5 ફૂટ, 5-ઇંચ ઉંચી વ્યક્તિનું વજન હોવું જોઈએ 114 અને 149 પાઉન્ડ વચ્ચે. સમાન કદમાં, 150 થી 179 પાઉન્ડના વજનને વધુ વજન ગણવામાં આવે છે, અને 180 પાઉન્ડ અથવા તેનાથી વધુની કોઈપણ વસ્તુ સ્થૂળતા છે. જો તમે 6 ફૂટ ઊંચા છો, તો તમારું વજન 140 થી 183 પાઉન્ડની વચ્ચે હોવું જોઈએ.
અહીંથી, 72 વર્ષની સ્ત્રી માટે તંદુરસ્ત વજન શું છે? BMI ચાર્ટ
BMI | 19 | 24 |
---|---|---|
71 | 136 | 172 |
72 | 140 | 177 |
73 | 144 | 182 |
74 | 148 | 186 |
શું તમારો BMI ઉંમર સાથે બદલાય છે? 20 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો માટે, BMI વજન અને ઊંચાઈનો સમાવેશ કરે છે, પરંતુ તે વય અથવા લિંગને ધ્યાનમાં લેતું નથી. સમાન BMI ધરાવતા પુરૂષ કરતાં સ્ત્રીમાં શરીરની ચરબી વધુ હોય છે. તેવી જ રીતે, સમાન BMI ધરાવતા યુવાન વ્યક્તિ કરતાં વૃદ્ધ વ્યક્તિમાં શરીરની ચરબી વધુ હોય છે.
વધુમાં શું ઉંમર સાથે BMI ચાર્ટ બદલાય છે? ઉંમર સાથે BMI નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે. લગભગ 1 વર્ષની ઉંમર પછી, ઉંમર માટે BMI-માં ઘટાડો થવાનું શરૂ થાય છે અને પૂર્વશાળાના વર્ષો દરમિયાન તે 4 થી 6 વર્ષની આસપાસ ન્યૂનતમ ન થાય ત્યાં સુધી તે સતત ઘટતું રહે છે. 4 થી 6 વર્ષની ઉંમર પછી, કિશોરાવસ્થા અને મોટાભાગની પુખ્તાવસ્થા દ્વારા ઉંમર માટે BMI-ક્રમશઃ વધારો શરૂ થાય છે.
68 વર્ષની સ્ત્રીનું વજન શું હોવું જોઈએ? સમગ્ર વયસ્ક આયુષ્યમાં યુએસ મહિલાઓનું સરેરાશ વજન છે: 20-39 વર્ષની ઉંમર: 167.6 પાઉન્ડ. યુગો 40-59: 176.4 પાઉન્ડ. ઉંમર 60 અને ઉપર: 166.5 પાઉન્ડ.
તમારી ઉંચાઈ અને ઉંમર પ્રમાણે તમારે કેટલું વજન કરવું જોઈએ?
Ightંચાઈ અને વજન ચાર્ટ
ઊંચાઈ | વજન | |
---|---|---|
5 ′ 2 | 104 થી 135 કિ . | 136 થી 163 કિ. |
5 ′ 3 | 107 થી 140 કિ. | 141 થી 168 કિ. |
5 ′ 4 | 110 થી 144 કિ. | 145 થી 173 કિ. |
5 ′ 5 | 114 થી 149 કિ. | 150 થી 179 કિ. |
જેમ જેમ તમે વૃદ્ધ થાઓ તેમ તમારે વધુ વજન આપવું જોઈએ? જૂની પુરાણી તમારા શરીરમાં ફેરફાર કરો. તમારું મેટાબોલિઝમ ધીમું પડી જાય છે. તમારા સ્નાયુ સમૂહને જાળવી રાખવા માટે તમારે વધુ મહેનત કરવી પડશે. તેથી જો તમે નાનાં હતા ત્યારે તમે જે રીતે ખાધું તે રીતે જ ખાતા હોવ તો પણ, વય-સંબંધિત ફેરફારો વજન વધારવાની તરફેણમાં તૂતકને સ્ટૅક કરે છે.
હું કેવી રીતે જાણી શકું કે મારી ઉંમર પ્રમાણે મારું વજન વધારે છે? પુખ્ત વયના લોકોમાં BMI: બોડી માસ ઇન્ડેક્સ અથવા BMI ની ગણતરી વ્યક્તિના વજનને કિલોગ્રામમાં તેમની ઊંચાઈના વર્ગ દ્વારા મીટરમાં વિભાજીત કરીને કરવામાં આવે છે. …ઓછું વજન: તેનો અર્થ એ છે કે તમારું BMI 18.5 કરતા ઓછું છે. સામાન્ય અથવા તંદુરસ્ત વજન શ્રેણીમાં: જો તમારું BMI 18.5 થી 24.9 છે. વધારે વજન: જો તમારું BMI 25.0 થી 29.9 છે.
