Ndị na-eme egwuregwu a zụrụ nke ọma nwere ike ịnwe obi izu ike dị ala n'ihe dị ka 40 ruo 60 iti kwa nkeji. Nnyocha e mere n'afọ 2013 gosiri na ọ̀tụ̀tụ̀ obi izu ike karịrị 90 bpm ji okpukpu atọ karịa ihe ize ndụ nke ọnwụ akabeghị aka ma e jiri ya tụnyere ụdị ọnụ ọgụgụ obi kasị ala. erughị 50 bpm. Ọnụ ọgụgụ obi izu ike maka ụmụaka na-adịgasị iche site na afọ.
N'ime nke a, Gịnị bụ ọnụọgụ obi adịghị mma? Ịkwesịrị ịga leta dọkịta gị ma ọ bụrụ na ọnụọgụ obi gị na-agbanwe agbanwe karịa 100 iti kwa nkeji ma ọ bụ n'okpuru 60 iti kwa nkeji (ma ị bụghị onye na-eme egwuregwu), ma ọ bụ na ị na-enwekwa: mkpụmkpụ ume. iku ume. isi ọwụwa ma ọ bụ dizziness.
Ọnụego obi nke 30 ọ dị ala? Maka ọtụtụ ndị mmadụ, a na-ewere ọ̀tụ̀tụ̀ obi nke 60 ruo 100 na-akụ n'otu nkeji mgbe ọ nọ na-ezu ike dị ka ihe nkịtị. Ọ bụrụ na obi gị na-akụ ihe na-erughị ugboro 60 n'otu nkeji. ọ dị nwayọọ karịa ka ọ dị. Ọdịda obi dị nwayọ nwere ike ịdị mma yana ahụike. Ma ọ bụ ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nsogbu na sistemụ eletriki nke obi.
Ọzọkwa, ekwesịrị m ịga na ER maka ọ̀tụ̀tụ̀ obi dị ala? Hụ onye nlekọta ahụike gị ma ọ bụrụ na gị ma ọ bụ nwa gị nwere mgbaàmà nke bradycardia. Ọ bụrụ na ị daa mbà, nwee ike iku ume ma ọ bụ nwee ihe mgbu obi na-adịru ihe karịrị nkeji ole na ole. kpọọ 911 ma ọ bụ ọrụ ahụike mberede. Chọọ nlekọta mberede maka onye ọ bụla nwere mgbaàmà ndị a.
Kedu ọnụọgụ obi kachasị maka mmadụ? Ị nwere ike gbakọọ ọnụ ọgụgụ obi gị kacha site na-ewepụ afọ gị site na 220. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị dị afọ iri anọ na ise, wepụ 45 site na 45 ka ị nweta oke obi nke 220. Nke a bụ nkezi ọnụ ọgụgụ ugboro ole obi gị kwesịrị iti n'otu nkeji n'oge mgbatị ahụ.
Kedu ihe ma ọ bụrụ na ọnụọgụ obi m dị 190 mgbe m na-agba ọsọ?
Iji gbakọọ ọnụ ọgụgụ obi gị kachasị, wepụ afọ gị site na 220. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị dị afọ iri atọ, oke obi gị ga-abụ 190. Buru n'uche, nke a bụ naanị nduzi. Ọnụ ọgụgụ obi gị kachasị nwere ike ịdịgasị iche 15 ruo 20 bpm n'akụkụ ọ bụla.
Kedu otu m ga-esi wedata ọzịza obi izu ike m? Site n'ime ihe anọ ndị a, ị nwere ike ịmalite iwetulata obi izu ike gị ma nyekwa aka ịnọgide na-enwe ezi obi:
- Mee mgbatị ahụ ọzọ. Mgbe ị na-eji nwayọọ nwayọọ na-eje ije, na-egwu mmiri, ma ọ bụ n'ịnyịnya igwe, obi gị na-akụ ngwa ngwa n'oge a na-eme ihe na obere oge ka emechaa. …
- Belata nchekasị. …
- Zere ngwaahịa ụtaba. …
- Wetuo ibu ma ọ dị mkpa.
Kedu ka Apple elekere si zie ezi ọnụego obi? Ihe kwụsịrị maka otu mgbatị ahụ nke azụmahịa, mana ọ bụ Apple Watch jigidere nke ọma, na-ejikwa. gburugburu 91%, na-eti Mio Fuse imi. Fitbit Charge HR na Basis Peak nwere ihe ruru 84% na 83% ziri ezi, n'otu n'otu.
Enwere ike ịgwọ bradycardia?
The ozi ọma bụ na Enwere ike ịgwọ bradycardia na ọbụna gwọọ ya. Friedman na-akọwa na ọgwụ ụfọdụ nwere ike ime ka obi mmadụ kwụsịlata, na ịkwụsị ọgwụgwọ ahụ nwere ike ịkwụsị bradycardia. Ọbụlagodi na enweghị ike ịgbanwe ọnọdụ ahụ, ndị dọkịta ka nwere ike iji ihe na-eme ngwa ngwa gwọọ ya.
akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike ime ka ọ̀tụ̀tụ̀ obi dị ala? Ọnụ ọgụgụ ọbara na-ekesa n'ahụ gị, ma ọ bụ oke ọbara, na-ebelata mgbe mmiri gwụ gị. Iji kwụọ ụgwọ, obi gị na-akụ ngwa ngwa, na-amụba ọ̀tụ̀tụ̀ obi gị ma mee ka ahụ́ kụtụ gị aka.
Ọdịtụ obi nwayọ nwayọ nwere ike ibute ibu ibu?
