वज़न "सामान्य" आकारिकी वाले व्यक्ति का आदर्श (किलोग्राम में) = (ऊंचाई (सेमी में) - 100 + आयु (वर्षों में)/10)*0,9. वज़न एक "पतला" आकारिकी वाले व्यक्ति का आदर्श (किलोग्राम में) = (ऊंचाई (सेमी में) - 100 + आयु (वर्षों में)/10)*0,9*0,9.
10 हफ्ते में 1 सेंटीमीटर कैसे बढ़ें? आप रस्सी कूद सकते हैं, बास्केटबॉल खेलते समय कूद सकते हैं, या बस किनारे पर कूद सकते हैं। आप चुनते हैं। व्यायाम आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करेगा, और समय के साथ यह आपको कुछ जोड़ने में मदद करेगा सेंटीमीटर आपके आकार के अलावा।
उम्र के हिसाब से बीएमआई कैसे कैलकुलेट करें?
बॉडी मास इंडेक्स ( आईएमसी ) शरीर की ऊंचाई और वजन के बीच का अनुपात है। यह एक सांकेतिक मूल्य है जो निवारक स्वास्थ्य उपायों को उन्मुख करना संभव बनाता है।
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टेबल बीएमआई उम्र के एक समारोह के रूप में .
आयु | इष्टतम |
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आयु 35-44 | आईएमसी इष्टतम 21-26 |
आयु 45-54 | आईएमसी इष्टतम 22-27 |
आयु 55-64 | आईएमसी इष्टतम 23-28 |
आपको कैसे पता चलेगा कि आप अपनी उम्र के लिए सही वजन हैं?
क्यों एहसास इसके बीएमआई गणना उम्र ? पैमाना सबसे अच्छा तरीका नहीं है जानने के लिए अगर आपके पास कुछ अतिरिक्त पाउंड हैं।
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बीएमआई तालिका: विभिन्न पैमानों को समझना de अनुक्रमणिका।
बीएमआई (किलो / एम 2 ) | व्याख्या (डब्ल्यूएचओ के अनुसार) |
---|---|
18.5 और 25 . के बीच | सामान्य निर्माण |
25 और 30 . के बीच | सरपोइड्स |
आप अपनी ऊंचाई के लिए अपने वजन की गणना कैसे करते हैं?
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का अनुमान लगाने के लिए प्रयोग किया जाता है वजन आदर्श के आधार पर आकार. उसकी गणना सरल है: यह से मेल खाती है वजन के वर्ग से विभाजित आकार (बीएमआई = वजन किलो में / आकार² मी में)।
5 सेमी आकार कैसे प्राप्त करें?
तैरने के लिए। तैराकी निस्संदेह वह खेल है जो आपको करने की अनुमति देगा जीतना कुछ इंच आपको अच्छा महसूस करने की जरूरत है। पानी में, आपकी अधिकांश मांसपेशियां आराम करती हैं और आपके कशेरुकाओं के विस्तार के लिए जगह बनाती हैं। जितना हो सके स्ट्रेचिंग करते हुए स्विम करें और आप परिणाम देखेंगे।
जितनी जल्दी हो सके कैसे बढ़ें?
बिएन बढ़ने : क्यूरियोनॉट्स से सलाह!
- नायकों का बैंड आपको अच्छे के लिए कुछ सुझाव बताता है बढ़ने ! ...
- अपना ग्रोथ चार्ट देखें। ...
- संतुलित खाएं...
- पर्याप्त नींद। ...
- खेल - कूद करो। ...
- सूर्य लो। ...
- अच्छी स्वच्छता अपनाएं। ...
- अपनी त्वचा और अपने सिर में अच्छे रहें।
हाइट कैसे बढ़ाएं?
9 सर्वोत्तम तरीके वृद्धि आपका आकार
- एक उचित आहार © शटरस्टॉक। ...
- धूप के दिनों में बाहर टहलें।
- अभ्यास करना। ...
- अपनी मुद्रा में सुधार करें। ...
- खुद पर भरोसा रखें, खुद पर ज्यादा यकीन रखें।
- पर्याप्त नींद। ...
- उठे हुए जूते या एड़ी पर रखो। ...
- ऐसे कपड़े जो आपकी हाइट बढ़ाते हैं।
1m60 के लिए आदर्श वजन क्या है?
सूत्र को उल्टा करके, हम का एक सन्निकटन दे सकते हैं वजन आदर्श के लिए एक दिया आकार: वजन आदर्श = बीएमआई x ऊंचाई चुकता। उदाहरण के लिए, के लिए मापते समय 18,5 और 25 के बीच बीएमआई प्राप्त करें 1m60, इसका वजन 47,5 किग्रा और 64 किग्रा के बीच होना चाहिए।
70 पर क्या बीएमआई?
सार
70 88 करने के लिए ans | 78 88 करें ans | |
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आईएमसी 25,0 – 29,9 | 0,55 (0,31 - 0,97) | 0,45 (0,26 - 0,76) |
आईएमसी ≥ 30 | 0,39 (0,20 - 0,79) | 0,28 (0,16 - 0,49) |
पुरुषों | ||
आईएमसी 25,0 – 29,9 | 0,88 (0,55 - 1,40) | 0,94 (0,61 - 1,46) |
कमर का वर्ग क्या है?
बीएमआई का सूत्र सरल है: बस अपने वजन को किलोग्राम में विभाजित करें आकार मीटर में अपने आप से गुणा किया जाता है। ... आकार मीटर x . में आकार मीटर में = आकार au वर्ग
अपना सही वजन पाने के लिए खुद को कब तौलें?
