Ձեր BMI-ի արդյունքների մեկնաբանումը
սովորական կամ առողջ քաշ = BMI 18.5-24.9 կգ/մ. Ավելաքաշ = 25-29.9 կգ/մ: Գեր = 30 – 39.9 կգ/մ: Չափազանց գեր = 40 կգ/մ2 կամ ավելի մեծ:
Նմանապես, ինչ է առողջ BMI-ն կգ-ով: 18.5 կգ/մ²-ից պակաս BMI արժեքները համարվում են թերքաշ: BMI արժեքները սկսած 18.5 կգ/մ²-ից մինչև 24.9 կգ/մ² առողջ են. Ավելորդ քաշը սահմանվում է որպես 25.0-ից մինչև 30.0 կգ/մ²-ից պակաս մարմնի զանգվածի ինդեքս: Այս միջակայքում BMI ունեցող մարդիկ ունեն 2-րդ տիպի շաքարախտի, հիպերտոնիայի և սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի բարձրացում:
Արդյո՞ք 30 կգ թերքաշը 13 տարեկանում է: Թերի քաշը: պակաս, քան 18.5. Նորմալ/առողջ քաշ՝ 18.5-ից 24.9: Ավելորդ քաշը՝ 25.0-ից 29.9: Գեր՝ 30 կամ ավելի բարձր:
Արդյո՞ք 100 կգ-ն ավելորդ քաշ է: Միանգամայն հնարավոր է, բայց, իհարկե, եթե դուք 100 կգ մկաններ ունեք, ապա դուք ոչ գեր, ոչ գեր. Ձեր BMI կամ մարմնի զանգվածի ինդեքսը բարձր է, և դա այն է, ինչ կարելի է անվանել գեր: Եթե դուք ունեք այս BMI-ն և շատ ճարպեր և վատ մարզավիճակում եք, ապա այո, դուք գեր եք:
Երկրորդը: Ի՞նչ է համարվում գեր մարդ: BMI-ն չափում է, որը հաշվի է առնում մարդու քաշը և հասակը մեծահասակների մարմնի ընդհանուր ճարպը չափելու համար: 26-ից 27 BMI ունեցող անձը մոտ 20 տոկոսով ավելորդ քաշ ունի, ինչը, ընդհանուր առմամբ, համարվում է առողջության համար չափավոր վտանգներ: 30 և ավելի բարձր BMI-ն համարվում է գեր: … ՈՒՆԻ 25-ից 29.9 BMI-ն համարվում է ավելորդ քաշ.
Արդյո՞ք 67 կգ -ն առողջ քաշ է:
Դուք ձեր հասակի համար իդեալական քաշ ունե՞ք:
...
Որքա՞ն պետք է կշռեմ կգ-ով: Գտեք ձեր առողջ քաշը ձեր հասակի համար:
Մետրային չափում | |
---|---|
162 սմ | 52-66 կգ |
164 սմ | 54-67 կգ |
166 սմ | 55-69 կգ |
168 սմ | 56-71 կգ |
ապա ինչ է BMI բանաձևը: Մետրային համակարգով BMI-ի բանաձևն է քաշը կիլոգրամներով բաժանված բարձրության վրա մետր քառակուսի. Քանի որ բարձրությունը սովորաբար չափվում է սանտիմետրերով, բարձրությունը սանտիմետրերով բաժանեք 100 -ի ՝ հասնելով մետրով: Օրինակ ՝ Քաշ = 68 կգ, Բարձրություն = 165 սմ (1.65 մ) Հաշվարկ `68 ÷ (1.65)2 = 24.98.
Ինչպե՞ս եք քայլ առ քայլ հաշվարկում BMI- ն: Ձեր BMI-ն հաշվարկելու համար հետևեք հետևյալ քայլերին.
