Alteco kaj Pezo-Diagramo
alteco | Pezo | |
---|---|---|
5 ′ 5 ″ | 114 ĝis 149 funt. | 150 ĝis 179 funt. |
5 ′ 6 ″ | 118 ĝis 154 lbs . | 155 ĝis 185 funt. |
5 ′ 7 ″ | 121 ĝis 158 funt. | 159 ĝis 190 funt. |
5 ′ 8 ″ | 125 ĝis 163 funt. | 164 ĝis 196 funt. |
Ĉi tie, Kio estas bona pezo por 5'7 ino? Kio estas mia ideala korpa pezo kaj BMI?
masklo | ino | |
---|---|---|
alteco | Ideala Pezo | Ideala Pezo |
5 ′ 6 ″ | 128 - 156-lbs. | 117 - 143-lbs. |
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 lbs . | 122 - 149-lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169-lbs. | 126 - 154-lbs. |
Kiom devus pezi 60-jara virino? Ekzemple, virino pli ol 60, kiu altas 5 futojn 2 colojn, havas idealan korpopezan gamon de 108 ĝis 143 funtoj, dum 5-futa-6 virino havas dezirindan pezon de 120 ĝis 159 funtoj.
Aldone Kian pezon devas esti 50-jara virino? Mezaj Kadroj. Kvindek-jaraj virinoj kun mezaj kadroj havas idealajn korpopezojn de 100 funtoj por la unuaj 5 futoj da alteco - plus 5 funtoj por ĉiu colo da alteco pli ol 5 futoj, sugestas Kalifornia Ŝtata Universitato. Ekzemple, mezkadra virino, kiu estas 5-piedoj-3, havas idealan korpan pezon de 115 funtoj.
Kiom ino devas pezi je 5 8? Diagramo de Ideala Pezo
masklo | ino | |
---|---|---|
5 ′ 7 ″ | 133 - 163-lbs. | 122 - 149-lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169-lbs. | 126 - 154 lbs . |
5 ′ 9 ″ | 144 - 176-lbs. | 131 - 160-lbs. |
5 ′ 10 ″ | 149 - 183-lbs. | 135 - 165-lbs. |
Kiom devus pezi virino de 5 futoj kaj 3 coloj?
Gvidilo de pezo kaj alteco
alteco | Normala pezo BMI 19-24 | Tropeza BMI 25-29 |
---|---|---|
5 ft 2 in (62 in) | 104-131 funt | 136-158 funt |
5 ft 3 in (63 in) | 107-135 funt | 141-163 funt |
5 ft 4 in (64 in) | 110-140 funt | 145-169 funt |
5 ft 5 in (65 in) | 114-144 funt | 150-174 funt |
Kio estas la plej bona BMI por altranga virino? Ĉe pli maljunaj plenkreskuloj ofte estas pli bone havi a BMI inter 25 kaj 27, prefere ol malpli ol 25. Se vi estas pli aĝa ol 65, ekzemple, iomete pli alta BMI povas helpi protekti vin kontraŭ maldensiĝo de la ostoj (osteoporozo). Infanoj. Dum multaj infanoj estas obezaj, NE uzu ĉi tiun BMI-kalkulilon por taksi infanon.
Kio estas bona pezo por 70-jara virino? Individuo, kiu estas 5-futoj, 5-coloj alta, devus havi pezon inter 114 kaj 149 funtoj. Je la sama grandeco, pezo de 150 ĝis 179 funtoj estas konsiderata troa pezo, kaj io ajn 180 funtoj aŭ pli estas obezeco. Se vi estas 6 futojn alta, vi devus havi pezon inter 140 kaj 183 funtoj.
Kio estas konsiderata maljunaĝo por virino?
Kaj kiel pri homoj en Usono, mi demandis? Kiam ni estas konsiderataj maljunaj? Por virinoj, la sojlo de maljunaĝo estas pri 73; por viroj, 70.
Ankaŭ Kiajn manĝaĵojn vi devus eviti post 50? Jen ok manĝaĵoj, kiujn vi devus tranĉi (aŭ tute eviti manĝi) dum vi maljuniĝas, kaj kial:
- Krudaj aŭ nekuiritaj ovoj, viando kaj kokaĵo. …
- Grapfrukto. ...
- Alt-natriaj manĝaĵoj. …
- Kafeino. ...
- Sodoj kaj sukeraj trinkaĵoj. …
- Trinkaĵoj "sen sukeroj". …
- Alkoholaj trinkaĵoj. …
- Manĝaĵoj kun malplenaj kalorioj.
Je kioma aĝo la metabolo malrapidiĝas?
Kaj tiam al la aĝo de 60, Via metabolo komencas malkreski kiam viaj organoj kaj ĉeloj fariĝas malpli kaj malpli aktivaj, Pontzer diris. La malrapidiĝo estas laŭgrada, nur ĉirkaŭ 0.7% jare, sed ĝi aldoniĝas. "Via elspezo de energio estas 25% malpli ol ni atendus por via korpa grandeco ĝis kiam vi estas en viaj 90-aj jaroj," diris Pontzer.