सबसे अच्छा पल अपने आप को तौलना
यह वह सुबह होती है जब उठकर, खाली पेट, पूरी तरह से नग्न या अंडरवियर में और शौचालय जाने के बाद।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपका वजन सही है?
चिकित्सा मानदंडों के अनुसार, वजन है माना गया "साधारण"या" आदर्श "जब किसी पुरुष या महिला का बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)" स्था. 18,5 किग्रा / मी² और 25 किग्रा / मी² के बीच। यह सीमा प्रत्येक व्यक्ति की आकृति विज्ञान, लिंग और उम्र को ध्यान में रखना संभव बनाती है।
1m56 के लिए आदर्श वजन क्या है?
यदि आप 1,56 मीटर (156 सेमी) लंबे हैं, तो आपका आदर्श वजन है उपयोग किए गए फॉर्मूले और आपकी शारीरिक विशेषताओं के आधार पर 44,00 किग्रा और 74,00 किग्रा के बीच। आपका आदर्श वजन माध्यम स्था. इसलिये de 54,32 किग्रा और आपका आदर्श वजन मंझला से है 54,05 किग्रा।
1m70 के लिए आदर्श वजन क्या है?
बहना की एक महिला 1m70 : लोरेंत्ज़ के सूत्र के अनुसार, वजन एक महिला का आदर्श 1m70 62 किग्रा है। क्रेफ के सूत्र के अनुसार, वजन एक महिला का आदर्श 1m70 इसकी आकृति विज्ञान के आधार पर 57 से 75 किग्रा के बीच है।
1m70 महिला के लिए आदर्श वजन क्या है?
क्रेफ़ के सूत्र के अनुसार, जो आयु और आकारिकी की अवधारणा को एकीकृत करता है, यहाँ है: के लिए आदर्श वजन एक महिला या एक आदमी1m70 30 साल: पतला: 59 किलो। सामान्य: 65 किग्रा। चौड़ा: 72 किग्रा।
23 साल की उम्र में कैसे बढ़ें?
वजन प्रशिक्षण को भूल जाइए जो आपके कंकाल को मात्रा के मामले में बनाएगा, लेकिन इसके बजाय बास्केटबॉल, तैराकी, योग या कोई भी गतिविधि चुनें जो आपकी मांसपेशियों को खींचे। अपनी मुद्रा पर भी विचार करें, यदि आपकी चाल अभी भी झुकी हुई है, तो आप वास्तव में छोटे दिखाई देंगे।
एक हफ्ते में लंबा कैसे हो?
ऐसा कौन सा खेल है जो आपको लंबा बनाता है?
यहां आपके लिए कुछ शारीरिक गतिविधियां दी गई हैं जिनका अभ्यास आप कर सकते हैं बढ़ने कुछ आगे।
- बास्केटबॉल। बहुत से लोग बास्केटबॉल को इस रूप में चुनते हैं खेल अभ्यास करने के लिए। ...
- वॉली बॉल। बास्केटबॉल की तरह, वॉलीबॉल भी बच्चों की मदद करता है बढ़ने । ...
- तैराकी। ...
- बैले।
5 सेमी से 14 साल तक कैसे बढ़ें?
आप पर निर्भर करता है …
...
- ऑफ सीजन (विशेषकर बैकस्ट्रोक) के दौरान नियमित रूप से तैरना, अपनी बाहों को अच्छी तरह से पीछे खींचना। ...
- मुद्रा: टोंड, चलते समय आपको बहुत आगे देखना होगा। ...
- एक प्रतिरोधी बार से लटकाएं (यदि संभव हो तो ... यह बेहतर है!) ...
- खड़े होने की स्थिति, अपने पैर की उंगलियों को छूना (या हाथ सपाट!)
किसी भी उम्र में स्वाभाविक रूप से लम्बे कैसे बढ़ें?
जीन-मैरी पोंस की पुस्तक में हम पाते हैं कि अच्छी तरह से लक्षित स्ट्रेचिंग का अभ्यास बढ़नेएक उपयुक्त आहार और अन्य कारक इस दिशा में मदद कर सकते हैं। वह उन लोगों के आधार पर 2,5 से 7,5 सेमी का इज़ाफ़ा करता है जिन्होंने उसकी पद्धति का पालन किया है।
कौन से खाद्य पदार्थ तेजी से बढ़ते हैं?
7 के लिए भोजन विकास
- beaucoup de माता-पिता खुद से सवाल पूछते हैं de savoir कौन सा भोजन विशेषाधिकार के लिए बच्चे को अच्छा करने में मदद करें बढ़ने । ...
- सब्जियाँ। ...
- फल। ...
- जल। ...
- मांस, चिकन और मछली। ...
- दुग्ध उत्पाद। ...
- अंडे। ...
- चावल, पास्ता, अनाज और फलियां।
1m58 के लिए आदर्श वजन क्या है?
वज़न एक महिला का आदर्श 1m58 के लिए
आपके वजन लोरेंत्ज़ विधि के साथ आदर्श 55 किग्रा है।
1m60 और 14 साल की उम्र के लिए क्या वजन?
जन्म से लेकर 18 वर्ष तक के औसत वजन/ऊंचाई चार्ट का उदाहरण
लड़का | लड़की | |
---|---|---|
आयु (वर्ष) | ऊंचाई (सेंटिमीटर) | वज़न (किलो) |
12 | 149 | 42 |
13 | 156 | 47 |
14 | 163 | 51 |
• मार्च 17, 2021
162 सेमी के लिए क्या वजन?
तालिका सिंहावलोकन
आकार | वज़न |
---|---|
160 cm | 51-64 किलो |
162 सेमी | 52-66 किलो |
164 cm | 54-67 किलो |
166 cm | 55-69 किलो |