Mar sin mar as trice bidh uairean 2nd shift a ’dol bho timcheall air 4f gu meadhan oidhche air gluasad àbhaisteach ochd uairean a thìde. … Bidh na daoine sin a ’fuireach tron oidhche gu madainn nuair a thig gluasad na maidne (a’ chiad ghluasad an ath latha) gu obair mar as trice timcheall air 8 am.
A bheil an dàrna tionndadh a’ pàigheadh barrachd? Bidh na gluasadan àbhaisteach a bhios mar as trice a’ tabhann ìre pàighidh cunbhalach a’ tachairt rè uairean tron latha, Diluain gu Dihaoine. … sinn cuibheasach, tha treas gluasadan air am pàigheadh ìrean beagan nas àirde na an dàrna gluasad. Mar as trice thèid gluasadan saor-làithean a phàigheadh aig àm gu leth, no an ìre cunbhalach air iomadachadh le 1.5.
Carson a bhios daoine ag obair 2na shift?
Thu Miss Rush Hour
Le bhith ag obair air dàrna gluasad tha buannachdan solarachd eile ann. Gu sònraichte, tha e fada nas fhasa faighinn gu obair agus air ais. Leis gu bheil an clàr-ama agad eadar-dhealaichte na a ’mhòr-chuid de luchd-obrach eile, is urrainn dhut siubhal eadar an taigh agus obair gu math nas luaithe. Bheir an siubhal nas giorra barrachd ùine dhut aig an taigh.
Dè cho dona 'sa tha an dàrna tionndadh?
Nuair a bhios tu ag obair air an dàrna no an treas gluasad, tha do nochdadh air solas eadar-dhealaichte bho na bhiodh e nam biodh tu ag obair gluasad cunbhalach, agus às deidh sin, bidh do bhodhaig a ’tighinn gu crìch a’ toirt a-mach nas lugha de melatonin agus bidh an ruitheam circadian agad air a thilgeil a-mach à whack.
A bheil obair 2nd shift dona dha do shlàinte?
Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh luchd-obrach shift ' fàgail bho chuairtean cadail / dùsgadh àbhaisteach, còmhla ri atharrachaidhean ann an gnìomhachd corporra agus gabhail a-steach daithead, a ’toirt buaidh a’ toirt a-steach barrachd cuideam, cunnart nas motha bho leòn agus galair agus bochdainn cadail.
A bheil gluasadan triple mì-laghail?
Fo laghan saothair feadarail, chan urrainn do luchd-obrach fo aois 16 a bhith ag obair barrachd air ochd uairean air latha neo-sgoile agus gun a bhith nas fhaide na trì uairean a-thìde air latha sgoile. Tha cuid de ghnìomhachasan fa leth cuibhrichte fon lagh a thaobh an àireamh de dh'uairean a dh'fhaodas neach-obrach obrachadh aig aon àm.
Carson a bhios gluasadan oidhche a ’pàigheadh barrachd?
Ag obair thig gluasad na h-oidhche le a buaidhean agus cunnartan fhèin, a ’toirt a-steach laigse fèith, cuideam, agus cunnart nas àirde de leòn. Air an adhbhar sin, tha fios gum faigh luchd-obrach shift oidhche agus luchd-obrach eile a tha ag obair gluasad nach eil cho ion-mhiannaichte airgead-dìolaidh a bharrachd ris an canar eadar-dhealachadh shift.
A bheil an dàrna tionndadh math?
Le bhith ag obair an dàrna shift leigidh sin leat cuideachd a’ chiad no an treas shift obrachadh cuideachd a rèir na h-uairean a chaidh a shònrachadh dhut. Gus nach bi thu sgìth, ma tha thu airson obair eile a thogail fhad ‘s a tha thu ag obair dàrna shift, mholamaid lorg a obair pàirt-ùine. Bidh e comasach dhut do theachd-a-steach iomlan àrdachadh gun a bhith a’ faireachdainn cus cuideam.
Dè na gluasadan eadar-dhealaichte?
Seòrsan cumanta de ghluasad obrach
- A ’chiad ghluasad. Tha na h-uairean airson a ’chiad shift, ris an canar uaireannan gluasad an latha, mar as trice gu math faisg air na bhiodh dùil agad airson an latha obrach“ traidiseanta ”, a’ tòiseachadh sa mhadainn agus a ’crìochnachadh anmoch feasgar. ...
- An dàrna gluasad. ...
- An treas gluasad. ...
- Shift Split.
Ciamar a gheibh thu cleachdte ris an dàrna gluasad?
Mar a ghabhas tu atharrachadh gu gluasad ùr
- Faigh cadal gu leòr. Is e a ’chiad rud a tha thu airson a dhèanamh clàr cadail teann a stèidheachadh. ...
- Seachain buairidhean. Gu dearbh, bu chòir beatha a bhith aig a h-uile duine taobh a-muigh obair. ...
- Dealbhaich do bhiadh. …
- Ma dh ’fhailicheas a h-uile càil eile, cleachd (na dèan droch dhìol) caffeine.
A bheil obair 2na shift math?
Ma tha thu gu tric a’ faireachdainn gum faodadh tu tuiteam na chadal ri linn lulls san latha, is dòcha gu bheil thu a’ dèiligeadh ri beagan dìth cadail. An dàrna clàr-ama obrach shift leig le pàtran cadail a tha nas freagarraiche airson an ìre cheart de chadal fhaighinn.
A bheil gluasad feasgair math?
