एक व्यक्ति जो 5 फीट, 5 इंच लंबा है उसका वजन होना चाहिए 114 और 149 पाउंड के बीच. उसी आकार में, 150 से 179 पाउंड के वजन को अधिक वजन माना जाता है, और 180 पाउंड या उससे अधिक का वजन मोटापा है। यदि आप 6 फीट लंबे हैं, तो आपका वजन 140 से 183 पाउंड के बीच होना चाहिए।
यहां, 72 वर्षीय महिला के लिए स्वस्थ वजन क्या है? बीएमआई चार्ट
बीएमआई | 19 | 24 |
---|---|---|
71 | 136 | 172 |
72 | 140 | 177 |
73 | 144 | 182 |
74 | 148 | 186 |
क्या आपका बीएमआई उम्र के साथ बदलता है? 20 साल और उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए, बीएमआई में वजन और ऊंचाई शामिल होती है, लेकिन यह उम्र या लिंग को ध्यान में नहीं रखता है. एक ही बीएमआई वाले पुरुष की तुलना में एक महिला के शरीर में अधिक वसा होती है। इसी तरह, एक समान बीएमआई वाले एक युवा व्यक्ति की तुलना में एक वृद्ध व्यक्ति के शरीर में अधिक वसा होता है।
क्या बीएमआई चार्ट उम्र के साथ बदलता है? बीएमआई उम्र के साथ काफी हद तक बदलता है. लगभग 1 वर्ष की आयु के बाद, आयु के अनुसार बीएमआई घटने लगता है और यह पूर्वस्कूली वर्षों के दौरान कम से कम 4 से 6 वर्ष की आयु तक पहुंचने तक गिरता रहता है। 4 से 6 साल की उम्र के बाद, किशोरावस्था और अधिकांश वयस्कता के माध्यम से बीएमआई-उम्र में धीरे-धीरे वृद्धि शुरू होती है।
68 साल की महिला का वजन कितना होना चाहिए? वयस्क जीवन भर में अमेरिकी महिलाओं का औसत वजन है: आयु 20-39: 167.6 पाउंड। युग 40-59: 176.4 पाउंड. आयु 60 और ऊपर: 166.5 पाउंड.
आपको अपनी ऊंचाई और उम्र के लिए कितना वजन करना चाहिए?
ऊंचाई और वजन चार्ट
ऊंचाई | वजन | |
---|---|---|
5 ″ 2 ″ | 104 से 135 एलबीएस . | 136 से 163 एलबीएस। |
5 ″ 3 ″ | 107 से 140 एलबीएस। | 141 से 168 एलबीएस। |
5 ″ 4 ″ | 110 से 144 एलबीएस। | 145 से 173 एलबीएस। |
5 ″ 5 ″ | 114 से 149 एलबीएस। | 150 से 179 एलबीएस। |
जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, क्या आपको अधिक वजन करना चाहिए? उम्र बढ़ने आपके शरीर को बदलता है. आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। अपने मसल्स मास को बनाए रखने के लिए आपको अधिक मेहनत करनी होगी। इसलिए भले ही आप ठीक वैसे ही खा रहे हों जैसे आप छोटे थे, उम्र से संबंधित परिवर्तन वजन बढ़ाने के पक्ष में डेक को ढेर कर देते हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं अपनी उम्र के हिसाब से अधिक वजन का हूँ? वयस्कों में बीएमआई: बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई की गणना किसी व्यक्ति के वजन को किलोग्राम में उसकी ऊंचाई के वर्ग से मीटर में विभाजित करके की जाती है। …कम वजन: इसका मतलब है कि आपका बीएमआई 18.5 से कम है। सामान्य या स्वस्थ वजन सीमा में: यदि आपका बीएमआई 18.5 से 24.9 है। अधिक वजन: अगर आपका बीएमआई 25.0 से 29.9 . है.
5'5 महिला का वजन कितना होना चाहिए?
ऊंचाई और वजन चार्ट
ऊंचाई | वजन | |
---|---|---|
5 ″ 4 ″ | 110 से 144 एलबीएस। | 174 से 227 एलबीएस। |
5 ″ 5 ″ | 114 से 149 एलबीएस . | 180 से 234 एलबीएस। |
5 ″ 6 ″ | 118 से 154 एलबीएस। | 186 से 241 एलबीएस। |
5 ″ 7 ″ | 121 से 158 एलबीएस। | 191 से 249 एलबीएस। |
इसके अलावा बीएमआई बुजुर्गों के लिए सटीक क्यों नहीं है? आप वसा, मांसपेशियों या द्रव द्रव्यमान के बीच नहीं बता सकते हैं इसलिए बीएमआई का उपयोग करना सटीक नहीं हो सकता है। बुजुर्गों के लिए, वसा द्रव्यमान की तुलना में मांसपेशियों का द्रव्यमान बहुत कम होता है, और कई में चिकित्सीय स्थितियां होती हैं जो द्रव द्रव्यमान को भी बढ़ा सकती हैं। ... सरकोपेनिया या कुपोषण (मांसपेशियों और कार्य की हानि) की उपस्थिति को ध्यान में नहीं रखता है।
5 फुट 4 इंच 65 वर्षीय महिला का वजन कितना होना चाहिए?
