Otu esi eji Marathon Pace Chart:
ije ije (nkeji/mile) | 5 k | 5 kilomita |
---|---|---|
09:45 | 00:30:17 | 00:48:45 |
09:50 | 00:30:33 | 00:49:10 |
09:55 | 00:30:48 | 00:49:35 |
10:00 | 00:31:04 | 00:50:00 |
N'otu aka ahụ, Marathon elekere 5 ọ dị mma? Oge ngwụcha elekere ise dabara na nkezi ijeụkwụ nke 11:27 kwa mile. Ị gaghị emebi ndekọ ọ bụla ma ọ bụ nweta ihe nrite ọ bụla n'otu oge ahụ. Ịzọ ụkwụ ahụ bụ mkpụgharị nwayọọ nwayọọ, dị mfe. Oge marathon elekere ise pụtara ị na-agba ọsọ nke ọma...
Ọ na-agba ọsọ nkeji 10 ma ọ bụ na-agba ọsọ? Agbanyeghị na enweghị iwu siri ike maka ịgba ọsọ ọsọ vs. ịgba ọsọ ijeụkwụ, ọtụtụ isi mmalite na-ekwu na ebipụ bụ 6 mph ma ọ bụ ihe dị ka maịlụ 10-nkeji. Enweghị ụkpụrụ siri ike maka mgbe ndị na-agba ọsọ na-aghọ ndị na-agba ọsọ, ọ bụ ezie na ụfọdụ akwụkwọ na-ekwu na ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ na-amalite na nkeji 10 kwa mile ma ọ bụ 6 mph.
Kedu ụdị ọsọ marathon 3 40? Sub-3:40 Marathon Pace Chart
KM | Kewaa |
---|---|
37 | 3:12:55 |
38 | 3:18:08 |
39 | 3:23:20 |
40 | 3:28:33 |
Nke abuo kedu ososo nke marathon 3 39? Edepụtara nkewa ahụ na maịl na kilomita abụọ, jiri bọtịnụ gbanwee n'etiti abụọ ahụ.
...
Sub-3:50 Marathon Pace Chart.
KM | Kewaa |
---|---|
37 | 3:21:41 |
38 | 3:27:08 |
39 | 3:32:35 |
40 | 3:38:02 |
Gịnị bụ oge marathon Oprah?
Oge marathon Oprah bụ 4:29.
Ma eleghị anya, ọ bụ nanị n'ihi na ọ bụ onye mbụ a ma ama na-amụnye ọkụ na marathon na tupu ya naanị ndị na-agba ọsọ ọkọlọtọ nwere bụ nke oge ntozu Boston.
Yabụ kedu ihe dị mma 10k oge? Na nkezi, ndị na-agba ọsọ nkịtị na-enwekarị ike ịgba ọsọ 10k n'ime nkeji 50 ruo 70. Oge etiti oge ọ na-ewe mmadụ iji gbaa 10k bụ n'etiti nkeji 56 na 64. Onye na-agba ọsọ siri ike na ahụike dị mma nwere ike ịtụ anya imecha 10k in ihe dị ka nkeji 43 ruo 50.
Kedu ihe bụ oge 10k ngwa ngwa? Ọtụtụ ndị na-agba ọsọ bụ ndị dabara adaba na elekere ihe dị ka kilomita 15 ruo 30 kwa izu nwere ike ịtụ anya imecha asọmpi 10K na 50 gaa na 70 nkeji. Ndị ọgba ọsọ ka elu ga -emecha ihe dị ka nkeji 43 ruo 50.
Ọ dị maịl nkeji iri dị mma maka onye mbido?
Ọnụego nlegharị anya na mgbatị ahụ
Maịlụ nkeji iri dịkwa mma maka beginners; ihe mgbaru ọsọ bụ imezu 3 kilomita na nkeji iri atọ. Ọ bụrụ na otu mile nkeji iri enweghị ike iru, bido jiri nkeji nkeji iri na abụọ wee rụọ ọrụ ala.
Kedu oke ọsọ Usain Bolt nwere ike ịgba maili? Nkeji atọ, sekọnd iri anọ na atọ, na narị atọ na iri na atọ nke abụọ bụ nke kachasị ọsọ nke mmadụ na -agba maili, ka anyị siri mara.
Kedu oge ọ bụ maịsa Usain Bolt?
Nke ahụ pụtara na ọsọ Bolt n'oge ọ na-agba ọsọ ndekọ ụwa bụ 10.44 mita kwa nkeji. Ebe ọ bụ na ọtụtụ ndị mmadụ maara nke ọma ụgbọ ala na oke ọsọ, ọ nwere ike ịba uru iche echiche banyere nke a n'ihe dị ka kilomita kwa elekere ma ọ bụ kilomita kwa elekere: 37.58 ma ọ bụ 23.35, n'otu n'otu.
Marathon awa 4 ọ dị mma? Yabụ, maka nwoke, ihe ọ bụla na-erughị awa 4 nwere ike ịre dị ka ezigbo oge marathon, na-etinye gị n'elu 43% nke ndị ọgba ọsọ. Maka ụmụ nwanyị, oge na-erughị awa 4 na nkeji 30 ga-adịkwa mma nke ukwuu.
Kedu ihe dị mma 5k oge?
Kedu oge 5k dị mma? Oge 5k dị mma 23:58. Nke a bụ nkezi 5k oge n'ofe na okike niile. Oge 5k kacha ọsọ bụ 12:51.
Gịnị kpatara na ndị Kenya ji mara mma n'ịgba ọsọ?
