Ինչու են քաղցրավենիքները անառողջ. Նրանք անում են ուռուցք
որ կոնֆետ պարունակում է սախարոզա, որը չէ արագ շաքարավազ, որը վերածվում է գլյուկոզայի: Երբ մենք ուտել չափից շատ կոնֆետ, գլյուկոզայի ընդունումը դառնում է ավելի մեծ, քան օրգանիզմի կարիքները։ Հետո մեր ենթաստամոքսային գեղձը մեծ քանակությամբ ինսուլին է արտադրում՝ հորմոն, որը կարգավորում է արյան շաքարի մակարդակը:
Ե՞րբ ուտել կոնֆետ:
Պարզ եղեք ձեր երեխաների հետ. նրանք կարող են ուտել - ից կոնֆետ կամ շոկոլադ, երբեմն ուտելուց հետո կամ կերակուրից հետո: Ընտրեք, թե ինչ հաճախականությամբ՝ շաբաթական մեկ կամ երկու շաբաթը մեկ անգամ, կամ այդպես: Այս հաճախականությունը ողջամիտ է quand բոլոր երեխաների դիետաները բազմազան են և հավասարակշռված:
Որո՞նք են այն մթերքները, որոնք ստիպում են ձեզ գիրանալ: Լավագույն 10-ը մթերքներ, որոնք ձեզ գիրացնում են
- 1 - բանան. Մրգային հյութեր, սմուզիներ են նախապատվություն տալ առավոտյան կամ որպես խորտիկ, որը ձեզ կապահովի օրվա համար անհրաժեշտ վիտամիններով և էներգիայով: ...
- 2 - եգիպտացորեն: ...
- 3 - հավ. ...
- 4 - Գուակամոլե. ...
- 5 - ձիթապտղի յուղ. ...
- 6 - հաց. ...
- 7 - Չորացրած մրգեր. ...
- 8 - հացահատիկային սալիկներ.
Որո՞նք են ամենաքիչ կալորիականությամբ քաղցրավենիքները:
Նիհարել. ահա ամենացածր կալորիականությամբ քաղցրավենիք
- Թիթեղները. Համար 4 կալորիա փոքր թիթեղներով:
- Մենթոս. Յուրաքանչյուրը կոնֆետ պարունակում է 15 կալորիա .
- The candy barb. Հաշիվ 640 կալորիա 100 գ-ի դիմաց:
- Կոկորդիլոսներ, smurf, coca-cola. ...
- Պոպկորն.
- Chupa-Chups lollipops. ...
- Տագադա ելակ. ...
- որ կոնֆետ շնչառության համար.
Որո՞նք են ամենաշատ կալորիականությամբ քաղցրավենիքները:
13 -րդ հորիզոնական ամենաբարձր կալորիականությամբ քաղցրավենիք
- # 1 Le Rocher Ferrero (100 կկալ)…
- # 2 Marshmallow արջուկ (50 կկալ)…
- # 3 Չուպա Չուպս (50 կկալ)…
- # 4 թթվային լեզուներ (35 կկալ)…
- # 5 Կարամբար (35 կկալ)…
- # 6 Կոկորդիլոսը ժելատինի մեջ (35 կկալ)…
- # 7 The կոնֆետ Կրեմա (25-35 կկալ)…
- # 8 Chamallows (15 կկալ)
Երբ շատ կոնֆետ ենք ուտում:
Շատ մեծ քանակությամբ ընդունելով՝ այն կարող է առաջացնել ստամոքսի ցավ (այրոց, ստամոքսի ցավ և այլն), հարձակվել ստամոքսի պատի և ատամի էմալի վրա։
Քանի՞ տարեկան է կոնֆետի սառնաշաքարը:
Հետազոտությունից հետո Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան խորհուրդ է տալիս մինչև 5 տարեկան երեխաների ծնողներին չտալ նրանց կամ կոնֆետ, առանց մաստակի, և պինդ մրգերն ու բանջարեղենը կտրատել շատ փոքր կտորներով՝ դժբախտ պատահարներից խուսափելու համար։
Ինչու է քաղցրավենիքը լավ:
որ կոնֆետ հաճույքով ուտելիքների նախատիպն են, սաայսինքն՝ սննդամթերքներ, որոնք ապահովում են օրգանիզմի համար անհրաժեշտ քիչ սննդային տարրեր (բացառությամբ այն շաքարի, որն անհրաժեշտ է մեր օրգանիզմին) և սպառվում են նախևառաջ հաճույքի համար (ինչպիսիք են շոկոլադը, փխրուն պղպեղը և այլն)։
Ինչպե՞ս շատ արագ գիրանալ.
