Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe inā hiki i kāu kofe kakahiaka ke waiho i kahi manaʻo mau i kāu poop? ʻAe, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi! Nui ka poʻe i nīnau inā hiki i ka poop ke honi maoli e like me ke kofe. Ma kēia moʻomanaʻo moʻomanaʻo, e ʻimi mākou i ka honua hoihoi o nā ʻala ʻauʻau a ʻimi i ka ʻoiaʻiʻo ma hope o ka ʻala i hoʻomoʻa ʻia i ka kofe. No laila e hopu i kahi kīʻaha o ka joe a mākaukau e wehe i nā mea huna o ke kumu e loaʻa ai i kāu poop ke ʻala kofe hiki ʻole ke kuhi. ʻO ka manawa kēia e hana ai i ka ʻike!
Ka Hoomaopopo ana i ka Aala Kofe ma ka Poop
He mea ʻano ʻano ʻike paha ia i hele mai i kou manaʻo i kāu hana maʻamau kakahiaka. Ma hope o ka hana ʻana i kāu huila punahele, ʻike paha ʻoe i kahi ʻala i ʻike ʻole ʻia, ʻaʻole mai kāu kīʻaha mahu, akā mai kou kipa ʻana i ka lumi hoʻomaha. ʻOiaʻiʻo, nui ka poʻe i noʻonoʻo me ka hui pū ʻana o ka pīhoihoi a me ka hoihoi, "Hiki anei i ka poop ke honi e like me ke kofe?" Ke hōʻoiaʻiʻo nei i nā ʻike o nā mea aloha kofe ma nā wahi āpau, ʻo ka pane he ʻae. Akā he aha ke kumu ma hope o kēia ʻala ʻokoʻa?
E ninini kākou i nā ʻike e like me ka barista e hana ana i ka latte kūpono. ʻAʻole i kaupalena ʻia ka hopena o ka kofe i kou kino i kona hopena ikaika. Haʻalele pū ʻo ia i kāna hōʻailona ʻala ma kāu kaʻina hana hoʻoheheʻe. ʻAʻole kēia olfactory echo wale nō ke kahua o ka poʻe e hoʻohauʻoli i ka espresso i kēlā me kēia lā. ʻO ka poʻe e ʻai liʻiliʻi ana i ka kofe, hiki ke ʻike i kona ʻala ʻokoʻa i loko o kā lākou waihona. He hōʻailona ia e pili ana ko mākou kino me ka paʻakikī o nā mea a mākou e ʻai ai.
mea | Hōʻike |
---|---|
Ka Mana o Kofe i ka Aala Poop | Hiki i nā polyphenols i loko o ke kofe ke kōkua i ka ʻala. |
Dehydration mai Caffeine | Hiki i ka lawe ʻana i ka caffeine kiʻekiʻe ke alakaʻi i ka dehydration, e pili ana i ka ʻala o ka stool. |
Haʻihaʻi bacteria | Hiki ke ho'ēmi i ka hana ʻana o ka saliva i ka ulu ʻana o ka bacteria i loko o ka ʻōpū, hoʻololi i ka ʻala. |
ka lapaʻauʻia | Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau i loaʻa ka caffeine ke hoʻololi i ka ʻala o ka poop. |
ʻO ka mea hewa ma hope o kēia mea pohihihi aromatic aia i ke aupuni o hui pūpaʻa. Ke piha nei ka kofe nā polyphenols, ʻaʻole ia wale ke kuleana no kona ʻano ʻono momona akā hiki nō hoʻi ke hoʻololi i ke ʻala o kāu stool. Ke hele nei kēia mau pūhui i kāu ʻōnaehana hoʻoheheʻe ʻana, hiki iā lākou ke hāʻawi i kahi ʻāpana like me ke kofe i kāu poop.
