Kilomeetrit tunnis tabelis Miles per hour
Kilomeetrit tunnis | Miili tunnis |
---|---|
14 kph | 8.70 mph |
15 kph | 9.32 mph |
16 kph | 9.94 mph |
17 kph | 10.56 mph |
Samamoodi, kas 15 km/h jookseb kiiresti? Kui suudad jalgsi tunnis 15 km läbida, on see korralik kiirus.
Kui kiire on 15 miili kilomeetrites? Tabel Miilid tunnis kuni Kilomeetrid tunnis
Miili tunnis | Kilomeetrit tunnis |
---|---|
12 mph | 19.31 kph |
13 mph | 20.92 kph |
14 mph | 22.53 kph |
15 mph | 24.14 kph |
Kuidas joosta 15 km tunnis? Ligikaudne juhend 15 km jooksu jaoks oleks alustada 20-minutilise intervalliga ja ehitada seda kuni 30 minutit, intervallseanssidega, nagu 6 x 1 minut ja 5 x 2 minutit, umbes 10–15 sekundit kiirema tempoga kui teie pikad aeglasemad jooksud.
Teiseks Mitu tundi on 15 km? Vahemaa on 15 km ja kiirus 90 km/h. (15 km)/(90 km/h) = (1/6) h või "üks kuuendik tunnist". Teisendage see minutiteks. (1 h)/6* (60 min/h) = 10 min. Seega vastus on 10 minuti.
Millal on hea 15 km jalgrattaga sõita?
Mõõduka pingutuse korral 30 minuti tervise säilitamist soodustava kiirusega jalgrattasõit võrdub umbes 15 km läbimisega keskmise kiirusega umbes 30 km/h.
siis Kui kaua kulub 15km kõndimiseks? Kilomeetri graafik
Kilomeetrid | Miili | Kiire jalutuskäik |
---|---|---|
12 | 7.45 | 1:24 |
13 | 8.07 | 1:31 |
14 | 8.69 | 1:38 |
15 | 9.32 | 1:45 |
• 5. märts 2021
Kas 20 km tunnis on kiire? Kui kiire on 20 kilomeetrit tunnis? Ehk siis 20 kilomeetrit tunnis on 0.83 korda suurem kui Pulli kiirus, ja Pulli kiirus on 1.2 korda suurem. Hispaanias Pamplonas asuv iga-aastane Encierro kari sõidab keskmise kiirusega 24 km/h.
Kui kaugel on 20 km minutiga?
Kilomeetri/tunni kuni Kilomeetri/minuti teisendustabel
Kilomeeter/tund [km/h] | Kilomeeter/minut [km/min] |
---|---|
5 km / h | 0.0833333333 km/min |
10 km / h | 0.1666666667 km/min |
20 km / h | 0.3333333333 km / min |
50 km / h | 0.8333333333 km/min |
Kas 15 km päevas jalgrattaga sõitmine on hea? Jalgrattasõit Igapäevane 15 kilomeetrit hoiab sind kindlasti tervena. Kui aga rääkida kõhurasva kaotamisest, on see alati seotud päeva jooksul tarbitud kalorite hulgaga. Võiksite rattaga sõita 2000 kilomeetrit päevas ja kaalus juurde võtta, kui hullult sööte.
Kui palju kaloreid kulutate 15 km rattaga sõites?
Kui palju põletatud kaloreid rattasõidu/rattasõidu kohta miili/km kohta
150 naela / 68.1 kg | 225 naela / 102.1 | |
---|---|---|
3 miili / 4.8 km | 143 | 214 |
5 miili / 8 km | 238 | 357 |
10 miili / 16.1 km | 476 | 714 |
15 miili / 24.2 km | 714 | 1,072 |
Kas 20 km jalgratas on hea? 20 km kuulub kindlasti rattasõidu kestvusalasse, eriti kui olete rattasõidus suhteliselt uus. 20 km läbimiseks kulub enamikul algajatel umbes 1 tund ja 30 minutit ning neil läheb põletada keskmiselt 1000 kalorit.
Kas 20 km päevas kõndimine on hea?
Päevas 20 km jalgsi võib põletada palju kaloreid ja aidata teil kaalust alla võtta. Ainus probleem on see, et see on väga aeganõudev. Kõndimise kombineerimine tasakaalustatud toitumise ja muude treeningute ja dieediga võib viia kiiremate tulemusteni.
Kuidas ma saan 25 tunniga 4 km kõndida?