वजन और ऊंचाई गाइड चार्ट
ऊंचाई | सामान्य वजन बीएमआई 19-24 | अधिक वजन बीएमआई 25-29 |
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5 फीट 3 इंच (63 इंच) | 107-135 एलबी | 141-163 एलबी |
5 फीट 4 इंच (64 इंच) | 110-140 एलबी | 145-169 एलबी |
5 फीट 5 इंच (65 इंच) | 114-144 एलबी | 150-174 एलबी |
5 फीट 6 इंच (66 इंच) | 118-148 एलबी | 155-179 एलबी |
65 साल की महिला का वजन कितना होना चाहिए? अमेरिका में महिलाओं के लिए औसत वजन
वयस्क जीवन भर में अमेरिकी महिलाओं का औसत वजन है: उम्र 20-39: 167.6 पाउंड। युग 40-59: 176.4 पाउंड. आयु 60 और ऊपर: 166.5 पाउंड.
आप बीएमआई की गणना कैसे करते हैं?
सूत्र: वजन (एलबी) / [ऊंचाई (में)]2 x 703
फिर, बीएमआई की गणना करें वजन को पाउंड (lb) में ऊंचाई से इंच (इंच) वर्ग में विभाजित करना और 703 के रूपांतरण कारक से गुणा करना.
65 साल की महिला का वजन कितना होना चाहिए?
20 साल और उससे अधिक उम्र की औसत अमेरिकी महिला का वजन 170.6 पाउंड है और यह 63.7 इंच (लगभग 5 फीट, 4 इंच) लंबी है।
...
महिलाओं के लिए औसत वजन क्या है?
आयु समूह (वर्ष) | प्रतिशत अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त माना जाता है | प्रतिशत मोटे माने जाते हैं |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 और ऊपर | 67.4 | 32.7 |
क्या उम्र के साथ पैर पतले हो जाते हैं? क्या आपने कभी गौर किया है कि उम्र बढ़ने के साथ लोगों के हाथ और पैर पतले होते हैं? जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी मांसपेशियों को स्वस्थ रखना कठिन होता जाता है। वे छोटा हो गया, जिससे ताकत कम हो जाती है और गिरने और फ्रैक्चर की संभावना बढ़ जाती है।
50 के बाद वजन क्यों बढ़ता है? जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, सरकोपेनिया नामक प्रक्रिया में आपकी मांसपेशियों में गिरावट आती है। मांसपेशियों का यह नुकसान 50 साल की उम्र के आसपास शुरू होता है और हो सकता है अपने चयापचय को धीमा करें, जिससे वजन बढ़ सकता है।
हाइट और उम्र के हिसाब से मेरा वजन कितना होना चाहिए?
वजन और ऊंचाई गाइड चार्ट
ऊंचाई | सामान्य वजन बीएमआई 19-24 | अधिक वजन बीएमआई 25-29 |
---|---|---|
5 फीट (60 इंच") | 97-123 एलबी | 128-148 एलबी |
5 फीट 1 इंच (61 इंच) | 100-127 एलबी | 132-153 एलबी |
5 फीट 2 इंच (62 इंच) | 104-131 एलबी | 136-158 एलबी |
5 फीट 3 इंच (63 इंच) | 107-135 एलबी | 141-163 एलबी |
मैं अपने पेट की चर्बी कैसे कम कर सकता हूँ? पेट की चर्बी कम करने के 19 कारगर उपाय (विज्ञान द्वारा समर्थित)
- घुलनशील फाइबर का भरपूर सेवन करें। …
- उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें ट्रांस वसा होता है। …
- ज्यादा शराब न पिएं। …
- हाई प्रोटीन डाइट लें। …
- अपने तनाव के स्तर को कम करें। …
- बहुत अधिक मीठा भोजन न करें। …
- एरोबिक व्यायाम (कार्डियो) करें...
- कार्ब्स पर कटौती करें - विशेष रूप से परिष्कृत कार्ब्स।
मुझे अपने वजन के लिए एक दिन में कितनी कैलोरी चाहिए?
अन्य बातों के अलावा, कैलोरी का एक आदर्श दैनिक सेवन उम्र, चयापचय और शारीरिक गतिविधि के स्तर के आधार पर भिन्न होता है। आम तौर पर, अनुशंसित दैनिक कैलोरी का सेवन है महिलाओं के लिए प्रतिदिन 2,000 कैलोरी और पुरुषों के लिए 2,500 है।
उम्र के लिए सही वजन और ऊंचाई क्या है? वजन और ऊंचाई गाइड चार्ट
ऊंचाई | सामान्य वजन बीएमआई 19-24 | अधिक वजन बीएमआई 25-29 |
---|---|---|
5 फीट (60 इंच") | 97 - 123 lb | 128-148 एलबी |
5 फीट 1 इंच (61 इंच) | 100-127 एलबी | 132-153 एलबी |
5 फीट 2 इंच (62 इंच) | 104-131 एलबी | 136-158 एलबी |
5 फीट 3 इंच (63 इंच) | 107-135 एलबी | 141-163 एलबी |
एक महिला के लिए सबसे अच्छा बीएमआई क्या है?
महिलाओं के लिए एक स्वस्थ बीएमआई गिरता है 18.5 और 24.9 के बीच. अपना वजन वर्गीकरण देखने के लिए नीचे दिए गए चार्ट में अपना बीएमआई खोजें।
किस वजन पर किसी को बेरिएट्रिक माना जाता है? एक व्यक्ति को मोटापे से ग्रस्त होने के रूप में वर्गीकृत किया जाता है और उसे बेरिएट्रिक रोगी के रूप में संदर्भित किया जा सकता है जब उसके पास हो एक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) जो 30 . के बराबर या उससे अधिक है. बीएमआई का उपयोग ऊंचाई के संबंध में वजन मापने के लिए किया जाता है। ... हालांकि यह एक सामान्य संदर्भ हो सकता है, "बेरिएट्रिक" शब्द का अर्थ हमेशा सर्जरी नहीं होता है।