Eia kekahi, hiki ke hana i ka waiwai diuretic o ka kofe. Hiki i ka caffeine ke alakaʻi i dehydration, a hiki i ke kino dehydrated ke hana i ka ʻōpala me ka ʻala ʻoi aku ka ikaika, i kekahi manawa e hoʻomanaʻo ana i kēlā inu kakahiaka. Hoʻohui hou, hoʻemi ka caffeine i ka hana ʻana o ka saliva, hiki iā ia ke kono me ka ʻike ʻole ʻia i ka maʻi bacteria i loko o ka ʻōpū liʻiliʻi, e hoʻopiʻi hou aʻe i ka ʻala o ka pehu. ʻO ka hope, pono mākou e noʻonoʻo i ka hopena o nā lāʻau lapaʻau i loaʻa ka caffeine, no ka mea hiki iā lākou ke waiho i kā lākou hōʻailona ʻono.
ʻOiai e hoʻohilahila ʻia ka ʻala, he hōʻailona maikaʻi ia e hoʻomaʻamaʻa wale ana kou kino i kāu mea i ʻai ai. He mea hoʻomanaʻo ia i ka hula paʻakikī ma waena o kā mākou meaʻai a me kā mākou biology. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia pilina hiki ke kōkua i ka hoʻokaʻawale ʻana i nā ʻike i loaʻa iā mākou, e like me ka ʻike i manaʻo ʻole ʻia e hiki i kā mākou poop ke lawe i ke ʻano o kā mākou kofe aloha.
No laila, i ka manawa aʻe e ʻike ai ʻoe i kēlā ʻala kofe maʻamau ma waho o kāu lumi kuke, e hoʻokaʻawale i kahi manawa e mahalo ai i ka huakaʻi paʻakikī o ka ʻai ʻana. He moʻolelo i kākau ʻia i loko o nā pī i hoʻolalelale i ko kākou mau lā, i unuhi ʻia i loko o ka ʻōlelo, ʻoiai e paʻakikī ana, ua pili pū me nā hana kūlohelohe o ko mākou kino.
ʻO ke kuleana o ka hoʻohana kope
ʻO ka huakaʻi enigmatic o ka kofe mai kāu kīʻaha a hiki i kona hopena hope i ke ʻala o kāu excretions he mea hoihoi. ʻOiai ʻaʻole pono e loaʻa imbibed in a morning brew no ka ʻike ʻana i kahi ʻala e like me ke kofe i loko o kou waihona, ʻo ka poʻe e ʻai nei i ka hoʻomana aloha o ka inu kofe e ʻike i kēia ʻano. Loaʻa kēia ma muli o ke ʻano o nā polyphenols—he hui like ʻole o nā micronutrients me nā waiwai antioxidant ikaika i loaʻa nui i loko o ke kofe.
Ma ka inu ʻana i kāu hui kope punahele, hoʻomaka kēia mau polyphenols i kā lākou huakaʻi ma ka labyrinth paʻakikī o kāu ʻōnaehana hoʻoheheʻe. Hoʻopili ʻia a hoʻoheheʻe ʻia lākou, e waiho ana i kahi hōʻailona olfactory e ʻike pinepine ʻia ke kāhea ʻia. He hōʻike ia i ka maikaʻi o ko mākou kino e hiki ke ʻike ʻia ia mau pūhui ma o ke kaʻina hana hoʻoheheʻe holoʻokoʻa, e pau ana i loko o kā mākou feces, a hāʻawi i kahi mea ʻala maʻamau e hoʻomanaʻo nei i kā mākou koho meaʻai.
Ke wāwahi ʻia kēia mau polyphenols, ua hoʻokuʻu ʻia nā pūhui e pili ana i ka ʻala ʻokoʻa o ke kofe a hiki ke komo i ka ʻōpala i loko o ko mākou ʻōpū. ʻO kēia ka hopena i ka ʻala kofe i ʻike ʻia i loko o ka waihona. He hopena maʻamau ia o kā mākou metabolism, a ʻoiai he ʻano ʻokoʻa paha ka manaʻo, he hopena maʻamau ia o ka ʻai ʻana i kēlā mau wai ʻeleʻele a waiwai nui i makemake nui ʻia.