Gluasad feasgar a’ leigeil le mòran de luchd-obrach gluasad na pàtrain cadail aca a riaghladh nas fheàrr (bidh luchd-obrach dàrna shift a 'faighinn barrachd cadal na an dàrna cuid shift latha no shift oidhche) agus mar sin bidh iad tric a' faireachdainn nas fheàrr air a 'chlàr-ama seo na air clàr shift oidhche.
A bheil e dona cadal tron latha agus fuireach suas air an oidhche?
Sheall sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh 21 Cèitean, 2018, ann an Imeachdan Acadamaidh Nàiseanta nan Saidheansan (PNAS) gum fuirich iad nan dùisg air an oidhche agus a ’cadal tron latha airson eadhon dìreach aon 24-uair faodaidh ùine leantainn gu atharrachaidhean gu luath ann an còrr air 100 pròtain san fhuil, a ’toirt a-steach feadhainn a bheir buaidh air siùcar fala, dìonachd ...
Dè an clàr-ama gluasad as fheàrr airson obrachadh?
Gu coitcheann, Tha gluasadan 8-uair nas fheàrr na gluasadan 12-uair. Tha eòlas-eòlas circadian a ’moladh nach bu chòir do ghluasadan maidne tòiseachadh nas tràithe na 8: 00m airson an eòlas-cuirp as fheàrr a fhreagras ruitheam circadian.
Am faod mi obair air an oidhche agus cadal tron latha?
A 'cadal tron latha agus ag obair air an oidhche àrdachadh do chunnart bho reamhrachd agus tinneas an t-siùcair. A thaobh luchd-obrach gluasad oidhche, tha na duilgheadasan sin air adhbhrachadh le mì-chothromachadh ann an cinneasachadh hormona. Is e an fhìor chunnart an seo, eadhon ged a dh'itheas tu daithead fallain, gum faod an neo-chothromachadh hormona leantainn gu reamhrachd agus tinneas an t-siùcair.
Dè an gluasad as fhaide as urrainn dhut obrachadh gu laghail ann an latha?
Fo laghan saothair California, chan obraich luchd-obrach neo-eisimileach barrachd air ochd (8) uairean ann an latha-obrach sam bith no barrachd air 40 uair ann an obair-obrach sam bith mura faigh iad pàigheadh thar-ùine.
Dè an gluasad as fhaide as urrainn dhut obrachadh gu laghail?
Tha Achd Inbhean Làbarach Cothromach (FLSA) ag ràdh gum bi obair sam bith ann thairis air 40 uair ann an ùine 168 uairean air a chunntadh mar ùine a bharrachd, leis gur e seachdain obrach cuibheasach Ameireagaidh 40 uair - sin ochd uairean a-thìde gach latha airson còig latha san t-seachdain.
An urrainn do chompanaidh toirt ort gluasad oidhche obrachadh?
Pàigheadh Night Night ann an California
Chan eil lagh ann a bheir air fastaichean eadar-dhealachadh gluasad oidhche a phàigheadh ann an California. A bharrachd air an sin, chan eil lagh feadarail ag iarraidh air fastaiche sam bith pàigheadh airson obair shift oidhche àrdachadh.
An urrainn dhut diùltadh obair oidhche a dhiùltadh?
An urrainn do fhastaiche atharrachadh gu gluasad oidhche? Is e a ’chiad phuing a nì thu sin chan urrainn do fhastaiche toirt air cuideigin pàtranan gluasad atharrachadh. Tha seo mì-reusanta agus ma tha an cùmhnant obrach agad a ’sònrachadh uairean obrach sònraichte feumaidh am fastaiche agad aonta fhaighinn airson an atharrachadh. Feumaidh seo cùmhnant obrach ùr.
Am bi gluasadan oidhche a ’giorrachadh do bheatha?
Tha e air sealltainn gum bi aon às gach deichnear den fheadhainn a tha air a bhith ag obair a ’gluasad gluasadan airson sia bliadhna bàsachadh tràth. Chan e dìreach an cron a tha sinn a ’dèanamh oirnn fhìn - ann an cuid de dh’ obraichean bidh sinn a ’cur feadhainn eile ann an cunnart.
Dè an tionndadh obrach as fheàrr?
Gu coitcheann, Gluasadan 8-uair tha e nas fheàrr na gluasadan 12-uair. Tha eòlas-eòlas circadian a ’moladh nach bu chòir do ghluasadan maidne tòiseachadh nas tràithe na 8: 00m airson an eòlas-cuirp as fheàrr a fhreagras ruitheam circadian.
Dè an clàr-obrach gluasad as fheàrr?
Gu coitcheann, Gluasadan 8-uair tha e nas fheàrr na gluasadan 12-uair. Tha eòlas-eòlas circadian a ’moladh nach bu chòir do ghluasadan maidne tòiseachadh nas tràithe na 8: 00m airson an eòlas-cuirp as fheàrr a fhreagras ruitheam circadian.
Dè a th ’ann an gluasadan obrach àbhaisteach?
Is e an clàr obrach làn-ùine as cumanta caochladh de 9: 00 AM gu 5: 00 PM, Diluain tro Dihaoine, a ’cur suas ri 40 uair san t-seachdain. Ged a tha a ’mhòr-chuid de chlàran-obrach làn-ùine mar as trice an aon ghluasad gach latha, ann an cuid de chùisean (mar reic), faodaidh gluasadan atharrachadh, ach bidh an àireamh de dh'uairean fhathast a’ cur suas ri 35-40 gach seachdain.