શા માટે મીઠાઈઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે? તેઓ કરે છે ઓળખી
લેસ કેન્ડી જેમાં સુક્રોઝ હોય છે એક ઝડપી ખાંડ, ગ્લુકોઝમાં ફેરવાય છે. જયારે આપણે ખાય ઘણુ બધુ કેન્ડી, ગ્લુકોઝનું સેવન શરીરની જરૂરિયાત કરતા વધારે બને છે. પછી આપણું સ્વાદુપિંડ ઘણું ઇન્સ્યુલિન બનાવે છે, એક હોર્મોન જે રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
કેન્ડી ક્યારે ખાવી?
તમારા બાળકો સાથે સ્પષ્ટ રહો: તેઓ કરી શકે છે ખાય ડસ કેન્ડી અથવા ચોકલેટ દરેક સમયે અને પછી ભોજન પછી અથવા વચ્ચે. કેટલી વાર પસંદ કરો: અઠવાડિયામાં એકવાર અથવા દર બે અઠવાડિયે એકવાર, અથવા તેથી. આ આવર્તન વાજબી છે જ્યારે તમામ બાળકોનો આહાર વૈવિધ્યસભર અને સંતુલિત હોય છે.
કયા ખોરાકથી તમારું વજન વધે છે? ટોપ 10 ખોરાક કે જે તમને ચરબી બનાવે છે
- 1 - કેળા. ફળોના રસ, સ્મૂધી sont તમને દિવસ માટે જરૂરી વિટામિન્સ અને ઊર્જા પ્રદાન કરવા માટે સવારે અથવા નાસ્તા તરીકે પસંદ કરવામાં આવે છે. ...
- 2 - મકાઈ. ...
- 3 - ચિકન. ...
- 4 - Guacamole. ...
- 5 - ઓલિવ તેલ. ...
- 6 - બ્રેડ. ...
- 7 - સૂકા ફળો. ...
- 8 - અનાજ બાર.
સૌથી ઓછી કેલરીવાળી મીઠાઈઓ કઈ છે?
વજન ઘટાડવું: આ છે સૌથી ઓછી કેલરીવાળી મીઠાઈઓ
- સ્કિટલ્સ. ગણતરી 4 કેલરી નાના સ્કીટલ્સ દ્વારા.
- મેન્ટોસ. દરેક કેન્ડી 15 સમાવે છે કેલરી .
- આ કેન્ડી બાર્બ. 640 ગણો કેલરી 100 ગ્રામ દીઠ.
- મગર, સ્મર્ફ, કોકા-કોલા. ...
- ઘાણી.
- ચૂપા-ચુપ્સ લોલીપોપ્સ. ...
- ટાગાડા સ્ટ્રોબેરી. ...
- લેસ કેન્ડી શ્વાસ માટે.
સૌથી વધુ કેલરીવાળી મીઠાઈઓ શું છે?
13 નું રેન્કિંગ સૌથી વધુ કેલરીવાળી મીઠાઈઓ
- #1 લે રોચર ફેરેરો (100 kcal)…
- #2 માર્શમેલો ટેડી બેર (50 kcal)…
- #3 ચુપા ચુપ્સ (50 kcal)…
- #4 એસિડિક ભાષાઓ (35 kcal)…
- #5 કેરામ્બર (35 kcal)…
- #6 જિલેટીનમાં મગર (35 kcal)…
- # 7 આ કેન્ડી ક્રેમા (25-35 kcal)…
- #8 ચમલો (15 kcal)
જ્યારે આપણે ખૂબ કેન્ડી ખાઈએ છીએ?
ખૂબ મોટી માત્રામાં પીવાથી, તે ગેસ્ટ્રિક પીડા (હાર્ટબર્ન, પેટમાં દુખાવો, વગેરે), પેટની દિવાલ અને દાંતના મીનો પર હુમલો કરી શકે છે.
કેન્ડી લોલીપોપ કેટલી જૂની છે?
અભ્યાસ બાદ, અમેરિકન એકેડેમી ઑફ પેડિયાટ્રિક્સ ભલામણ કરે છે કે 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોના માતાપિતા તેમને ન આપે અથવા કેન્ડી, કોઈ ચ્યુઇંગ ગમ નહીં, અને અકસ્માતોને રોકવા માટે સખત ફળો અને શાકભાજીને ખૂબ નાના ટુકડાઓમાં કાપો.
શા માટે કેન્ડી સારી છે?
લેસ કેન્ડી આનંદી ખોરાકનો પ્રોટોટાઇપ છે, આ છેએટલે કે ખોરાક કે જે શરીર માટે જરૂરી થોડા પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે (આપણા શરીરને જરૂરી ખાંડ સિવાય) અને મુખ્યત્વે આનંદ માટે ખાવામાં આવે છે (જેમ કે ચોકલેટ, ક્રિસ્પ્સ...).
ખૂબ જ ઝડપથી વજન કેવી રીતે વધારવું?
ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક તમને આની મંજૂરી આપે છે:
- ભૂખ ઉત્તેજીત કરો.
- ઉચ્ચ energyર્જા ઘનતાવાળા ખોરાકનું સેવન કરો.
- ખૂબ ઓછી energyર્જા ઘનતાવાળા ખોરાકને મર્યાદિત કરો.
- ભોજનનું પ્રમાણ વધાર્યા વગર કેલરીનું પ્રમાણ વધારવું.
- નાસ્તાનો સમાવેશ કરો.
- બનાવો activité મધ્યમ તીવ્રતા ભૌતિક.
કયું ફળ પેટનું વજન ઘટાડે છે?
ટોપ 10 ફળો વજન ઘટાડવા માટે ચરબી બર્નર
- સ્ટ્રોબેરી.
- રાસ્પબેરી.
- કેસીસ.
- એપલ.
- ગ્રેપફ્રૂટ.
- ઓરેન્જ.
- સિટ્રોન.
- તરબૂચ.
કયા ખોરાક સ્તનને મોટા બનાવે છે?
સૂચિ લાંબી અને વૈવિધ્યસભર છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- વરીયાળી ;
- લસણ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને અન્ય વનસ્પતિઓ જેમ કે થાઇમ, ઋષિ, તુલસીનો છોડ અને ઓરેગાનો;
- વટાણા, ગાજર અને કોબીની તમામ જાતો;
- બટાટા;
- બીટ;
- ઔબર્ગીન;
- આલુ, દાડમ, પપૈયા, ચેરી, અનાનસ, ટામેટા;
કઈ કેન્ડી તમને જાડા બનાવતી નથી?
શું મીઠાઈઓ આહાર દરમિયાન વધુ સારી રીતે અંતરાત્મા રાખવા માટે સેવન કરવું? આ મીઠાઈઓ બનાવે છે 300 અને 500 kcal વચ્ચે, સરસ માર્જિન બધા સમાન! ફ્રુટ જેલી (316 ગ્રામ દીઠ 100 કેસીએલ) અને જેલી કેન્ડી (362 ગ્રામ દીઠ 100 કેસીએલ) સૌથી ઓછી કેલરી ધરાવે છે.
સૌથી ઓછી કેલરી ચોકલેટ શું છે?
Le ચોકલેટ નોઇર ઓછી કેલરી છે ક્યુ લે ચોકલેટ દૂધ સાથે.
કયા કેકમાં કેલરી સૌથી ઓછી છે?
વજન ઘટાડવું: ઓછામાં ઓછો બેકડ સામાન કેલરી
- N° 20 - ધ ઓપેરા. 320 ગ્રામ દીઠ 100 કેલરી.
- N° 19 - રમ બાબા. 297 ગ્રામ દીઠ 100 કેલરી.
- એન ° 18 - બ્લેક ફોરેસ્ટ. 264 ગ્રામ દીઠ 100 કેલરી.
- N ° 17 - રાસબેરિનાં વૃક્ષ. ...
- N° 16 - ચોકલેટ એક્લેર. ...
- N ° 15 - ચેરી પાઇ. ...
- N° 14 - આલુ ખાટું. ...
- N ° 13 - રેવંચી પાઇ.
કયા કેન્ડી ઓછામાં ઓછી કેલરી ધરાવે છે?
શું મીઠાઈઓ આહાર દરમિયાન વધુ સારી રીતે અંતરાત્મા રાખવા માટે સેવન કરવું? આ મીઠાઈ 300 અને 500 kcal ની વચ્ચે છે, એક સરસ માર્જિન બધા સમાન છે! ફળોની જેલી (316 ગ્રામ દીઠ 100 કેસીએલ) અને જેલી કેન્ડી (362 ગ્રામ દીઠ 100 કેસીએલ) ઓછી કેલરી.
શું સ્કિટલ્સ તમને જાડા બનાવે છે?
ત્રણ કે ચાર ખાઓ સ્કેટલ્સ દિવસ દીઠ તમને બનાવશે નહીં ઓળખી, પરંતુ તમને ખૂબ જ ખરાબ ટેવ કેળવશે. ... છેલ્લે, ધ સ્કેટલ્સ ઓછી ચરબી પરંતુ પામ તેલ ધરાવે છે, જેનું શોષણ એક મોટા ભાગના વૈશ્વિક વનનાબૂદી અને સંરક્ષિત પ્રજાતિઓના લુપ્ત થવા માટે જવાબદાર છે.
શું રેગ્લિસિસ તમને જાડા બનાવે છે?
જાપાનીઝ સંશોધકોએ કદાચ નવા સ્લિમિંગ સાથી ઓળખી કાઢ્યા છે: લિકરિસ. આ હમણાં જ બતાવ્યું છે કે લિકરિસ તેલ આધારિત પૂરક વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાવાના જોખમો શું છે?
તે છેએક બાળકોને મળેલી પ્રથમ ચેતવણીઓમાંની એક: ના કરો ખાય પાસ ખૂબ કેન્ડી નહિંતર તમારી પાસે પોલાણ હશે! પાછળથી, તેઓ શીખશે કે વધુ પડતી ખાંડ પણ સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને રક્તવાહિની રોગ અથવા ફેટી લીવર રોગનું કારણ બની શકે છે.
શું વધારે ખાંડ ખાવી ખરાબ છે?
વધુ પડતા વપરાશની સ્થિતિમાં, તે સ્વાદુપિંડના વિકારો અને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનનું કારણ બની શકે છે, જેનું મિશન એક અમારા રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે. લાંબા ગાળે, એ ઉષ્ણ કટિબંધ નો મોટો વપરાશ ખાંડ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે.
જ્યારે તમે વધુ પડતી કેન્ડી ખાઓ છો ત્યારે તમને શા માટે પેટમાં દુખાવો થાય છે?
FODMAPs આમ, વધુ કે ઓછા પ્રમાણમાં મોટી માત્રામાં, ફળો, શાકભાજી અને કઠોળ, ડેરી ઉત્પાદનો અને કહેવાતા "સુગર ફ્રી" કન્ફેક્શનરીમાં જોવા મળે છે (તે તે છે જેમાં પ્રખ્યાત પોલિઓલ હોય છે જે સોર્બીટોલ, મેનિટોલ અથવા ઝાયલિટોલ હોય છે, માં ઉમેર્યું કેન્ડી, ચ્યુઇંગ ગમ અને...
શું પેસિફાયર જોખમી છે?
પરંતુ સાવચેત રહો, હિકી બહાર આવી શકે છે ખતરનાક. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમારા મોં વડે ત્વચા દ્વારા લોહી ચૂસવાથી રક્તવાહિનીઓ ફાટી જાય છે (એક ઉઝરડા) અને અત્યંત દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ગંઠાઈ જાય છે જે હૃદય અથવા મગજમાં સ્થળાંતર કરી શકે છે.
બાળકો માટે શું કેન્ડી?
કે તમારા બાળક છોકરો હોય કે છોકરી, તમારી પાસે ઘણી બધી સંભવિત પસંદગીઓ છે માટે કેન્ડી જન્મદિવસ: લોલીપોપ, માર્શમેલો, ફ્રૂટ જેલી, વગેરે. તે હોવું પણ શક્ય છે કેન્ડી ટેન્ગી અથવા કારામેલ સ્વાદવાળી, અન્ય વચ્ચે.
3 વર્ષનાં બાળકો માટે કઈ કેન્ડી?
ચાલો હરિબોને ભૂલશો નહીં et SES કેન્ડી, આ વખતે, ટાગાડા સ્ટ્રોબેરી હજુ પણ બાકી છે લેસ મનપસંદ બાળકો. તમે પણ નક્કી કરી શકો છો d'થોડું લો રેડવાની લેસ આપી બાળકોને આ પાર્ટીમાં. તમે પણ વિચારી શકો છો કેન્ડી કોકા કોલા, જે તેટલા જ ટેન્ગી છે લેસ hotheads, તેઓ પણ હશે ખૂબ સારી.