- Ձեր քաշը ֆունտից կիլոգրամի դարձրեք: Ձեր քաշը (ֆունտներով) ÷ 2.2 = ձեր քաշը (կիլոգրամներով): …
- Փոխեք ձեր բարձրությունը դյույմից մետրի: Ձեր բարձրությունը (դյույմներով) ÷ 39.37 = ձեր բարձրությունը (մետրերով): …
- Հաշվեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը:
Որքա՞ն պետք է կշռի 5 3 կին:
Բարձրության և քաշի գծապատկեր
բարձրություն | քաշ | |
---|---|---|
5 ′ 2 ″ | 104-ից 135 ֆունտ: | 136-ից 163 ֆունտ: |
5 ′ 3 ″ | 107 - 140 lbs . | 141-ից 168 ֆունտ: |
5 ′ 4 ″ | 110-ից 144 ֆունտ: | 145-ից 173 ֆունտ: |
5 ′ 5 ″ | 114-ից 149 ֆունտ: | 150-ից 179 ֆունտ: |
Արդյո՞ք 47 կգ-ն ավելորդ քաշ է 12 տարեկանում: Պարզելու համար, թե արդյոք երիտասարդ դեռահասը առողջ քաշ ունի, կարող է օգնել իմանալ նրանց տարիքի և սեռի միջինը: 12 տարեկանների միջին ցուցանիշը տղամարդկանց համար կազմում է 89 ֆունտ, իսկ կանանց համար՝ 92 ֆունտ:
...
Արուներ
Տոկոսային | lb | կգ (կլորացված մինչև մոտակա արժեքը) |
---|---|---|
75th | 103 | 47 |
50th | 89 | 40 |
25th | 79 | 36 |
10th | 71 | 32 |
• 24 սեպտեմբերի, 2020 թ
Արդյո՞ք 45 կգ -ը ցածր քաշ է 15 տարեկան երեխայի համար:
Եթե դուք 160 սմ-ից ցածր, ապա 45 կգ-ը լավ քաշ է ձեզ համար. Եթե դուք ավելի քան 160 սմ եք, ավելացրեք 0,5 կգ յուրաքանչյուր սմ-ի համար, որպեսզի գտնեք լավ քաշ ձեզ համար: Օրինակ, եթե դուք 170 սմ եք, երբ պետք է կշռեք 50 կգ և այլն:
Ո՞ր քաշն է ճարպակալումը կգ-ում: Գիրության տարբեր կատեգորիաներ կան. Իդեալական (նորմալ) BMI-ն 18.5-ից 24.9 կգ/մ է:2. BMI 25-29.9 կգ/մ2 ավելորդ քաշ ունի. BMI-ն 30-34.9 կգ / մ2 գեր է (I աստիճան):
Ի՞նչ է 100 կգ քարի մեջ:
Կիլոգրամներ քարի և ֆունտների գծապատկերից
Կիլոգրամներ | Քար | Քար ու ֆունտ |
---|---|---|
100 կգ | 15.75 ստ | 15 ստ , 10.5 ֆունտ |
101 կգ | 15.90 ստ | 15-րդ, 12.7 ֆունտ |
102 կգ | 16.06 ստ | 16-րդ, 0.9 ֆունտ |
103 կգ | 16.22 ստ | 16-րդ, 3.1 ֆունտ |
Արդյո՞ք 70 կգ-ը գեր է:
Մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) քաշի և հասակի պարզ ցուցիչ է, որը սովորաբար օգտագործվում է մեծահասակների մոտ թերքաշության, ավելաքաշի և գիրության դասակարգման համար: … Օրինակ, 70 կգ քաշ ունեցող և հասակը 1.75 մ չափահաս մարդ կունենա ա BMI ՝ 22.9.
Ինչպե՞ս կարող եմ նվազեցնել ստամոքսի ճարպը: 19 արդյունավետ հուշում որովայնի ճարպը կորցնելու համար (աջակցում է գիտությունը)
- Կերեք շատ լուծվող մանրաթելեր: …
- Խուսափեք տրանս ճարպեր պարունակող մթերքներից: …
- Մի խմեք շատ ալկոհոլ: …
- Կերեք բարձր սպիտակուցային դիետա: …
- Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը: …
- Մի կերեք շատ քաղցր սնունդ: …
- Կատարեք աերոբիկ վարժություններ (սիրտ)…
- Կրճատեք ածխաջրերը ՝ հատկապես նուրբ ածխաջրերը:
Ո՞րն է առողջ քաշը 60 տարեկան կնոջ համար: 20 տարեկան և ավելի միջին ամերիկուհին կշռում է 170.6 ֆունտ, իսկ հասակը` 63.7 դյույմ (գրեթե 5 ոտնաչափ, 4 դյույմ):
...