Eia kekahi, ʻaʻole wale kēia kaʻina hana i ka kofe. ʻO nā meaʻai a me nā mea inu ʻē aʻe i loaʻa nā polyphenols, e like me ke kī a me kekahi mau huaʻai, hiki ke hoʻopili i ka ʻala o kā mākou excretions. Eia nō naʻe, ʻo ka kofe, me kona ʻano polyphenol kiʻekiʻe a me ka hoʻohana nui ʻana, ʻo ia ka mea hewa nui loa ma hope o kēia ʻano ʻono.
He mea kūpono hoʻi e hoʻomaopopo ʻoiai ʻo ka polyphenols o ka kofe ka mea hoʻokani hōkū i kēia moʻolelo olfactory, ʻo nā mea pilikino e like me ka metabolism, ke olakino digestive, a me ke ʻano kikoʻī o ke kofe i ʻai ʻia hiki ke hoʻololi i ka ikaika a me ke ʻano o ke ʻala i waiho ʻia. He hana kupanaha ke kino kanaka, hiki ke hoʻololi a hōʻailona i nā mea a mākou e komo ai i nā ala i manaʻo ʻole ʻia.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka loaʻa ʻana o kahi ʻala e like me ke kofe i loko o ka waihona o kekahi he laʻana hoihoi ia o ka pili pili ʻana o kā mākou meaʻai me kā mākou hana kino. He mea ia e hoʻomanaʻo ai i nā ʻano paʻakikī a me nā ʻano kahaha a ko mākou kino e mālama ai a kamaʻilio i nā mea a mākou e hoʻokomo ai i loko.
Nā hopena o ka lawe ʻana i ka caffeine kiʻekiʻe
ʻO ka ʻawaʻawa ʻawaʻawa e hoʻomaka ana i kou kakahiaka i ʻoi aku ka hopena i kāu ʻōnaehana digestive ma mua o kou ʻike. I ka manawa ʻai nui ʻia, hiki i ke kofe waiwai nui ka caffeine ke alakaʻi i kahi ʻala kofe ʻokoʻa i loko o kou ʻili. Ke ulu nei kēia ʻano ma muli o ke kiʻekiʻe o ka caffeine e hoʻoulu i ka motility o ka ʻōpū, ka wikiwiki o ka hoʻoheheʻe ʻana a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka manawa e wāwahi pono ai kou ʻōpū i nā meaʻai. ʻO ka hopena, ʻoi aku nā polyphenols ʻaʻole i hoʻoheheʻe ʻia aia i loko o kāu ʻōpala, e hāʻawi ana i kēlā ʻala e like me ke kofe.
Eia kekahi, ʻaʻole hāʻawi wale ka caffeine nui i kāu poop i kona ʻala; hiki no hoi alakaʻi i ka wai maloʻo. ʻO ka hopena diuretic o ka kofe e hoʻonui i ka hana ʻana o ka mimi, hiki ke hōʻemi i ka nui o ka wai o ke kino. ʻO ka dehydration, ʻo ia hoʻi, hoʻopaʻa ʻia nā mea ʻōpala i loko o ka ʻōpū, me kēlā mau mea ʻala ʻala e pili ana i ka ʻala e like me ke kope. Hoʻonui kēia manaʻo i ka ʻala, ʻoi aku ka ʻike ma ka excretion.
Akā ʻoi aku ka hopena o ka caffeine ma mua o nā loli olfactory. Hiki i ka wai maloʻo ke hoʻopilikia i ke kūpaʻa a me ka pinepine o ka wai, hiki ke alakaʻi i ʻoi aku ka paʻakikī or constipation. He mea nui e kaulike i kāu inu kofe me ka inu wai kūpono e hoʻēmi i kēia mau hopena a mālama i kahi ʻōnaehana hoʻoheheʻe olakino.
ʻAʻole ʻo ka wai i loko o kāu kīʻaha ke kumu o ka ʻala; Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau i loaʻa ka caffeine ke loaʻa ka hopena like. Inā ʻoe ma ia mau lāʻau lapaʻau, ʻike paha ʻoe i ka hoʻololi ʻana o ka ʻala o kou ʻū, e like me ka hopena o ka inu kofe. ʻO kēia kahi ala ʻē aʻe e haʻi aku ai kou kino iā ʻoe e pili ana i nā mea āu e ʻai ai a pehea e hana ʻia ai i loko.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, inā he kofe nui kāu hana maʻamau i ke kakahiaka, mai kāhāhā ʻoe inā hele mai kāu kipa ʻauʻau me kahi wili ʻala. ʻO ka hoʻolohe ʻana i kēia mau cues hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kāu ʻai no kahi ʻōnaehana kaulike a hydrated. E hoʻomanaʻo, ʻo ka hoʻohaʻahaʻa ke kī i ka leʻaleʻa i nā pono o ka kofe me ka ʻole o nā hopena ʻaoʻao i makemake ʻole ʻia.
Ka hopena o ka haʻihaʻi ʻana o ka bacteria a me ka lāʻau lapaʻau
He koʻikoʻi ko ke kaiaola kaiaola paʻakikī i loko o ko mākou ʻōpū i nā ʻala e puka mai ana mai loko mai o ko mākou ʻōpū. kī microbiome, he hui o nā hua bacteria e noho ana i loko o ka ʻōpū, he mea nui ia no ka ʻai ʻana a me ke olakino holoʻokoʻa. Eia nō naʻe, ke hoʻopau ʻia ke koena o kēia kaiaola, ʻo ia hoʻi ma ka hoʻokomo ʻana i ka caffeine nui, hiki iā ia ke alakaʻi i ka hoʻololi ʻana i ka ʻala o ka wai. ʻO kēia no ka hana ʻana o ka caffeine ma ke ʻano he catalyst no ka maʻi bacteria, e hoʻokē ana i ke kaʻina hana wāwahi a i kekahi manawa e loaʻa ai kahi ʻala e like me ke kofe i kāu poop.
Eia kekahi, ka launa pū ʻana ma waena o kekahi mau lāʻau lapaʻau a me nā pua o ka ʻōpū hiki ke hoʻopili hou aku i ke ʻala o kou ʻili. ʻO nā lāʻau lapaʻau i loaʻa ka caffeine a i ʻole nā mea e pili ana i ka hana o ka ʻōpū e hiki ke hoʻololi i ka wikiwiki a me ka pono o ka digestion. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka hoʻololi ʻana i ke kaʻina hana hoʻopau i ka maʻi bacteria, ʻo ia hoʻi, hiki ke hoʻoheheʻe ʻia kāu ʻōpala i kahi ʻala e like me ke kofe. ʻO ia ka metabolic hope-products o kēia mau bacteria e hāʻawi i nā ʻala kū hoʻokahi a mākou e hui pū ai me ko mākou neʻe ʻana.
Ka maopopo ana i ka ka ikaika ma waena o ka inu caffeine a me ke olakino ʻōpū koʻikoʻi. ʻO ka caffeine, kahi mea hoʻoulu i loaʻa i nā lāʻau lapaʻau like ʻole, hiki ke hoʻoikaika i ka ʻōpū e hoʻolalelale i ka neʻe ʻana o ka ʻike ma o ka digestive tract. Hiki i kēia kaʻa wikiwiki ke hoʻemi i ka manawa no ka ʻeli ʻana a me ka absorption kūpono, e alakaʻi ana i ka neʻe ʻana o nā pūhui ungested a laila e hana ai ka bacteria, e hana ana i ka ʻala kaulana.
He mea nui hoʻi e hoʻomaopopo i ke kuleana o dehydration ma keia hana. No ka mea he diuretic ka caffeine, hiki iā ia ke alakaʻi i kahi kūlana o ka dehydration, ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻōpala i loko o ka ʻōpū a me ka hoʻoikaika ʻana i nā mea ʻala o ka hana bacteria. No laila, ʻaʻole koʻikoʻi wale ka noho wai no ke olakino holoʻokoʻa akā no ka mālama ʻana i kahi ʻano maʻamau a emi ʻole ka ʻala.
I ka noʻonoʻo ʻana i ka hopena o kāu ʻai a me ka lāʻau lapaʻau i kou olakino ʻōpū, pono e nānā i nā loli o ka ʻala o ka pehu a kūkākūkā pū me kāu mea mālama ola. He mea koʻikoʻi kēia inā pili ka hoʻololi ʻana o ka ʻala me nā hōʻailona ʻē aʻe, e like me ka ʻeha ʻana o ka ʻōpū a i ʻole ka loli ʻana o ke alapine a me ke kūpaʻa ʻana, no ka mea e hōʻailona lākou i kahi pilikia olakino.
Pono ʻoe e hopohopo?
I ka wā e pili ana i nā loli maʻamau i kou kino, he mea maʻamau ka manaʻo o ka hopohopo. ʻO ka ʻokoʻa ʻala ʻala o ke kofe e puka mai ana mai kou ʻili hiki ke hāpai i nā kuʻemaka, akā ʻaʻole pinepine ia he hae ʻulaʻula no nā pilikia olakino koʻikoʻi. ʻO ka hopena o ka caffeine ma ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe he maʻamau, e alakaʻi ana i kēia ʻala ʻokoʻa me ka ʻole o ka hōʻike ʻana i kahi kūlana kumu. Eia naʻe, ʻo ka mālama ʻana i kou olakino he ala naʻauao mau.
ʻAʻole pono nā hoʻololi a pau e holo i ke keʻena o ke kauka, a ʻo ka ʻala kofe ma kāna iho ʻo ia kekahi o ia hoʻololi maikaʻi. Akā, inā kēia honi kofe hui pū ʻia me nā hōʻailona hou - e like me ka hoʻomau diarrhea, luaʻi, abdominal eha, a i ʻole ke ʻano weliweli o ke koko i ka noho — ʻo ia ka manawa e hoʻolohe ai i ka mea a kou kino e hoʻāʻo nei e kamaʻilio. Hiki i kēia mau hōʻailona ke hōʻike i nā kūlana mai ka maʻalahi a hiki i ke koʻikoʻi, me nā maʻi, nā maʻi digestive, a i ʻole nā meaʻai intolerances.
He mea nui e noʻonoʻo i ke ʻano o kou kūlana. Ua hoʻonui paha ʻoe i kāu inu caffeine? Aia ʻoe i nā lāʻau lapaʻau hou e hiki ke hoʻopilikia i kāu ʻōnaehana ʻōpū? Aia kekahi mau hoʻololi ʻē aʻe i kāu meaʻai a olakino paha? ʻO ka noʻonoʻo ʻana i kēia mau mea hiki ke kōkua i ka hoʻoholo inā pono ke kipa ʻana i kahi mea mālama ola. E hoʻomanaʻo, ʻike pinepine kou kino i ka maikaʻi, a ʻo nā hōʻailona maʻamau ke ala e makaʻala ai iā ʻoe i nā pilikia.
ʻO ka hope loa, ʻoiai ʻaʻole ʻo ka ʻala kofe i loko o kāu waihona he kumu maʻalahi no ka hopohopo, he mea nui ia mai haʻalele i nā hōʻailona o kou kino. ʻO ke ala kaulike o ka ʻike a me ka hana ke kī - e hoʻomaopopo e pili ana i nā hopena kūpono o kāu mau meaʻai, a ʻike i ka wā e ʻimi ai i ka ʻōlelo aʻoaʻo olakino. Inā kānalua, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana hewa ʻana ma ka ʻaoʻao o ka makaʻala a kamaʻilio pū me kahi ʻoihana mālama ola e hōʻoia i ka noho ʻana o kou olakino ma ke ala kūpono.