Բարձր կալորիականությամբ դիետան թույլ է տալիս.
- Խթանել ախորժակը:
- Սպառեք էներգիայի բարձր խտությամբ սնունդ:
- Սահմանափակեք էներգիան շատ ցածր էներգիայի խտությամբ:
- Բարձրացրեք կալորիականության ընդունումը ՝ առանց ճաշի ծավալը մեծացնելու:
- Ներառեք նախուտեստներ:
- Դարձնել activité չափավոր ինտենսիվության ֆիզիկական.
Ո՞ր պտուղն է ստիպում ստամոքսին նիհարել:
Լավագույն 10-ը մրգեր ճարպ այրող նիհարելու համար
- Ելակ:
- Ազնվամորի:
- Կասիս
- Խնձոր
- Գրեյպֆրուտ.
- Նարնջագույն:
- Citիտրոն:
- Սեխ
Ո՞ր մթերքներն են մեծացնում կուրծքը.
Ցուցակը երկար է և բազմազան, ներառյալ.
- սամիթ ;
- Սխտոր, մաղադանոս և այլ խոտաբույսեր, ինչպիսիք են ուրցը, եղեսպակը, ռեհանը և օրեգանոն;
- Ոլոռ, գազար և կաղամբի բոլոր տեսակները;
- Կարտոֆիլ ;
- Ճակնդեղ ;
- Բադրիջան ;
- Սալոր, նուռ, պապայա, բալ, արքայախնձոր, լոլիկ;
Ո՞ր կոնֆետը ձեզ չի գիրացնում.
Ինչ քաղցրավենիք սպառել սննդակարգի ժամանակ ավելի լավ խիղճ ունենալու համար: Այն քաղցրավենիք պատրաստել 300-ից մինչև 500 կկալ, միևնույն է, հաճելի մարժա: Մրգային ժելեները (316 կկալ 100 գ-ում) և դոնդողային կոնֆետները (362 գ-ում 100 կկալ) ամենաքիչ կալորիականությամբ են:
Ո՞րն է ամենացածր կալորիականությամբ շոկոլադը:
Le շոկոլադ noir ավելի քիչ կալորիական է որ շոկոլադ կաթով։
Ո՞ր թխվածքներն են ամենաքիչ կալորիականությամբ.
Քաշի կորուստ. ամենաքիչ թխած ապրանքները կալորիական
- N ° 20 - Օպերա. 320 կալորիա 100 գ-ում:
- N ° 19 - Ռոմ բաբա: 297 կալորիա 100 գ-ում:
- N ° 18 - Սև անտառ: 264 կալորիա 100 գ-ում:
- N ° 17 - ազնվամորու ծառը: ...
- N ° 16 - Շոկոլադե էկլեր. ...
- N ° 15 - կեռասով կարկանդակ: ...
- N ° 14 - Սալոր տորթ. ...
- N ° 13 - Խավարծիլով կարկանդակ:
Ո՞ր կոնֆետն ունի ամենաքիչ կալորիաները.
Ինչ քաղցրավենիք սպառել սննդակարգի ժամանակ ավելի լավ խիղճ ունենալու համար: Այն Քաղցրավենիք կազմել 300-ից 500 կկալ, միևնույն է, լավ մարժա: Մրգային ժելեները (316 կկալ 100 գ-ում) և դոնդողային կոնֆետները (362 գ-ում 100 կկալ) են: ավելի քիչ կալորիականություն.