Որքա՞ն է միջին քաշը կանանց համար:
Տարիքային խումբ (տարի) | Միջին քաշը (ֆունտ) |
---|---|
20-39 | 167.6 |
40-59 | 176.4 |
60 և ավելի հին | 166.5 |
Որքա՞ն պետք է կշռի 5'5 կին:
Բարձրության և քաշի գծապատկեր
բարձրություն | քաշ | |
---|---|---|
5 ′ 3 ″ | 107-ից 140 ֆունտ: | 169-ից 220 ֆունտ: |
5 ′ 4 ″ | 110-ից 144 ֆունտ: | 174-ից 227 ֆունտ: |
5 ′ 5 ″ | 114-ից 149 ֆունտ: | 180-ից 234 ֆունտ: |
5 ′ 6 ″ | 118-ից 154 ֆունտ: | 186-ից 241 ֆունտ: |
Ծանր է արդյոք 67 կգ-ը աղջկա համար: Իդեալական միջինը քաշ կանանց համար նրանց համար առողջարարն է: … BMI = քաշը կգ-ով բաժանված է բարձրության վրա մետրով, այնուհետև արդյունքը կրկին բաժանեք բարձրության վրա մետրով: Օրինակ, եթե ձեր հասակը 166 սմ է (1.6 մ), իսկ քաշը՝ 67 կգ, ձեր BMI-ն հաշվարկվում է հետևյալ կերպ՝ 67 ÷ 1.66 = 40.36 և այնուհետև՝ 40.36 ÷ 1.66 = 24.31:
Արդյո՞ք 50 կգ-ը թերքաշ է:
Արդյոք 50 կգ 5'2 թերքաշի համար: - Քվորա: Ելնելով BMI աղյուսակից, դուք ունեք BMI 21, այնպես որ դուք բոլորդ լավն եք: Դուք կցանկանայիք համարվեք թերքաշ, եթե մոտ 100 տարեկան էիք. Այսպիսով, դուք լավ մարզավիճակում եք, պարզապես մի՛ կենտրոնացեք չափից շատ ձեր BMI թվի/սանդղակի վրա:
Արդյո՞ք 45 կգ թերքաշը 14 տարեկանում է: Դա պետք է հարգեն բոլորը։ Եթե դուք 14 տարեկան կին եք, ապա ձեր առողջ BMI-ն է 41.8 կգ – 62.1 կգ, այնպես որ ցանկացած դեպքում դուք ձեր առողջ տիրույթում եք:
Ո՞րն է BMI- ի հաշվարկման ամենաարագ միջոցը:
Ձեր BMI- ն հաշվարկելու համար բաժանեք ձեր քաշը ֆունտներով ձեր հասակի վրա՝ դյույմներով քառակուսու վրա, այնուհետև արդյունքները բազմապատկեք 703-ի փոխակերպման գործակցով: Մեկի համար, ով ունի 5 ոտնաչափ 5 դյույմ բարձրություն (65 դյույմ) և կշռում է 150 ֆունտ, հաշվարկը կունենա հետևյալ տեսքը. [150 ÷ (65)2] x 703 = 24.96։
Ինչպե՞ս եք հաշվարկում BMI-ն ոտքերով և կիլոգրամներով: Օրինակ, եթե ձեր քաշը 60 կիլոգրամ է, իսկ հասակը 5 ֆուտ 3 դյույմ, ձեր BMI-ն կհաշվարկվի հետևյալ կերպ՝ 60 / 2.61 (1.6 * 1.6) (5 ոտնաչափ 3 դյույմը մոտավորապես 1.6 մետր է) Սա մեզ տալիս է BMI-ի ցուցանիշ 22.9:
Ի՞նչ է պարզ հաշվարկը:
Հաշվարկը կանխամտածված գործընթաց է, որը փոխակերպում է մեկ կամ մի քանի մուտքեր մեկ կամ մի քանի արդյունքների: … Օրինակ, 7-ը 6-ով բազմապատկելով պարզ ալգորիթմական հաշվարկ է: Ֆինանսական գործիքների արդար գնի գնահատումը Բլեք-Սքոուլզի մոդելի միջոցով ավելի բարդ ալգորիթմական հաշվարկ է: