Kiel Uzi la Maratonan Pacdiagramon:
Rapideco (minutoj/mejlo) | 5 k | 5 mejloj |
---|---|---|
09:45 | 00:30:17 | 00:48:45 |
09:50 | 00:30:33 | 00:49:10 |
09:55 | 00:30:48 | 00:49:35 |
10:00 | 00:31:04 | 00:50:00 |
Simile, Ĉu 5-hora maratono estas bona? Kvinhora fintempo egalas al averaĝa rapideco de 11:27 je mejlo. Vi ne rompos rekordojn aŭ gajnos medalojn je tiu ritmo. Tiu ritmo estas malrapida, facila trotado. Kvinhora maratona tempo signifas vi trotadas bonan porcion...
Ĉu 10-minuta mejlo kuras aŭ trotadas? Kvankam ne ekzistas strikta regulo por kuranta rapideco vs. trotado rapideco, multaj fontoj diras ke la fortranĉo estas 6 mph aŭ ĉirkaŭ 10-minuta mejlo. … Ne ekzistas strikta normo por kiam kuristoj fariĝas trotadantoj, kvankam iuj fontoj diras, ke se vi trotadas komenciĝas je 10-minuta je mejla rapideco aŭ 6 mph.
Kia ritmo estas 3 40 maratono? Sub-3:40 Marathon Pace Chart
KM | Split |
---|---|
37 | 3:12:55 |
38 | 3:18:08 |
39 | 3:23:20 |
40 | 3:28:33 |
Due Kia ritmo estas 3 39 maratono? La disiĝoj estas listigitaj en kaj mejloj kaj kilometroj, uzu la butonojn por ŝanĝi inter la du.
...
Sub-3:50 Marathon Pace Chart.
KM | Split |
---|---|
37 | 3:21:41 |
38 | 3:27:08 |
39 | 3:32:35 |
40 | 3:38:02 |
Kio estis la maratona tempo de Oprah?
La maratona tempo de Oprah estis 4:29.
Eble ĝi estas simple ĉar ĉar ŝi estis la unua famulo se temas pri prilumi la maratonon kaj antaŭ ŝi la nuraj normaj kuristoj havis estis tiu de Boston Kvalifikanta tempo.
tiam Kio estas bona 10k tempo? Averaĝe, hazardaj kuristoj kutime kapablas fini 10k vetkuron en 50 ĝis 70 minutoj. La meza tempo necesas por persono por kuri 10k estas inter 56 kaj 64 minutoj. Iu, kiu estas fervora kuristo en bonega sano, povus atendi fini 10k in ĉirkaŭ 43 ĝis 50 minutoj.
Kio estas rapida 10k tempo? Plej multaj kuristoj, kiuj estas sufiĉe kapablaj kaj horloĝas ĉirkaŭ 15 ĝis 30 mejlojn semajne, povas atendi fini 10K vetkuron en 50 al 70-minutoj. Pli progresintaj kurantoj kutime finos post ĉirkaŭ 43 ĝis 50 minutoj.
Ĉu 10-minuta mejlo bonas por komencanto?
Mejloĝtarifoj kaj Taŭgeco
10-minuta mejlo estas ankaŭ bona por komencantoj; la celo estas kompletigi 3 mejlojn en 30 minutoj. Se 10-minuta mejlo ŝajnas neatingebla, komencu per 12-minuta mejlo kaj poste laboru malsupren.
Kiel rapide Usain Bolt povas kuri mejlon? Tri minutoj, kvardek tri sekundoj kaj dek tri centonoj de sekundo estas la plej rapida, kiun homo iam ajn kuris mejlon, laŭ nia scio.
Kio estas la mejla tempo de Usain Bolt?
Tio signifas, ke la rapideco de Bolt dum lia mondrekorda kuro estis 10.44 metroj je sekundo. Ĉar multaj homoj pli konas aŭtojn kaj rapidlimojn, eble pli utile pensi pri tio laŭ kilometroj hore aŭ mejlojn hore: 37.58 aŭ 23.35respektive.
Ĉu 4-hora maratono estas bona? Do, por viro, io ajn malpli ol 4 horoj povus esti konsiderata bona maratona tempo, metante vin en la suprajn 43% de kuristoj. Por virinoj, tempo malpli ol 4 horoj kaj 30 minutoj simile estus tre bona.
Kio estas bona 5k tempo?
Kio estas bona 5k tempo? Bona 5k tempo estas 23:58. Ĉi tio estas la averaĝa 5k tempo trans ĉiuj aĝoj kaj seksoj. La plej rapida 5k tempo estas 12:51.