Panina
ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i nā nuances o ke kumu e lawe ʻia ai ka ʻala o ka brew hou. ʻOiaʻiʻo, inā he mea makemake ʻoe i ke kofe a i ʻole ka mea e hoʻohauʻoli i ka honua o nā meaʻai caffeinated, e nānā ana i kahi ʻala kofe i kou poop manaʻo nui ʻia. ʻO ka hula koʻikoʻi ma waena o ka ʻai ʻana i ka caffeine a me kāu ʻāpana hoʻoheheʻe pinepine ka hopena i kēia inoa olfactory kūʻokoʻa.
He mea nui e wehe i nā mea e hoʻopili ai i kēia ʻano. ʻO nā polyphenols paʻakikī i loaʻa i loko o ka kofe, i aloha ʻia no ko lākou ʻono momona a me nā waiwai antioxidant, hiki ke ola i ke kaʻina hana hoʻoheheʻe a hāʻawi i ko lākou ʻala i ka huahana hope. Eia kekahi, ʻo nā lāʻau lapaʻau maʻamau i loaʻa ka caffeine a i ʻole e hoʻopilikia i ka motility o ka ʻōpū, ʻo ia paha nā mea huna ma hope o ka ʻala like me ke kofe e puka mai ana mai kāu ʻōpala.
ʻOiai ʻaʻole ʻino ka ʻala kofe, he mea hoʻomanaʻo ia e makaʻala i nā hōʻailona o kou kino. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe maʻamau, ka meaʻai kaulike, a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka lawe ʻana i ka caffeine nā mea nui e hiki ke hoʻoikaika i ke olakino o ka ʻōpū a me ka ʻala. Ke nānā nei i nā hoʻololi hou i loko o kou ʻōpū a i ʻole nā hiʻohiʻona o ka pee he mea nui. Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me ka ʻeha o ka ʻōpū, ka hoʻololi ʻana i ka waihoʻoluʻu o ka pehu a i ʻole ka hoʻololi koke ʻana i ka ʻala, pono e kamaʻilio me ke kauka mālama ola.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, inā ʻaʻole i hele pū ʻia me nā hōʻailona ʻē aʻe, ʻo ka loaʻa ʻana o ka ʻala kofe i loko o kāu poop he mea maikaʻi loa ia. He hōʻike ʻokoʻa ia i kāu mau koho meaʻai a me ke kūpaʻa ʻana o kekahi mau pūhui ma o ka huakaʻi digestive. No laila ke ʻike ʻoe i kēlā ʻala maʻamau, e hoʻomanaʻo ʻo ia ke ala o kou kino e haʻi ai i ka moʻolelo o kāu indulgences meaʻai.
FAQ & Nīnau kaulana
Nīnau: Hiki i ka poop ke honi e like me ke kofe?
A: ʻAe, hiki i ka poop ke honi e like me ke kofe.
Nīnau: He aha kekahi mau kumu e honi ai ka poop e like me ke kofe?
A: Aia kekahi mau kumu e honi ai ka poop e like me ke kofe. ʻO kekahi kumu ʻo ka dehydration ma muli o ka ʻai ʻana i ka kofe. ʻO ke kumu ʻē aʻe ʻo ia ka loaʻa ʻana o ka bacteria i loko o ka ʻōpū liʻiliʻi ma muli o ka hoʻemi ʻana o ka hana ʻana o ka kohu ma muli o ke kiʻekiʻe o ka caffeine i loko o ke kino. Eia kekahi, hiki i nā lāʻau lapaʻau i loaʻa ka caffeine ke kōkua pū i ka ʻala e like me ke kofe i ka poop.
Nīnau: Ua ʻai anei ʻoe i ka kofe?
A: ʻAʻole, ʻaʻole ʻo ia ka manaʻo ua ʻai ʻoe i ka kofe. Hiki ke hana inā ʻaʻole ʻoe i inu kofe i kēia manawa.
Nīnau: He aha ka mea e loaʻa ai ka ʻala e like me ke kofe i ka poop?
A: I ka wā e inu ai i ke kofe, hoʻopuka ʻo ia i kahi mea kemika i kapa ʻia he polyphenols, nona ke kuleana nui o ka ʻala e like me ke kofe i loko o ka poop.