Kio devus esti mia pezo virino? Altece, la meza plenkreska ino estas 5 futoj 3.7 colojn, kaj ŝia talio mezuras 38.2 colojn. Kvankam ĉi tiuj nombroj povas esti la mezumo, ili ne estas mezuro de sano.
...
Alteco.
alteco | Pezo (IMC 19-24) |
---|---|
5'8 ″ | 125–158 funt |
5'9 ″ | 128–162 funt |
5'10 " | 132–167 funt |
5'11 " | 136–172 funt |
Kiel mi scias, ĉu mi estas obeza dum mia aĝo?
BMI en plenkreskuloj: Korpa masa indekso aŭ BMI estas kalkulita dividante la pezon de homo en kilogramoj per la kvadrato de ilia alteco en metroj. …Subpezo: Ĝi signifas, ke via BMI estas malpli ol 18.5. En normala aŭ sana pezo: Se via BMI estas 18.5 ĝis 24.9. Tropezo: Se via BMI estas 25.0 ĝis 29.9.
Kiom pezas 65-jara virino?
Averaĝa Pezo por Virinoj en Usono
Mezaj pezoj de usonaj virinoj tra la plenkreska vivotempo estas: Aĝoj 20-39: 167.6 funtoj. Aĝoj 40-59: 176.4 funtoj. 60-jaraj kaj pli: 166.5 funtoj.
Kio estas sana BMI por 65-jara virino? Kuracistoj rekomendas plej multajn plenkreskulojn konservi sian BMI inter 18 kaj 24.9. Plenkreskuloj kun BMI pli ol 25 estas konsiderataj obezaj. Aliflanke, pli maljunaj plenkreskuloj fartas pli bone se ili havas BMI inter 25 kaj 27. Esploroj montras, ke plenkreskuloj pli ol 65, kiuj estas subpezaj, spertas pli da sanproblemoj kaj pli mallongan vivdaŭron.
Kiel mi povas faligi 20 funtojn rapide? Jen 10 el la plej bonaj manieroj rapide kaj sekure faligi 20 funtojn.
- Kalkulu Kaloriojn. ...
- Trinku Pli da Akvo. ...
- Pliigu Vian Proteinon. ...
- Tranĉu Vian Konsumadon De Karbohidratoj. ...
- Komencu Levi Pezojn. ...
- Manĝu Pli Fibron. ...
- Agordu Dorman Horaron. ...
- Restu Respondeca.
Kio estas la ideala pezo por 65-jaraĝa virino?
La averaĝa usonanino 20-jaraĝa kaj pli pezas 170.6 funtojn kaj altas 63.7 colojn (preskaŭ 5 futoj, 4 coloj).
...
Kio estas la Meza Pezo por Virinoj?
Aĝoklaso (jaroj) | Procento konsiderata obeza aŭ obeza | Procento konsiderata grasega |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
NENIU kaj supren | 67.4 | 32.7 |
Kiom devus pezi 67-jara virino? Mezaj pezoj de usonaj virinoj tra la plenkreska vivotempo estas: Aĝoj 20-39: 167.6 funtoj. Aĝoj 40-59: 176.4 funtoj. 60-jaraj kaj pli: 166.5 funtoj.
Ĉu vi devus pezi pli dum vi maljuniĝas?
maljuniĝanta ŝanĝas vian korpon. Via metabolo malrapidiĝas. Vi devas labori pli malfacile por konservi vian muskola maso. Do eĉ se vi manĝas ĝuste kiel vi faris kiam vi estis pli juna, aĝo-rilataj ŝanĝoj stakigas la ferdekon favore al akiro de pezo.
Kiu estas la plej maljuna obeza persono?
Jon Brower Minnoch | |
---|---|
mortis | La 10-an de septembro 1983 (en aĝo de 41) Seatlo, Vaŝingtono, Usono |
Konata pro | Plej peza persono iam registrita (1,400 funt. aŭ 635 kg aŭ 100 st) |
alteco | 6 ft 1 in (185 cm) |
Edzino (j) | Jeannette Minnoch (d. 1978) |
Ĉu tropezaj maljunuloj devas perdi pezon?
Pezoperdo povas konduki al plia malgrasa muskola perdo kaj malpliigita fizika forto. Kvankam perdi pezon certe povas profitigi pli maljunajn plenkreskulojn kiuj estas obezaj aŭ tropezaj, spertuloj diras tion devas esti farita sekure kaj metode.
Ĉu via BMI ŝanĝiĝas kun aĝo? Por plenkreskuloj de 20 jaroj kaj pli, BMI inkluzivas pezon kaj altecon, sed ĝi ne konsideras aĝon aŭ sekson. Virino emas havi pli da korpa graso ol viro kun la sama BMI. Same, pli maljuna persono emas havi pli da korpa graso ol pli juna homo kun egala BMI.