Qhov siab thiab hnyav daim ntawv qhia
Qhov siab | Nyhav | |
---|---|---|
5 ′ 5 ″ | 114 rau 149 lbs. | 150 rau 179 lbs. |
5 ′ 6 ″ | 118 mus rau 154 lbs . | 155 rau 185 lbs. |
5 ′ 7 ″ | 121 rau 158 lbs. | 159 rau 190 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 125 rau 163 lbs. | 164 rau 196 lbs. |
Ntawm no, Dab tsi yog qhov hnyav rau tus poj niam 5'7? Kuv lub cev qhov hnyav thiab BMI yog dab tsi?
Txiv neej | Poj niam | |
---|---|---|
Qhov siab | Qhov hnyav tshaj qhov hnyav | Qhov hnyav tshaj qhov hnyav |
5 ′ 6 ″ | 128 - 156 lbs. | 117 - 143 lbs. |
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 lbs . | 122 - 149 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 lbs. | 126 - 154 lbs. |
Tus poj niam hnub nyoog 60 xyoo yuav tsum hnyav npaum li cas? Piv txwv li, ib tug poj niam tshaj 60 uas yog 5 feet 2 ntiv tes siab muaj qhov hnyav ntawm lub cev zoo tagnrho 108 txog 143 phaus, thaum tus poj niam 5-ko taw-6 muaj qhov xav tau qhov hnyav ntawm 120 txog 159 phaus.
Tsis tas li ntawd, tus poj niam hnub nyoog 50 xyoo yuav tsum hnyav li cas? Nruab nrab ntas. Tsib caug-xyoo-laus poj niam nrog nruab nrab thav ntawv muaj lub cev zoo tagnrho qhov hnyav ntawm 100 phaus rau thawj 5 feet ntawm qhov siab - ntxiv 5 phaus rau txhua nti ntawm qhov siab tshaj 5 feet, qhia California State University. Piv txwv li, ib tug poj niam nruab nrab uas muaj 5-ko taw-3 muaj lub cev hnyav ntawm 115 phaus.
Tus poj niam yuav tsum hnyav npaum li cas ntawm 5? Ideal Weight Chart
Txiv neej | Poj niam | |
---|---|---|
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 lbs. | 122 - 149 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 lbs. | 126 - 154 lbs . |
5 ′ 9 ″ | 144 - 176 lbs. | 131 - 160 lbs. |
5 ′ 10 ″ | 149 - 183 lbs. | 135 - 165 lbs. |
Tus poj niam 5 ko taw 3 ntiv yuav hnyav npaum li cas?
Kev qhia hnyav thiab qhov siab qhia ntawv
Qhov siab | Qhov hnyav BMI 19-24 | Qhov hnyav BMI 25-29 |
---|---|---|
5 ft 2 hauv (62 nti) | 104-131 Ib | 136-158 Ib |
5 ft 3 hauv (63 nti) | 107-135 Ib | 141-163 Ib |
5 ft 4 hauv (64 nti) | 110-140 Ib | 145-169 Ib |
5 ft 5 hauv (65 nti) | 114-144 Ib | 150-174 Ib |
Dab tsi yog qhov BMI zoo tshaj plaws rau cov poj niam laus? Hauv cov neeg laus nws feem ntau zoo dua kom muaj ib qho BMI ntawm 25 thiab 27, dua li hnub nyoog qis dua 25. Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 65 xyoo, piv txwv li, BMI siab dua me ntsis tuaj yeem pab tiv thaiv koj ntawm cov pob txha (osteoporosis). Me nyuam. Thaum muaj ntau tus menyuam rog rog, TSIS TXHOB siv lub tshuab xam zauv BMI no los ntsuas tus menyuam.