Alustage vähemalt 5 km non-stop jooksusid kiirusega 6 min või alguses 7 min/km ja viige see 10 km peatusteta jooksudele sama kiirusega vähemalt kuu aega. Proovige iga päev joosta vähemalt 300–500 rohkem kui eelmisel päeval. Ärge vaadake kiirust, kui jooksete selle lisamiili, vaid lõpetage see.
Kui kaua kulub 10 km kõndimiseks? 10-kilomeetrine (10K) jalgsimatk on 6.2 miili pikk. See on heategevusjooksude ja jalutuskäikude tavaline distants ning volkspordi jalutuskäikude standarddistants. Enamik kõndijaid läbib 10 XNUMX kõndimise 90 minutit kuni kaks tundi. Siin on treeningute ajakava, et viia teid diivanilt finišisse ja tunnete end suurepäraselt.
Mis tempo on 10 km tunnis? Kiire viis kilomeetrites ja miilides jooksmise kiiruse vaatamiseks
Kilomeetrit tunnis | Miili tunnis | Minutit miili kohta |
---|---|---|
10.00kph | 6.21mph | 9:40 |
10.10kph | 6.28mph | 9:34 |
10.20kph | 6.34mph | 9:28 |
10.30kph | 6.40mph | 9:22 |
Milline on hea 20 km jooksuaeg?
Meeste jaoks on poolmaratoni jooksmise aeg keskmiselt 1:10-1:30 minutit ja naised umbes 1:20-1:40 - see on üle 8 miili tunnis!
Mis on 20 km kiirus? Lahendus: auto läbib 20 km 20 minutiga. Olgu selle kiirus = 20*60/20 = 60 km / h.
Mitu km on 15 -minutilise autosõidu kaugusel?
15 minuti pärast = 6.25 km....
Kui kaua kulub 20 km läbimiseks? Püsikiirusel 60 miili tunnis liigub sõiduk 1 miil minutis. Seega kulub 20 km kiirusel 60 miili tunnis 12 minutit ja 48 sekundit.
Mitu tundi on 20 kilomeetrit?
ENDEMEMO
1 tund = | 5 kilomeetrit | 10 kilomeetrit |
---|---|---|
3 Tundi = | 15 kilomeetrit | 20 kilomeetrit |
5 tund = | 25 kilomeetrit | 30 kilomeetrit |
7 tund = | 35 kilomeetrit | 40 kilomeetrit |
9 tund = | 45 kilomeetrit | 50 kilomeetrit |
Kas rattaga sõites saab kõht lamedaks? Jah, jalgrattasõit aitab kõhurasva kaotada, aga see võtab aega. Hiljutine uuring näitas, et regulaarne jalgrattasõit võib suurendada üldist rasva kadu ja edendada tervislikku kehakaalu. Kõhuümbermõõdu vähendamiseks on tõhusad mõõduka intensiivsusega aeroobsed harjutused, näiteks jalgrattasõit (kas sise- või välistingimustes) kõhurasva vähendamiseks.
Kui kaugele suudate 15 minutiga jalgrattaga sõita?
15 minutit maanteerattaga teel, kulub mul umbes 12-15 miili ära. 15 minutit minu mtb-l rajal võtab mul umbes 2 miili.
Mitu km suudab keskmine inimene tunnis jalgrattaga sõita? Keskmisest allapoole jääv jalgrattur saab tavaliselt rattaga mugavalt sõita tasasel kattega teel kell 15-20 km tunnis.
Kas jalgrattasõit võib põletada reitelt rasva?
Eksperdid ütlevad, et rattasõit või pedaalimine paneb suurema osa jalalihastest tööle. Veelgi enam, jalgrattasõit võib kõrvetada 400 kalorit tunnis – et saaksite kaalust alla võtta ja reie rasva vähendada.
Kas jalgrattasõit on parem kui jooksmine?
Üldiselt jooksmine põletab rohkem kaloreid kui jalgrattasõit sest see kasutab rohkem lihaseid. Rattasõit on aga kehale õrnem ja võib -olla suudad seda teha kauem või kiiremini, kui suudad joosta. … Rääkige oma arstiga, et teada saada, kui palju kaloreid peaksite treeningu ajal põletama, et saavutada oma isiklikke terviseeesmärke.
Mitu km peaksin päevas jalgrattaga kaalust alla võtma? Kui palju vahemaad kaalu langetamiseks läbida. Keskmiselt tuleb rattaga ringi sõita 20 kuni 30 km. Kuid Channa soovitab, et distantsile keskendumise asemel tuleb keskenduda rattasõidu kestusele, mis peaks olema üks tund või rohkem.