Մոռացեք քաշային մարզումները, որոնք կձևավորեն ձեր կմախքը ծավալի առումով, բայց փոխարենը ընտրեք բասկետբոլ, լող, յոգա կամ ցանկացած վարժություն, որը կձգեցնի ձեր մկանները: Հաշվի առեք նաև ձեր կեցվածքը, եթե ձեր քայլվածքը դեռ կուզված է, դուք իրականում ավելի կարճ կթվա:
Ինչպե՞ս աճել մտավոր: Մեծանում ինքնավստահության մեջ
- Քայլ 1: Գտեք ձեր ուժեղ և որակները:
- Քայլ 2: Դրեք հասնելու նպատակներ:
- Քայլ 3: Ձեր նպատակները հասցրեք նպատակին:
- Քայլ 4: Դադարեք համեմատել ձեզ ուրիշների հետ:
- Քայլ 5: Դուրս եկեք ձեր պատյանից, գնացեք ուրիշների մոտ:
- Քայլ 6: Մասնակցեք:
Ինչպե՞ս աճել հասակում 25 տարի անց:
Հնարավոր է աճել միայն այն ժամանակ, երբ ոսկորները զուգակցող աճառները միավորված չեն: Երբ ոսկորները եռակցվում են, այլևս հնարավոր չէ աճել. A priori, ժամը 25 տարի, աճն ավարտված է, ուստի այլևս չկա միջոց ՝ տեսնելու դրա չափերի մեծացումը:
Ինչպե՞ս աճել մեծահասակների չափսերով:
Ամենատարածված բուժումը, որն օգտագործվում է բժիշկների կողմից արյան ճնշումը բարձրացնելու համար չափ աճի հորմոն է, որը ներարկվում է մաշկի տակ մանկության և (կամ) սեռական հասունության շրջանում:
Ինչպե՞ս մեծանալ դաշտանից հետո:
առաջացումը règles Սեռական հասունացման նշանն է, որն ավարտվում է, հետևաբար՝ սեռական հասունացման գագաթնակետի ավարտի: Այնուամենայնիվ, երբ նրա առաջինները règles, աղջիկը դեռ կարող է աճել մի քանի սանտիմետր, երբեմն՝ մինչև 10 սմ՝ կախված գործից։
Ե՞րբ է դադարում աճը:
Այս գագաթը տևում է մինչև առաջին շրջանը, երբ croissance դանդաղեցրու այդ ժամանակ s'arrêteսովորաբար մոտ 14–16 տարեկան հասակում։ Տղաների մոտ սեռական հասունության առաջին նշաններն ու գագաթնակետը croissance որը ուղեկցում է նրան մի փոքր ավելի ուշ՝ միջին հաշվով մոտ 12 տարեկանում:
Ինչպե՞ս աճել մի քանի սանտիմետր:
Չի կարելի բարձրացնել: Միայն աճի հորմոններով բուժումը կարող է արդյունավետ լինել: Բայց դա նախատեսված է միայն այն մարդկանց համար, ովքեր չունեն աճի հորմոն (գաճաճություն): Այսպիսով, ձեր սննդակարգը թույլ չի տա ձեզ բարձրանալ:
Ինչպե՞ս գիտեք, որ ավարտե՞լ եք աճը:
Երբ աճառի ափսեը չէ ամբողջովին ոսկրացած, աճն է définitivement ավարտված, սովորաբար մոտ 20 տարեկան: Կորեր է croissanceմեկը աղջիկների համար, մյուսը `տղաների, թույլ տվեք ստուգել qu«երեխան նորմալ աճում է և հասնում է այս նպատակային չափին:
Հնարավո՞ր է բարձրանալ ցանկացած տարիքում:
Մենք կարող ենք աճել մինչև 20 տարեկան տղաների համար, մի փոքր ավելի քիչ ՝ աղջիկների համար: Աճը սկսվում է ծննդյան պահից ՝ տարբեր հորմոնների, այդ թվում ՝ աճի հորմոնի հսկողության ներքո: Այն արագանում է սեռական հասունացման շրջանում և կարճ ժամանակ անց դադարում:
Ինչպե՞ս են կրծքերը աճում դաշտանից հետո:
C -չէ նորմալ. Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ ձեր մաշկի ճարպային գեղձերը դառնում են ավելի ակտիվ և արտադրում ճարպային նյութ, որը կոչվում է sebum:
Արդյո՞ք աճը դադարում է կանոններով:
Աղջիկների մոտ՝ գագաթնակետ croissance առաջանում է սեռական հասունացման սկզբում, միջինում 10–11 տարեկանում։ Այս գագաթնակետը տեւում է մինչեւ առաջինը règles, երբ croissance դանդաղեցրու այդ ժամանակ s'arrêteսովորաբար մոտ 14–16 տարեկան հասակում։
Ե՞րբ է իմ գլուխը դադարում աճել:
2 տարեկանում՝ 47-ից 52 սմ: 5 տարեկանում՝ 49-ից 54 սմ: 18 տարեկանում՝ 54-ից 60 սմ: Այն շարունակում է աճել հետո, բայց ոչ շատ, քանի որ գանգի ոսկորները միանում են աճի վերջում, և գանգն այլևս չի ընդարձակվում:
Ի՞նչը կարող է կանգնեցնել աճը:
այն կարող դա կապված է. croissance, վահանաձև գեղձի պաթոլոգիաներ, սեռական հասունության աննորմալություններ և այլն)
Ե՞րբ է կանգնում մարդու գոտկատեղը:
Աճը կարող է շարունակվել մինչև 18 տարեկան մի մարդ իսկ կանանց համար՝ 18-19 տարեկան, և հակառակ տարածված համոզմունքի, հազվադեպ չէ 21 տարեկանից բարձր լինելը և անհնար է կանխատեսել աճի դանդաղում կամ որոշել ապագան։ չափ ցանկացած անհատի:
Ինչպե՞ս դադարեցնել աճը աղջկա չափի մեջ:
Փաստորեն, մենք չենք կարող կանգ առնել la croissance, եթե դա անոմալիա չէ։ Այսպիսով, դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ: Բայց իմացեք, որ filles աճում են ավելի արագ, քան տղաները, քանի որ նրանց սեռական հասունացումը տեղի է ունենում 2 տարի շուտ: Հետո տղաները հասնում են նրանց ու անցնում:
Արդյո՞ք բասկետբոլն օգնում է ձեզ բարձրանալ:
Իր ուղղահայացության վրա հիմնված բազմաթիվ թռիչքներով ՝ բասկետբոլ կխթանի ոսկրերի աճը: Նմանապես, խաղի ընթացքում կրկնվող սպրինտները դրականորեն կազդեն աճի հորմոնի արտադրության վրա: … «VS»չէ բավականին դժվար է ասել, որ այո, բասկետբոլը ստիպում է աճել.