Dab tsi yog qhov hnyav rau tus poj niam 70 xyoo? Ib tug neeg uas muaj 5-taw, 5-nti siab yuav tsum muaj qhov hnyav nruab nrab ntawm 114 thiab 149 phaus. Ntawm qhov loj me, qhov hnyav ntawm 150 txog 179 phaus yog suav tias yog rog dhau, thiab txhua yam 180 phaus lossis siab dua yog rog. Yog tias koj siab 6 feet, koj yuav tsum muaj qhov hnyav ntawm 140 thiab 183 phaus.
Yuav ua li cas yog lub hnub nyoog laus rau ib tug poj niam?
Thiab ua li cas txog cov neeg nyob hauv Tebchaws Meskas, kuv nug? Thaum twg peb suav tias yog laus? Rau cov poj niam, lub hnub nyoog laus pib txog 73; rau txiv neej, 70.
Thiab Koj yuav tsum tsis txhob noj dab tsi tom qab 50? Nov yog yim yam khoom noj uas koj yuav tsum txo qis (lossis tsis txhob noj tag nrho) thaum koj loj tuaj, thiab yog vim li cas:
- Raw los yog undercooked qe, nqaij thiab nqaij qaib. …
- Txiv kab ntxwv qaub. …
- Cov khoom noj uas muaj sodium. …
- Caffeine. ...
- Sodas thiab qab zib dej qab zib. …
- Cov dej qab zib "tsis muaj piam thaj". …
- Dej cawv. …
- Cov khoom noj uas tsis muaj calories.
Thaum muaj hnub nyoog li cas cov metabolism qeeb?
Thiab tom qab ntawd thaum muaj hnub nyoog 60Pontzer tau hais tias, koj cov metabolism pib poob qis vim tias koj lub cev thiab cov hlwb ua haujlwm tsawg dua, Pontzer tau hais. Kev qeeb qeeb yog maj mam, tsuas yog kwv yees li 0.7% ib xyoos, tab sis nws ntxiv. "Koj qhov kev siv hluav taws xob yog 25% tsawg dua li peb xav tau rau koj lub cev loj thaum lub sijhawm koj nyob hauv koj 90s," Pontzer tau hais.
Kuv qhov hnyav yuav tsum yog poj niam li cas? Qhov siab-wise, tus poj niam laus nruab nrab yog 5 taw 3.7 ntiv tes, thiab nws lub duav ntsuas 38.2 ntiv tes. Txawm hais tias cov lej no yuav yog qhov nruab nrab, lawv tsis yog ntsuas kev noj qab haus huv.
...
Qhov siab.
Qhov siab | Qhov hnyav (BMI 19-24) |
---|---|
5'8 ″ | 125-158 hli |
5'9 ″ | 128-162 hli |
5'10 ” | 132-167 hli |
5'11 ” | 136-172 hli |
Kuv yuav paub tau li cas tias kuv rog dhau rau kuv lub hnub nyoog?
BMI hauv cov neeg laus: Lub cev qhov ntsuas qhov ntsuas lossis BMI yog xam los ntawm kev faib tus neeg qhov hnyav hauv kilograms los ntawm square ntawm lawv qhov siab hauv meters. ... Qhov hnyav dua: Nws txhais tau tias koj BMI tsawg dua 18.5. Hauv qhov hnyav li qub lossis noj qab nyob zoo: Yog tias koj BMI yog 18.5 txog 24.9. Poob hnyav: Yog tias koj BMI yog 25.0 txog 29.9.
Tus poj niam hnub nyoog 65 xyoos yuav tsum hnyav npaum li cas?
Qhov hnyav nruab nrab rau Cov Poj Niam hauv Asmeskas
Qhov hnyav nruab nrab ntawm Asmeskas cov poj niam hla cov neeg laus lub neej yog: Hnub Nyoog 20-39: 167.6 phaus. Hnub nyoog 40-59: 176.4 phaus. Hnub nyoog 60 thiab nce: 166.5 phaus.