Metabolism dị nwayọọ ga-apụta na ị ga-enwe obere ume, na-arụsi ọrụ ike, na ikekwe ị ga-adịkwa na-adịkarị mfe ibu ibu ọ bụrụ na ị na-eribiga nri ókè-ma ebe ọ bụ na ahụ gị na-agba ọsọ nwayọọ nwayọọ, ọ ga-eji nwayọọ nwayọọ na-aka nká. Dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ihe niile na-eji nwayọọ nwayọọ - ma nke a ọ bara uru ịzụ ahịa bụ ihe masịrị onye ọ bụla.
Kedu ọnụọgụ obi a na-ewere kadio? Mpaghara ọnụọgụ obi aerobic bụ ọnụọgụ obi n'etiti 70% na 80% nke oke obi obi gị (MHR). Ị na-eru ya mgbe ị na-emega ahụ n'ụzọ dị nro ruo na ike siri ike.
Ọnụ ọgụgụ obi ihi ụra ọ bụ otu izu ike?
Mgbe na -ehi ụra
Maka ọtụtụ ndị mmadụ, ọnụọgụ obi ha na-ehi ụra ga-adaba na njedebe ala nke oke ọnụọgụ obi izu ike nkịtị 60-100 bpm. N'ime ụra miri emi, ọnụọgụ obi nwere ike ịda n'okpuru 60 bpm, karịsịa n'ime ndị nwere oke obi obi mgbe ha na-amụ anya.
Gịnị bụ ọnụ ọgụgụ obi kacha ala edekọtụrụla?
Okuku obi izu ike kacha dị na ndekọ bụ 27 bpm nke Martin Brady (UK, b. 24 Maachị 1969) onye a nwalere na Guernsey Chest and Heart Unit, Channel Islands na 11 Ọgọst 2005.
198 ọ bụ oke obi? Tachycardia bụ mkpụrụobi nke dị elu karịa kariri 100 kwa nkeji. Ọkpụkpụ obi izu ike nkịtị bụ 60 ruo 100 beats kwa nkeji. Tachycardia ventricular na -amalite n'ime ime ime obi. Ọtụtụ ndị ọrịa nwere ventricular tachycardia nwere ọnụego obi nke na -akụ 170 kwa nkeji ma ọ bụ karịa.
192 bpm ọ dị oke elu mgbe ị na-emega ahụ? Ọ bụrụ na ọnụọgụ obi gị karịrị 185 iti kwa nkeji n'oge mgbatị ahụ, ọ dị gị ize ndụ. Yabụ, ịkụ 200 kwa nkeji adịghị njọ maka gị na nke a. N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na afọ gị dị afọ 20, oke obi gị bụ 200 iti kwa nkeji. Yabụ, karịrị 200 iti kwa nkeji ọnụ ọgụgụ obi n'oge mgbatị ahụ dị gị egwu.
Kedu ka ọ̀tụ̀tụ̀ obi Garmin si zie ezi?
Akwụkwọ ogbako 2017 chọpụtara na elekere a nwalere nke ọma tụọ ihe ruru 89% nke iti nke ọma na izu ike, na obere n'oge ọrụ.
Mmiri ọṅụṅụ ọ na-enyere aka belata ọ̀tụ̀tụ̀ obi? Ịnọgide na mmiri mmiri
Nnyocha e mere na 2017 chọpụtara na a Mmiri 335-milimita nwere ike ibelata ọ̀tụ̀tụ̀ obi izu ike n'ime oge nkeji iri atọ. Mbelata a gara n'ihu ruo nkeji iri atọ ọzọ. Ịṅụbiga mmanya ókè kwa ụbọchị pụrụ ibelata ọ̀tụ̀tụ̀ obi mmadụ.
Kedu ihe kpatara oke obi izu ike m ji dị elu?
Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na mmụba obi izu ike nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke mgbanwe obi, dị ka ọbara mgbali elu ma ọ bụ ọrịa obi mmalite. Ihe ndị ọzọ kpatara ọnụ ọgụgụ obi izu ike nwere ike na-arịgo elu gụnyere mmeghachi omume na-adịghị mma maka ọgwụ, ọkwa hormone thyroid dị elu, anaemia, ma ọ bụ ọrịa na-akpata.
Nchegbu ọ na-abawanye ọnụọgụ obi? Nchegbu na-ebute nzaghachi nke uche na nke anụ ahụ nye ọnọdụ nrụgide, gụnyere obi mgbawa. Mgbe mmadụ na-enwe nchekasị, nke a na-eme ka ọgụ ma ọ bụ nzaghachi ụgbọ elu rụọ ọrụ, nke na-abawanye ọ̀tụ̀tụ̀ obi ha.
Fitbit ma ọ bụ Apple Watch ọ bụ ihe ziri ezi maka ọnụọgụ obi?
Ngwa abụọ a na-enye ọgụgụ ziri ezi, mana ọtụtụ ndị ọrụ na-ahọrọ Apple Watch. Ọ na-enwe mmetụta karịa ma oke obi na adịghị ezighi ezi, ọbụlagodi mgbe ị naghị emega ahụ. Ụdị ọhụrụ nke ụdị abụọ a nwere ike ịdekọ electrocardiogram (ECG ma ọ bụ EKG).
Kedu ihe bụ nkezi ọnụọgụ obi fọdụrụ maka nwanyị? Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke toro eto nwere ahụike, ọnụọgụ obi fọdụrụ na-esite na Na -akụ 60 ruo 100 kwa nkeji.
Kalori Apple Watch ọ bụ eziokwu?
Mgbakọ kalori Apple Watch dabere na ụkpụrụ ahụike yana mara na ọ bụ eziokwu. … Pụtara ego ole ịchọrọ ịkwaga ma na-arụsi ọrụ ike iji gbaa ọkụ karịa ọnụọgụ calorie ị na-eri n'otu ụbọchị.