Որոնք են աճի վիտամինները:
Բացի այդ վիտամիններ D, the վիտամիններ կարևոր է ֆիզիկական աճի համար են թիամին, ռիբոֆլավին, նիացին, վիտամիններ B6, the վիտամիններ B12, the վիտամիններ E, the վիտամիններ K, խոլին, բիոտին և պանտոտենաթթու:
Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե արդյոք ավարտե՞լ եք սեռական հասունացումը:
Աղջիկների մոտ՝ սեռական հասունությունն ավարտվում է սկսելուց մոտ հինգ կամ վեց տարի անց: Աղջիկների մեծ մասի համար ՝ սեռական հասունություն սկսվում է մոտավորապես 8 -ից 10 տարեկան հասակում: Սա նշանակում է, որ աղջիկների մոտ ՝ սեռական հասունությունն ավարտվում է միջինում 14-ից 16 տարեկան:
Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե արդյոք ունեք դեռահասների աճի աճ:
ա աճի բռնկում առաջանում է մոտ 12-ից 16 տարեկան տղաների մոտ, որը սովորաբար հասնում է 13-ից 14-ի միջև; Առավելագույն արագության տարում սովորական է ավելի քան 10 սմ բարձրացում:
Ինչպե՞ս երկարացնել ոտքերը բնական ճանապարհով.
Ոսկրածուծի վերականգնման շեղումը ներառում է ոսկրի վիրաբուժական կտրումը կիսով չափ ևերկարացնել աստիճանաբար, միլիմետր առ միլիմետր, մետաղական գործիքի, արտաքին ֆիքսատորի շնորհիվ, մինչև ոսկորը բարեփոխվի բնականաբար.
Հնարավո՞ր է բարձրանալ 40 տարի հետո:
Որոշ ուռուցքներ, որոնք տեղակայված են հիպոֆիզի գեղձում, առաջացնում են հորմոնի գերարտադրություն croissance, և տարբեր օրգաններ են ենթարկվում croissance աննորմալ. Սովորաբար ախտորոշվում է մոտ տարիքում 40 տարի, ակրոմեգալիա չէ հազվագյուտ հիվանդություն. 50 դեպք մեկ միլիոն բնակչի համար:
Ինչպե՞ս գիտեք, որ ավարտե՞լ եք աճը:
Երբ աճառի ափսեը չէ ամբողջովին ոսկրացած, աճն է հաստատ ավարտված է, սովորաբար մոտ 20 տարեկան: -Ի կորեր croissanceմեկը աղջիկների համար, մյուսը `տղաների, թույլ տվեք ստուգել qu«երեխան նորմալ աճում է և հասնում է այս նպատակային չափին:
Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե արդյոք ձեր կուրծքն ավարտվել է:
Սեռական հասունացումը սկսվում է 8-ից 13 տարեկանում և ավարտվում մոտ 15 տարեկանում, երբ կրծքավանդակը ավարտված է դրա զարգացումը. արեոլան (գունավոր տարածքը խուլի շուրջ) այլևս ռելիեֆ չի կազմում կրծքի մակերեսի վրա, որն ընդունում է կիսագնդի ձևը:
Որքա՞ն է միջին կրծքի չափը 12 տարեկանում:
2 - 4 տարի
Պատվերի տարիքը | Չափ երեխայի | -Ի աշտարակը կրծքավանդակ |
---|---|---|
8 տարեկան | 128 սմ | 63 սմ |
10 տարեկան | 140 սմ | 69 սմ |
12 տարի | 152 սմ | 78 սմ |
14 տարեկան | 164 սմ | 86 սմ |
Երբ կուրծքն աճում է:
Սեռական հասունացման սկզբում խուլերը (այսինքն՝ ծայրերը խորք) աստիճանաբար կմեծանա և կմթնի։ Միևնույն ժամանակ խուլերի տակ առաջանում են փոքր խողովակներ՝ ձևավորելով կաթնագեղձերը։ Այս գեղձերը հետզհետե կմեծանան, ինչը կմղի խորք աճել.