Cov neeg ncaws pob uas tau txais kev cob qhia zoo tuaj yeem ua rau lub plawv dhia qis dua li ntawm 40 txog 60 tus neeg ntaus ib feeb. Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2013 tau pom tias lub plawv dhia siab tshaj 90 bpm triples qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntxov ntxov li piv rau qib qis tshaj plaws ntawm lub plawv. tsawg dua 50 bpm. Lub plawv dhia rau cov menyuam yaus txawv raws hnub nyoog.
Ntawm no, Dab tsi yog lub plawv dhia tsis zoo? Koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj lub plawv dhia tsis tu ncua siab tshaj 100 neeg ntaus ib feeb los yog qis dua 60 tus neeg ntaus ib feeb (thiab koj tsis yog ib tus neeg ncaws pob), lossis koj tseem muaj: ua tsis taus pa. ua tsis taus pa. lightheadedness los yog kiv taub hau.
Puas yog lub plawv dhia ntawm 30 tsawg dhau lawm? Rau cov neeg feem coob, lub plawv dhia ntawm 60 mus rau 100 ntaus ib feeb thaum so yog qhov qub. Yog tias koj lub plawv dhia qis dua 60 zaug hauv ib feeb, nws qeeb dua li qub. Lub plawv dhia qeeb tuaj yeem ua tau zoo thiab noj qab nyob zoo. Los yog nws tuaj yeem yog ib qho teeb meem ntawm lub plawv hluav taws xob.
Tsis tas li ntawd kuv puas yuav tsum tau mus rau ER kom lub plawv dhia qis? Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj cov tsos mob ntawm bradycardia. Yog tias koj qaug zog, ua pa nyuaj lossis mob hauv siab ntev tshaj li ob peb feeb, hu rau 911 los yog kev kho mob xwm txheej ceev. Nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev rau txhua tus neeg uas muaj cov tsos mob no.
Lub plawv siab tshaj plaws rau tib neeg yog dab tsi? Koj tuaj yeem suav koj lub plawv dhia siab tshaj plaws los ntawm rho koj lub hnub nyoog los ntawm 220. Piv txwv li, yog tias koj muaj hnub nyoog 45 xyoos, rho tawm 45 ntawm 220 kom tau txais lub plawv dhia siab tshaj plaws ntawm 175. Qhov no yog qhov nruab nrab ntawm cov sij hawm siab tshaj plaws uas koj lub plawv yuav tsum tau ntaus ib feeb thaum lub sij hawm qoj ib ce.
Yuav ua li cas yog tias kuv lub plawv dhia yog 190 thaum kuv khiav?
Txhawm rau xam koj lub plawv dhia siab tshaj plaws, rho koj lub hnub nyoog ntawm 220. Piv txwv li, yog tias koj muaj 30 xyoo, koj lub siab siab tshaj plaws yuav yog 190. Nco ntsoov, qhov no tsuas yog ib qho kev qhia xwb. Koj lub plawv siab tshaj plaws yuav txawv ntawm 15 txog 20 bpm nyob rau hauv ob qho tib si.
Kuv yuav txo kuv lub plawv dhia li cas? Los ntawm kev ua 4 yam no koj tuaj yeem pib txo koj lub plawv dhia thiab tseem pab tswj lub plawv noj qab haus huv:
- Caw ntau ntxiv. Thaum koj taug kev nrawm, ua luam dej, lossis caij tsheb kauj vab, koj lub plawv dhia nrawm dua thaum lub sijhawm ua si thiab ib lub sijhawm luv luv tom qab ntawd. ...
- Txo kev ntxhov siab. …
- Tsis txhob haus luam yeeb. ...
- Poob qhov hnyav yog tias tsim nyog.
Apple saib lub plawv dhia ceev npaum li cas? Tej yam uas tau poob rau kev lag luam qoj ib ce, tab sis nws yog Apple Watch uas tuav qhov tseeb tshaj plaws, tswj hwm ncig 91%, ntaus Mio Fuse los ntawm lub qhov ntswg. Fitbit Charge HR thiab Basis Peak muaj nyob ib ncig ntawm 84% thiab 83% qhov tseeb, feem.
Puas tuaj yeem kho bradycardia?
Qhov xwm zoo yog hais tias bradycardia tuaj yeem kho tau thiab txawm kho tau. Friedman piav qhia tias qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau tib neeg lub plawv dhia qeeb, thiab kev kho mob tuaj yeem nres bradycardia. Txawm hais tias tus mob tsis tuaj yeem thim rov qab, cov kws kho mob tseem tuaj yeem kho nws nrog lub tshuab pacemaker.
Tsis tas li lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau lub plawv dhia qis? Tus nqi ntawm cov ntshav ncig hauv koj lub cev, lossis ntshav ntim, txo qis thaum koj lub cev qhuav dej. Txhawm rau kom them nyiaj, koj lub plawv dhia nrawm dua, ua rau koj lub plawv dhia thiab ua rau koj xav tias palpitations.
Lub plawv dhia qeeb tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce?
Cov metabolism qeeb qeeb yuav txhais tau tias koj yuav muaj lub zog tsawg dua, tsis muaj zog, thiab tej zaum kuj yog yooj yim rau hnyav nce Yog tias koj noj ntau dhau - tab sis txij li thaum koj lub cev khiav qeeb dua, nws yuav muaj hnub nyoog qeeb dua. Nyob rau hauv qhov tseeb, txhua yam yog qeeb qeeb - txawm tias qhov no tsim nyog rau kev sib pauv yog qhov teeb meem ntawm tus kheej nyiam.
Lub plawv dhia li cas thiaj suav tias yog cardio? Lub plawv dhia aerobic yog lub plawv dhia nruab nrab ntawm 70% thiab 80% ntawm koj lub plawv dhia siab tshaj plaws (MHR). Koj ncav cuag nws thaum qoj ib ce ntawm nruab nrab mus rau kev siv zog.
Puas yog pw tsaug zog lub plawv zoo ib yam li so?
Thaum pw tsaug zog
Rau ntau tus neeg, lawv lub plawv dhia yuav poob mus rau qhov qis kawg ntawm lub plawv dhia li qub ntawm 60-100 bpm. Hauv kev pw tsaug zog sib sib zog nqus, lub plawv dhia yuav poob qis dua 60 bpm, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov neeg uas muaj lub plawv qis heev thaum tsaug zog.
Lub plawv dhia qis tshaj puas tau sau tseg yog dab tsi?
Lub plawv dhia qis tshaj plaws ntawm cov ntaub ntawv yog 27 bpm koom nrog Martin Brady (UK, b. 24 Lub Peb Hlis 1969) uas tau sim ntawm Guernsey Chest thiab Heart Unit, Channel Islands thaum 11 Lub Yim Hli 2005.
Puas yog 198 lub plawv dhia siab? tachycardia yog lub plawv dhia siab dua 100 neeg ntaus ib feeb. Lub plawv dhia zoo li qub yog 60 txog 100 neeg ntaus ib feeb. Ventricular tachycardia pib hauv plawv lub plawv qis. Feem ntau cov neeg mob uas muaj lub plawv dhia tachycardia muaj lub plawv dhia uas 170 zaus ib feeb lossis ntau dua.
Puas yog 192 bpm siab dhau thaum qoj ib ce? Yog tias koj lub plawv dhia siab tshaj 185 neeg ntaus ib feeb thaum lub sijhawm ua haujlwm, nws yog qhov txaus ntshai rau koj. Yog li, 200 neeg ntaus ib feeb yog qhov tsis zoo rau koj hauv qhov no. Ib yam li ntawd, yog tias koj muaj hnub nyoog 20 xyoo, koj lub plawv dhia siab tshaj plaws yog 200 neeg ntaus ib feeb. Yog li ntawd, ntau tshaj 200 neeg ntaus ib feeb lub plawv dhia thaum lub sij hawm qoj ib ce yog txaus ntshai rau koj.
Garmin lub plawv dhia ceev npaum li cas?
Ib daim ntawv sib tham hauv xyoo 2017 pom tias qhov ntsuas ntsuas tau raug ntsuas txog li 89% ntawm kev ntaus kom raug thaum so, thiab tsawg dua thaum ua haujlwm.
Cov dej haus puas pab txo lub plawv dhia? Nyob twj ywm hydrated
Ib txoj kev tshawb fawb 2017 pom tias a 335-milliliter haus dej yuav txo tau lub plawv dhia li 30 feeb. Qhov kev poob qis no txuas ntxiv rau 30 feeb ntxiv. Kev haus dej haus ntau thoob plaws ib hnub tuaj yeem txo tus neeg lub plawv dhia.
Vim li cas kuv lub plawv dhia siab heev?
Qhov no tej zaum yuav yog vim lub plawv dhia nce ntxiv ib qho kev ceeb toom ntawm kev hloov plawv, zoo li ntshav siab lossis mob plawv ntxov. Lwm qhov laj thawj uas ua rau lub plawv dhia qis tuaj yeem hloov pauv mus rau suav nrog cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo rau cov tshuaj, ua kom cov qib thyroid ntau ntxiv, ntshav tsis txaus, lossis kis kab mob.
Kev ntxhov siab puas nce plawv dhia? Kev ntxhov siab ua rau lub hlwb thiab lub cev teb rau cov xwm txheej ntxhov siab, nrog rau lub plawv dhia. Thaum ib tug neeg xav tias muaj kev ntxhov siab, qhov no ua rau muaj kev sib ntaus sib tua lossis kev ya davhlau, uas nce lawv lub plawv dhia.
Puas yog Fitbit lossis Apple Watch yog qhov tseeb dua rau lub plawv dhia?
Ob lub cuab yeej muab kev nyeem ntawv tau raug, tab sis ntau tus neeg siv nyiam Apple Watch. Nws yog rhiab heev rau ob qho tib si siab thiab qis lub plawv dhia tsis xwm yeem, txawm tias koj tsis tawm dag zog. Cov qauv tshiab ntawm ob lub npe tuaj yeem sau ib qho electrocardiogram (ECG lossis EKG).
Qhov nruab nrab so lub plawv dhia rau poj niam yog dab tsi? Rau feem ntau noj qab haus huv cov poj niam thiab cov txiv neej, so lub plawv dhia yog los ntawm 60 mus rau 100 neeg ntaus ib feeb.
Puas yog Apple Watch calories raug?
Apple Watch suav calorie suav raws li cov qauv kev noj qab haus huv thiab paub tias muaj tseeb. … Txhais tau hais tias koj yuav tsum tau txav mus los thiab ua haujlwm kom hlawv ntau dua li cov calories uas koj haus hauv ib hnub.