Kial kenjanoj tiom kapablas kuri?
Kun altebenaĵoj atingantaj mezan altecon de 1,500 metroj - aŭ 4,921 futoj - super marnivelo, kenjanoj ricevas por sperti "altaltitudan trejnadon" ĉiutage, kaj tia medio bone pruntas sin al kurado. La alta centra altebenaĵo de Etiopio varias de 4,200 ĝis 9,800 futoj. Je pli altaj altitudoj, aero estas maldika kaj oksigeno malabunda.
Ĉu 8 min-mejlo estas rapida? Inter 7 kaj 8-minuta mejlo estas an averaĝe 5-10k kuranta rapideco por la meza distra kuristo. Post kiam vi fariĝos pli sperta kuristo, ĉi tiu ritmo sentos piediranto. Kelkaj konsiletoj por kuri pli rapide: -laboru pri kurado formo.
Kio estis Lance Armstrong maratona tempo? Dimanĉe, Lance Armstrong prizorgis la Aŭstinan Maratonon, finiĝante enen 3:02:13 kaj enspezi monon per programo nomita la Bonfarado-Ĉasisto. Armstrong komencis malantaŭ la tornistro kaj gajnis unu dolaron por ĉiu persono kiun li preterpasis. Li finis 58-an supertuton, signifante ke li sukcesis preterpasi 2,594 homojn.
Ĉu maratonistoj ĉesas por pisi?
jes, maratonistoj povas kaj ĉesas por pisi kiam ili kuras kaj ekzistas multaj portapotoj ĉirkaŭantaj la itineron de la maratono. … Ne estas nekutime, ke iuj kuristoj portas iujn specojn de subvestoj por permesi al ili pisi dum ili kuras.
Ĉu George Bush kuris maratonon? Bush (3:44:52) Antaŭ ol li estis ĵurkonfirmita kiel prezidanto en 2001, la teksasano prenis 1,221-an lokon ĉe la Houston Maratono kiam li estis 46, horloĝante 3:44:52.
Ĉu 40 minutoj bonas por 10K?
La 10k distanco estas eble la plej populara distanco por larĝa gamo de homoj implikitaj en kurado. … Ĉu vi estas relative nova al vetkuro aŭ vi havas plurajn vetkurojn sub via zono de jaroj da konsekvenca trejnado, la kurado de 10k en 40 minutoj estas celo de multaj kuristoj.
Kion kuras 10K faras al via korpo? Kurante 10k almenaŭ dufoje semajne povas plifortigi vian imunsistemon kaj helpi teni vin libera de cimoj, male al kuri duonmaratonan aŭ maratonan distancon kiam vi bezonas rigardi tion, kion vi manĝas kaj atenti ne tro streĉi vian korpon. ?
Ĉu 10 km estas longa?
La 10K kurado estas a longdistanca ŝosekura konkurso sur distanco de dek kilometroj (6.2 mejloj). … La populareco de 10K vetkuroj kuŝas en la fakto ke, por plej multaj plenkreskuloj, la 10K distanco estas sufiĉe longa por reprezenti defion sed sufiĉe mallonga por resti alirebla por netrejnita kuristo.
Ĉu bona mejlo de 8 minutoj kaj 30 sekundoj? Se vi kuras mejlon en malpli ol 12 minutoj, vi fartas bone. Se vi kuras mejlon en 8 minutoj vi fartas tre bone (io kiel la supraj 25% de la lando por taŭgeco). Nur la vere elitaj atletoj povas fari mejlon en malpli ol 5 minutoj.
Ĉu 6 30 mejloj estas rapida?
Se vi volas kompari vin kun bonegaj kuristoj, tiam vi devas razi almenaŭ du minutojn de via mejla tempo. Se vi volas senti vin bone kiel semajnfina militisto, tiam tio, kion vi faris, tute ne estas tro malbona. Jes kaj depende de via aĝo kaj kondiĉado 6:30 mejloj estas bona tempo.
Ĉu 3 mejloj en 24 minutoj bonas? Unu el la plurjaraj diroj en la kuradkomunumo estas "vi plakas ĉiujn sur la sofo" do certe, 3 mejloj en 24 minutoj pli bonas ol 0 mejloj en 24 minutoj! Kuri por amuzo aŭ por taŭgeco, bonege. 25/3 estas 8.33 minutoj, aŭ 8 minutoj 20 sekundoj po mejlo.