómetra (10K) ganga er 6.2 mílur að lengd. Það er algeng vegalengd fyrir góðgerðarhlaup og -göngur og staðalvegalengd fyrir volkssportgöngur. Flestir göngumenn klára 10K ganga inn 90 mínútur í tvær klukkustundir. Hér er þjálfunaráætlun til að koma þér frá sófanum í mark, líða frábærlega.
Hvaða hraði er 10 km á klukkustund? Fljótleg leið til að sjá hversu hratt þú hleypur í km og mílum
Kílómetrar á klukkustund | Mílur á klukkustund | Mínútur á mílu |
---|---|---|
10.00kph | 6.21mph | 9:40 |
10.10kph | 6.28mph | 9:34 |
10.20kph | 6.34mph | 9:28 |
10.30kph | 6.40mph | 9:22 |
Hvað er góður 20km hlaupatími?
Fyrir karla er meðaltíminn til að hlaupa hálft maraþon um 1:10-1:30 mínútur, og fyrir konur um 1:20-1:40 - það er yfir 8 mph!
Hver er hraði 20km? Lausn: Bíllinn ekur 20 km á 20 mínútum. Láttu hraða þess = 20*60/20 = 60 km / klst.
Hversu margir km er 15 mínútna akstur?
eftir 15 mín = 6.25 km....
Hvað tekur 20 km langan tíma að ferðast? Á stöðugum hraða upp á 60 mph ekur ökutæki 1 mílu á mínútu. Þannig að 20 km á 60 mph munu taka 12 mínútur og 48 sekúndur.
Hversu margar klukkustundir eru 20 kílómetrar?
ENDMEMO
1 klukkustund = | 5 km | 10 km |
---|---|---|
3 Hours = | 15 km | 20 km |
5 klukkustund = | 25 km | 30 km |
7 klukkustund = | 35 km | 40 km |
9 klukkustund = | 45 km | 50 km |
Get ég fengið flatan maga með því að hjóla? Já, hjólreiðar geta hjálpað til við að missa magafitu, en það mun taka tíma. Nýleg rannsókn sýndi að regluleg hjólreiðar geta aukið heildarfitu tap og stuðlað að heilbrigðri þyngd. Til að draga úr heildarmörkum maga eru loftháðar æfingar í meðallagi sterkri, svo sem hjólreiðar (annaðhvort inni eða úti), áhrifaríkar til að lækka magafitu.
Hversu langt er hægt að hjóla á 15 mínútum?
15 mínútur á götuhjólinu mínu á veginum, mun taka mig um það bil 12-15 mílur í burtu. 15 mínútur á mtb á slóð tekur mig um 2 mílur.
Hversu marga km getur meðalmaður hjólað á klukkustund? Hjólreiðamaður sem er undir meðallagi getur venjulega hjólað þægilega á sléttum malbikuðum vegi kl 15 – 20 km á klst.
Getur hjólreiðar brennt lærfitu?
Sérfræðingar segja að hjólreiðar eða pedali geri flestir fótvöðvar til starfa. Það sem meira er, hjólreiðar geta brunnið í kring 400 hitaeiningar á klukkustund – þannig að þú getir léttast og minnkað lærfitu.
Er hjólreiðar betra en að hlaupa?
Almennt, hlaup brenna fleiri hitaeiningum en hjólreiðum vegna þess að það notar fleiri vöðva. Hins vegar er hjólreiðar mildari fyrir líkamann og þú gætir gert það lengur eða hraðar en þú getur hlaupið. … Talaðu við lækninn til að læra hversu margar hitaeiningar þú ættir að brenna meðan þú æfir til að ná markmiðum þínum um heilsu.
Hversu marga km ætti ég að hjóla á dag til að léttast? Hversu mikla vegalengd á að ná fyrir þyngdartap. Að meðaltali verður maður að hjóla í um það bil 20 til 30 km. En Channa stingur upp á því að í stað þess að einblína á fjarlægðina verði maður að einbeita sér að lengd hjólreiða, sem ætti að vera í eina klukkustund eða lengur.