Dab tsi yog BMI noj qab haus huv rau poj niam hnub nyoog 65 xyoo? Cov kws kho mob pom zoo kom cov neeg laus feem ntau khaws lawv cov BMI ntawm 18 thiab 24.9. Cov neeg laus nrog BMI tshaj 25 yog suav tias yog rog. Ntawm qhov tod tes, cov neeg laus ua tau zoo dua yog tias lawv muaj BMI ntawm 25 thiab 27. Kev tshawb fawb pom tau tias cov neeg laus dua 65 xyoo uas tsis muaj qhov hnyav tau ntsib teeb meem kev noj qab haus huv ntau dua thiab lub neej luv dua.
Yuav ua li cas Kuv tuaj yeem poob 20 phaus nrawm? Nov yog 10 txoj hauv kev zoo tshaj plaws los nrawm thiab nrawm poob 20 phaus.
- Suav Calories. …
- Haus Dej Ntau. …
- Ua kom koj cov protein ntau ntxiv. …
- Txiav Koj Cov Khoom Noj Carb. …
- Pib Lifting Luj. …
- Noj Fiber ntau. …
- Teem caij pw tsaug zog. …
- Nyob Lav Ris.
Qhov hnyav tagnrho rau pojniam 65 xyoo yog dabtsi?
Tus poj niam Amelikas nruab nrab 20 xyoos thiab nce hnyav 170.6 phaus thiab sawv ntawm 63.7 ntiv tes (yuav luag 5 taw, 4 ntiv tes) siab.
...
Qhov hnyav nruab nrab rau poj niam yog dab tsi?
Pawg hnub nyoog (xyoo) | Feem pua xav tias rog lossis rog | Feem pua suav tias yog rog |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 thiab mus txog | 67.4 | 32.7 |
Tus poj niam hnub nyoog 67 xyoo yuav tsum hnyav npaum li cas? Qhov hnyav nruab nrab ntawm Teb Chaws Asmeskas cov poj niam thoob plaws hauv cov neeg laus lub neej yog: Hnub nyoog 20-39: 167.6 phaus. Hnub nyoog 40-59: 176.4 phaus. Hnub nyoog 60 thiab nce: 166.5 phaus.
Koj yuav tsum hnyav dua thaum koj laus?
laus hloov koj lub cev. Koj cov metabolism qeeb qeeb. Koj yuav tsum ua hauj lwm hnyav kom koj cov leeg nqaij. Yog li txawm tias koj tab tom noj raws nraim li koj tau ua thaum koj tseem yau, cov hnub nyoog cuam tshuam txog kev hloov pauv ntawm lub lawj kom pom qhov hnyav.
Leej twg yog tus neeg rog rog tshaj plaws?
Jon Brower Minnoch: XNUMX Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk! | |
---|---|
Tuag Lawm | Cuaj hlis 10, 1983 (hnub nyoog 41 xyoos) Seattle, Washington, Asmeskas |
Paub txog | Tus neeg hnyav tshaj plaws puas tau sau tseg (1,400 lb lossis 635 kg lossis 100 st) |
Qhov siab | 6 ft 1 hauv (185 cm) |
Tus txij nkawm | Jeannette Minnoch (d. 1978) |
Cov neeg laus rog rog yuav tsum poob phaus?
Kev poob phaus tuaj yeem ua rau cov nqaij ntshiv ntxiv thiab tsis muaj zog lub cev. Txawm hais tias kev poob phaus yeej muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg laus uas rog rog lossis rog dhau, cov kws tshaj lij hais tias yuav tsum tau ua kom muaj kev nyab xeeb thiab txheej txheem.
Koj BMI puas hloov nrog hnub nyoog? Rau cov neeg laus hnub nyoog 20 xyoo thiab laus dua, BMI suav nrog qhov hnyav thiab qhov siab, tab sis nws tsis siv hnub nyoog lossis kev sib deev rau hauv tus account. Ib tug poj niam nyiam muaj lub cev rog ntau dua li tus txiv neej nrog tib BMI. Ib yam li ntawd, tus neeg laus nyiam muaj lub cev rog ntau dua li tus neeg hluas nrog qhov sib npaug BMI.