5'5 સ્ત્રીનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ?
Ightંચાઈ અને વજન ચાર્ટ
ઊંચાઈ | વજન | |
---|---|---|
5 ′ 4 | 110 થી 144 કિ. | 174 થી 227 કિ. |
5 ′ 5 | 114 થી 149 કિ . | 180 થી 234 કિ. |
5 ′ 6 | 118 થી 154 કિ. | 186 થી 241 કિ. |
5 ′ 7 | 121 થી 158 કિ. | 191 થી 249 કિ. |
તેમજ વૃદ્ધો માટે BMI શા માટે સચોટ નથી? તમે ચરબી, સ્નાયુ અથવા પ્રવાહી સમૂહ વચ્ચે કહી શકતા નથી તેથી BMI નો ઉપયોગ ચોક્કસ ન હોઈ શકે. વૃદ્ધો માટે, ચરબીના જથ્થાની સરખામણીમાં સ્નાયુનું પ્રમાણ ઘણું ઓછું છે, અને ઘણાને તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય છે જે પ્રવાહીના જથ્થાને પણ વધારી શકે છે. … સાર્કોપેનિયા અથવા કુપોષણ (સ્નાયુ અને કાર્યની ખોટ) ની હાજરીને ધ્યાનમાં લેતા નથી.
5 ફૂટ 4 ઇંચ 65 વર્ષની મહિલાનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ?
વજન અને heightંચાઇ માર્ગદર્શિકા ચાર્ટ
ઊંચાઈ | સામાન્ય વજન BMI 19-24 | વધારે વજનનું BMI 25-29 |
---|---|---|
5 ફૂટ 3 ઇંચ (63 ઇંચ) | 107-135 પાઉન્ડ | 141-163 પાઉન્ડ |
5 ફૂટ 4 ઇંચ (64 ઇંચ) | 110-140 પાઉન્ડ | 145-169 પાઉન્ડ |
5 ફૂટ 5 ઇંચ (65 ઇંચ) | 114-144 પાઉન્ડ | 150-174 પાઉન્ડ |
5 ફૂટ 6 ઇંચ (66 ઇંચ) | 118-148 પાઉન્ડ | 155-179 પાઉન્ડ |
65 વર્ષની સ્ત્રીનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ? યુ.એસ.માં મહિલાઓ માટે સરેરાશ વજન
પુખ્ત આયુષ્યમાં યુએસ મહિલાઓનું સરેરાશ વજન છે: વય 20-39: 167.6 પાઉન્ડ. યુગ 40-59: 176.4 પાઉન્ડ. ઉંમર 60 અને ઉપર: 166.5 પાઉન્ડ.
તમે BMI ની ગણતરી કેવી રીતે કરશો?
ફોર્મ્યુલા: વજન (lb) / [ઊંચાઈ (in)]2 x 703
પછી, BMI ની ગણતરી કરો વજનને પાઉન્ડ (lb) માં ઈંચ (ઈંચ) વર્ગમાં ઊંચાઈ દ્વારા વિભાજીત કરવું અને 703 ના રૂપાંતરણ પરિબળ દ્વારા ગુણાકાર કરવું.
65 વર્ષની સ્ત્રીનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ?
20 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરની સરેરાશ અમેરિકન મહિલાનું વજન 170.6 પાઉન્ડ છે અને તે 63.7 ઇંચ (લગભગ 5 ફૂટ, 4 ઇંચ) ઉંચી છે.
...
સ્ત્રીઓ માટે સરેરાશ વજન શું છે?
વય જૂથ (વર્ષ) | વધુ વજન અથવા મેદસ્વી ગણવામાં આવે છે | ટકા મેદસ્વી ગણવામાં આવે છે |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 અને વધુ | 67.4 | 32.7 |
શું ઉંમર સાથે પગ પાતળા થાય છે? શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે લોકોની ઉંમર વધવાની સાથે તેમના હાથ અને પગ પાતળા હોય છે? જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ તેમ આપણા સ્નાયુઓને સ્વસ્થ રાખવાનું મુશ્કેલ બની જાય છે. તેઓ નાના થાઓ, જે તાકાત ઘટાડે છે અને પડી જવાની અને અસ્થિભંગની સંભાવના વધારે છે.
50 પછી તમારું વજન કેમ વધે છે? જેમ જેમ તમારી ઉંમર થાય છે તેમ, સાર્કોપેનિયા નામની પ્રક્રિયામાં તમારા સ્નાયુ સમૂહમાં ઘટાડો થાય છે. સ્નાયુ સમૂહની આ ખોટ 50 વર્ષની આસપાસ શરૂ થાય છે અને કરી શકે છે તમારા ચયાપચયને ધીમું કરો, જે વજનમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે.
ઊંચાઈ અને ઉંમર પ્રમાણે મારું વજન કેટલું હોવું જોઈએ?
વજન અને heightંચાઇ માર્ગદર્શિકા ચાર્ટ
ઊંચાઈ | સામાન્ય વજન BMI 19-24 | વધારે વજનનું BMI 25-29 |
---|---|---|
5ft (60in”) | 97-123 પાઉન્ડ | 128-148 પાઉન્ડ |
5 ફૂટ 1 ઇંચ (61 ઇંચ) | 100-127 પાઉન્ડ | 132-153 પાઉન્ડ |
5 ફૂટ 2 ઇંચ (62 ઇંચ) | 104-131 પાઉન્ડ | 136-158 પાઉન્ડ |
5 ફૂટ 3 ઇંચ (63 ઇંચ) | 107-135 પાઉન્ડ | 141-163 પાઉન્ડ |
હું મારા પેટની ચરબી કેવી રીતે ગુમાવી શકું? બેલી ચરબી ગુમાવવા માટેના 19 અસરકારક ટિપ્સ (વિજ્ byાન દ્વારા સમર્થિત)
- દ્રાવ્ય ફાઇબર પુષ્કળ ખાય છે. …
- ટ્રાન્સ ચરબી ધરાવતો ખોરાક ટાળો. …
- વધારે દારૂ ન પીવો. …
- ઉચ્ચ પ્રોટીનયુક્ત આહાર લો. …
- તમારા તણાવનું સ્તર ઓછું કરો. …
- વધારે ખાંડવાળો ખોરાક ન લો. …
- એરોબિક કસરત (કાર્ડિયો) કરો ...
- કાર્બ્સ પર પાછા કાપો - ખાસ કરીને શુદ્ધ કાર્બ્સ.
મારા વજન માટે મને દરરોજ કેટલી કેલરીની જરૂર છે?
કેલરીનો આદર્શ દૈનિક વપરાશ વય, ચયાપચય અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તરને આધારે અન્ય બાબતોમાં બદલાય છે. સામાન્ય રીતે, દૈનિક કેલરીની ભલામણ કરવામાં આવે છે મહિલાઓ માટે દરરોજ 2,000 કેલરી અને પુરુષો માટે 2,500.
ઉંમર માટે યોગ્ય વજન અને heightંચાઈ શું છે? વજન અને heightંચાઈ માર્ગદર્શિકા ચાર્ટ
ઊંચાઈ | સામાન્ય વજન BMI 19-24 | વધારે વજનનું BMI 25-29 |
---|---|---|
5ft (60in”) | 97-123 lb | 128-148 પાઉન્ડ |
5 ફૂટ 1 ઇંચ (61 ઇંચ) | 100-127 પાઉન્ડ | 132-153 પાઉન્ડ |
5 ફૂટ 2 ઇંચ (62 ઇંચ) | 104-131 પાઉન્ડ | 136-158 પાઉન્ડ |
5 ફૂટ 3 ઇંચ (63 ઇંચ) | 107-135 પાઉન્ડ | 141-163 પાઉન્ડ |
સ્ત્રી માટે શ્રેષ્ઠ BMI શું છે?
સ્ત્રીઓ માટે તંદુરસ્ત BMI ઘટે છે 18.5 અને 24.9 ની વચ્ચે. તમારું વજન વર્ગીકરણ જોવા માટે નીચેના ચાર્ટમાં તમારો BMI શોધો.
કોઈને કેટલા વજન પર બેરિયાટ્રિક ગણવામાં આવે છે? વ્યક્તિને સ્થૂળતા ધરાવતા તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને જ્યારે તે હોય ત્યારે તેને બેરિયાટ્રિક દર્દી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) જે 30 ની બરાબર અથવા તેનાથી વધુ છે. BMI નો ઉપયોગ ઊંચાઈના સંબંધમાં વજન માપવા માટે થાય છે. … જો કે આ એક સામાન્ય સંદર્ભ હોઈ શકે છે, "બેરિયાટ્રિક" શબ્દનો અર્થ હંમેશા શસ્ત્રક્રિયા થતો નથી.