Skittles-ը ձեզ գիրացնում է:
Կերեք երեք կամ չորս Skittles օրական ձեզ չի ստիպի ուռուցք, բայց կստիպի ձեզ զարգացնել շատ վատ սովորություն։ ... Վերջապես, որ Skittles պարունակում է քիչ ճարպ, բայց արմավենու յուղ, որի շահագործումը չէ պատասխանատու է համաշխարհային անտառահատումների և պահպանվող տեսակների անհետացման համար:
Reglisses-ը ձեզ գիրացնում է:
Ճապոնացի հետազոտողները, հնարավոր է, հայտնաբերել են նիհարեցնող նոր դաշնակից՝ լիկյորը: Սրանք պարզապես ցույց են տվել, որ լիկյորի յուղի վրա հիմնված հավելումը օգնում է բարելավել քաշի կորուստը:
Ի՞նչ վտանգներ է պարունակում շատ քաղցրավենիք ուտելը:
C -չէ Երեխաների ստացած առաջին նախազգուշացումներից մեկը՝ մի՛ արեք ուտել դեսպանատան չափազանց շատ կոնֆետ հակառակ դեպքում դուք կունենաք խոռոչներ! Ավելի ուշ նրանք կիմանան, որ չափից շատ շաքարը կարող է նաև հանգեցնել գիրության, շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների կամ լյարդի ճարպային հիվանդության հիմքի:
Արդյո՞ք շատ շաքարավազ ուտելը վատ է:
Չափից շատ օգտագործման դեպքում այն կարող է առաջացնել ենթաստամոքսային գեղձի և ինսուլինի արտադրության խանգարումներ, որի առաքելությունը. չէ կարգավորելու մեր արյան շաքարի մակարդակը: Երկարաժամկետ հեռանկարում Ա էլ մեծ սպառումը շաքար կարող է հանգեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի:
Ինչու՞ եք ստամոքսի ցավում, երբ շատ կոնֆետ եք ուտում:
Այսպիսով, FODMAP-ները քիչ թե շատ մեծ քանակությամբ հայտնաբերված են մրգերում, բանջարեղենում և հատիկաընդեղենում, կաթնամթերքում և այսպես կոչված «առանց շաքարի» հրուշակեղենի մեջ (դրանք են պարունակում հայտնի պոլիոլներ՝ սորբիտոլ, մանիտոլ կամ քսիլիտոլ, ավելացված է կոնֆետ, մաստակ և ...
Արդյո՞ք ծծակները վտանգավոր են:
Բայց զգույշ եղեք, հիքին կարող է պարզվել վտանգավոր. Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր բերանով մաշկի միջով արյուն ծծելը հանգեցնում է արյան անոթների պայթելուն (կապտուկ) և չափազանց հազվադեպ դեպքերում կարող է ձևավորել թրոմբ, որը կարող է գաղթել դեպի սիրտ կամ ուղեղ:
Ինչ քաղցրավենիք երեխաների համար:
Դա քո enfant կա՛մ տղա, կա՛մ աղջիկ, դուք ունեք բազմաթիվ հնարավոր ընտրություններ կոնֆետի համար ծննդյան տարեդարձ՝ լոլիպոփ, մարշմալոու, մրգային ժելե և այլն: Հնարավոր է նաև ունենալ կոնֆետ թթու կամ կարամելի համով, ի թիվս այլոց:
Ի՞նչ կոնֆետ 3 տարեկան երեխաների համար.
Չմոռանանք Հարիբոյին et նրա կոնֆետ, այս անգամ, թագադա ելակը դեռ մնում է ներսում Les սիրեցյալ երեխաներ. Դուք նույնպես կարող եք որոշել d«մի քիչ վերցրու համար տալ երեխաներին այս երեկույթին: Կարելի է նաև մտածել կոնֆետ Կոկա Կոլա, որոնք նույնքան թանձրացած են, որքան Les տաքգլուխներ, նրանք էլ կլինեն շատ լավ.