Ebe ala dị larịị ruru ihe dị ka mita 1,500 - ma ọ bụ 4,921 ụkwụ - n'elu oke osimiri, ndị Kenya na-enweta. inweta "ọzụzụ dị elu" kwa ụbọchị, na ebe dị otú ahụ na-agbazinye onwe ya nke ọma na-agba ọsọ. Ebe dị elu nke etiti Etiopia dị site na 4,200 ruo 9,800 ụkwụ. N'ebe dị elu, ikuku dị gịrịgịrị, ikuku oxygen dịkwa ụkọ.
Ọ dị kilomita 8 ọsọ ọsọ? N'etiti kilomita 7 na 8 bụ otu Nkezi 5–10k na-agba ọsọ maka ndị na-agba ọsọ ntụrụndụ. Ozugbo ị ghọrọ onye na-agba ọsọ nwere ahụmahụ karị, ijeụkwụ a ga-adị ka onye ji ụkwụ aga. Ụfọdụ ndụmọdụ maka ịgba ọsọ ọsọ: -arụ ọrụ na ụdị ịgba ọsọ.
Kedu ihe bụ oge marathon Lance Armstrong? Na Sọnde, Lance Armstrong gbara ọsọ Marathon Austin, mechaa 3:02:13 na ịkpata ego site na mmemme akpọrọ Charity Chaser. Armstrong malitere n'azụ mkpọ ahụ wee nweta otu dollar maka onye ọ bụla ọ gafere. Ọ gụchara 58th n'ozuzu, nke pụtara na ọ jisiri ike gafee mmadụ 2,594.
Ndị na-agba ọsọ marathon hà na-akwụsị ịcha ara?
Ee, Ndị na-agba ọsọ marathon nwere ike kwụsị ma na-ele anya mgbe ha na-agba ọsọ na enwere ọtụtụ ọdụ ụgbọ mmiri gbara n'okporo ụzọ marathon ahụ. … Ọ bụghị ihe ọhụrụ maka ụfọdụ ndị na-agba ọsọ na-eyi ụdị uwe ime ụfọdụ ka ha nwee ike ịcha mgbe ha na-agba ọsọ.
George Bush ọ gbara ọsọ marathon? Bush (3:44:52) Tupu e ṅụọ iyi ya dị ka onyeisi oche na 2001, Texan weere ọnọdụ 1,221th na Marathon Houston mgbe ọ dị afọ 46, na-emechi 3:44:52.
Nkeji 40 ọ dị mma maka 10K?
Ogologo 10k nwere ike ịbụ ebe kacha ewu ewu maka ọtụtụ ndị na-etinye aka na ịgba ọsọ. Ma ị bụ onye ọhụrụ n'ọsọ asọmpi ma ọ bụ na ị nwere ọtụtụ agbụrụ n'okpuru eriri afọ site na ọzụzụ na-agbanwe agbanwe, ịgba ọsọ nke 10k na Nkeji 40 bụ ihe mgbaru ọsọ nke ọtụtụ ndị ọgba ọsọ.
Kedu ihe ịgba ọsọ 10K na-eme ahụ gị? Na-agba ọsọ 10k opekata mpe ugboro abụọ n'izu nwere ike ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma nyere aka mee ka ị ghara inwe ahụhụ, N'adịghị ka ịgba ọsọ ọkara marathon ma ọ bụ marathon mgbe ịchọrọ ilele ihe ị na-eri ma kpachara anya ka ị ghara itinye nrụgide dị ukwuu n'ahụ gị. ?
10km ọ na-agba ọsọ ogologo?
Ọsọ 10K bụ a Asọmpi ịgba ọsọ ụzọ ogologo ihe karịrị kilomita iri (6.2 kilomita). … Ihe ewu ewu nke agbụrụ 10K dabeere n'eziokwu na, maka ọtụtụ ndị toro eto, anya 10K dị ogologo iji gosipụta ihe ịma aka mana ọ dị mkpụmkpụ iji nọgide na-enweta maka onye na-agba ọsọ na-azụbeghị.
Nkeji 8 30 maịl nke abụọ dị mma? Ọ bụrụ na ị na-agba otu mile n'ime ihe na-erughị nkeji iri na abụọ, ị na-eme nke ọma. Ọ bụrụ na ị na-agba otu mile n'ime nkeji 12 ị na-eme nke ọma (ihe dị ka n'elu 25% nke mba maka ahụ ike). Naanị ndị egwuregwu ama ama n'ezie nwere ike ime otu mile n'okpuru nkeji 5.
Ọ bụ 6 30 mile ngwa ngwa?
Ọ bụrụ na ịchọrọ iji onwe gị atụnyere ndị na-agba ọsọ mara mma, mgbe ahụ ị ga-akpụ afụ opekata mpe nkeji abụọ n'oge mile gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ inwe mmetụta dị mma dị ka dike nke izu ụka, mgbe ahụ ihe ị mere adịghị njọ ma ọlị. Ee na dabere na afọ gị na nhazi nke 6: 30 mile bụ oge dị mma.
Ọ dị kilomita atọ n'ime nkeji 3 dị mma? Otu n'ime okwu ndị na-adịru nwa oge na obodo ndị na-agba ọsọ bụ 'ị na-amanye onye ọ bụla n'elu ihe ndina'' n'ezie, 3 kilomita n'ime nkeji iri abụọ na anọ dị mma karịa 24 kilomita n'ime nkeji iri abụọ na anọ! Na -agba ọsọ maka ntụrụndụ ma ọ bụ maka mgbatị ahụ, nke ahụ dị mma. 25/3 bụ nkeji 8.33, ma ọ bụ nkeji 8 nkeji 20, n'otu maịl.