Tsart sa Taas ug Gibug-aton
Gitas-on | Timbang | |
---|---|---|
5 ′ 5 ″ | 114 hangtod 149 lbs. | 150 hangtod 179 lbs. |
5 ′ 6 ″ | 118 hangtod 154 lbs . | 155 hangtod 185 lbs. |
5 ′ 7 ″ | 121 hangtod 158 lbs. | 159 hangtod 190 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 125 hangtod 163 lbs. | 164 hangtod 196 lbs. |
Niini, Unsa ang maayo nga gibug-aton alang sa usa ka 5'7 nga babaye? Unsa ang akong ideal nga timbang sa lawas ug BMI?
Lalake | Babaye nga | |
---|---|---|
Gitas-on | Sulundon nga Gibug-aton | Sulundon nga Gibug-aton |
5 ′ 6 ″ | 128 - 156 lbs. | 117 - 143 lbs. |
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 lbs . | 122 - 149 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 lbs. | 126 - 154 lbs. |
Pila ang timbang sa usa ka 60 anyos nga babaye? Pananglitan, ang usa ka babaye nga sobra sa 60 nga adunay gitas-on nga 5 ka tiil 2 pulgada adunay usa ka sulundon nga gibug-aton sa lawas 108 hangtod 143 ka libra, samtang ang usa ka 5-foot-6 nga babaye adunay gitinguha nga gibug-aton nga 120 hangtod 159 ka libra.
Dugang pa Unsa ang gibug-aton sa usa ka 50 anyos nga babaye? Medium nga mga Frame. Singkwenta anyos nga mga babaye nga adunay medium nga mga bayanan adunay maayo nga gibug-aton sa lawas nga 100 ka libra para sa unang 5 ka tiil nga gitas-on — dugang 5 ka libra alang sa matag pulgada nga gitas-on nga labaw sa 5 ka tiil, nagsugyot sa California State University. Pananglitan, ang usa ka medium-framed nga babaye nga 5-foot-3 adunay maayo nga gibug-aton sa lawas nga 115 ka libra.
Pila ang timbang sa usa ka babaye sa 5? Maayo nga Timbang nga Tsart
Lalake | Babaye nga | |
---|---|---|
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 lbs. | 122 - 149 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 lbs. | 126 - 154 lbs . |
5 ′ 9 ″ | 144 - 176 lbs. | 131 - 160 lbs. |
5 ′ 10 ″ | 149 - 183 lbs. | 135 - 165 lbs. |
Pila ang timbangon sa usa ka 5 ka tiil 3 ka pulgada nga babaye?
Tsart sa giya sa gibug-aton ug taas
Gitas-on | Normal nga timbang BMI 19–24 | Sobra sa timbang nga BMI 25–29 |
---|---|---|
5ft 2in (62in) | 104–131 lbs. | 136–158 lbs. |
5ft 3in (63in) | 107–135 lbs. | 141–163 lbs. |
5ft 4in (64in) | 110–140 lbs. | 145–169 lbs. |
5ft 5in (65in) | 114–144 lbs. | 150–174 lbs. |
Unsa ang labing kaayo nga BMI alang sa usa ka tigulang nga babaye? Sa mga tigulang mas maayo nga adunay usa ka BMI tali sa 25 ug 27, kay sa ubos sa 25. Kon ikaw mas magulang kay sa 65, pananglitan, ang usa ka gamay nga mas taas nga BMI mahimong makatabang sa pagpanalipod kanimo gikan sa pagnipis sa mga bukog (osteoporosis). Mga bata. Samtang daghang mga bata ang tambok, AYAW gamita kini nga BMI calculator alang sa pagtimbang-timbang sa usa ka bata.
Unsa ang maayo nga timbang alang sa usa ka 70 anyos nga babaye? Ang usa ka indibidwal nga 5-feet, 5-pulgada ang gitas-on kinahanglan adunay gibug-aton tali sa 114 ug 149 nga libra. Sa parehas nga gidak-on, ang gibug-aton nga 150 hangtod 179 ka libra giisip nga sobra sa timbang, ug bisan unsa nga 180 ka libra o labaw pa kay sobra ka katambok. Kung ikaw 6 ka tiil ang gitas-on, kinahanglan nga adunay ka gibug-aton tali sa 140 ug 183 ka libra.
Unsa ang giisip nga pagkatigulang sa usa ka babaye?
Ug kumusta ang mga tawo sa Estados Unidos, nangutana ako? Kanus-a kita giisip nga tigulang? Alang sa mga babaye, ang sukaranan sa pagkatigulang mahitungod sa 73; alang sa mga lalaki, 70.
Usab Unsa nga mga pagkaon ang kinahanglan nimong likayan pagkahuman sa 50? Ania ang walo ka mga pagkaon nga kinahanglan nimong putlon (o likayan ang tanan nga pagkaon) sa imong pagkatigulang, ug ngano:
- Hilaw o kulang sa luto nga mga itlog, karne ug manok. …
- Bunga sa ubas. …
- Mga pagkaon nga taas sa sodium. …
- Caffeine …
- Mga soda ug tam-is nga ilimnon. …
- Mga ilimnon nga "walay asukal". …
- Alkoholikong mga ilimnon. …
- Mga pagkaon nga walay sulod nga kaloriya.
Sa unsa nga edad ang metabolismo mohinay?
Ug dayon sa edad nga 60, ang imong metabolismo nagsugod sa pagkunhod samtang ang imong mga organo ug mga selula nahimong dili kaayo aktibo, si Pontzer miingon. Ang paghinay hinay, mga 0.7% lamang sa usa ka tuig, apan kini nagdugang. "Ang imong gasto sa enerhiya mao ang 25% ubos pa kay sa atong gilauman alang sa imong lawas gidak-on sa panahon nga ikaw sa imong 90s," Pontzer miingon.
Unsa ang akong timbang nga babaye? Maalamon sa gitas-on, ang kasagarang hamtong nga babaye maoy 5 ka tiil 3.7 ka pulgada, ug ang iyang hawak may sukod nga 38.2 ka pulgada. Bisan kung kini nga mga numero mahimong kasagaran, dili kini usa ka sukod sa kahimsog.
...
Taas.
Gitas-on | Gibug-aton (BMI 19-24) |
---|---|
5'8 ″ | 125-158 lbs |
5'9 ″ | 128-162 lbs |
5'10 " | 132-167 lbs |
5'11 " | 136-172 lbs |
Giunsa nako mahibal-an kung sobra ako sa timbang alang sa akong edad?
BMI sa mga hamtong: Body mass index o BMI kalkulado pinaagi sa pagbahin sa gibug-aton sa usa ka tawo sa mga kilo sa kuwadrado sa ilang gitas-on sa metros. …Ubos sa timbang: Kini nagpasabot nga ang imong BMI ubos sa 18.5. Sa normal o himsog nga gibug-aton sa timbang: Kung ang imong BMI 18.5 hangtod 24.9. Sobra sa timbang: Kung ang imong BMI 25.0 hangtod 29.9.
Pila ang kinahanglan nga timbangon sa usa ka 65 anyos nga babaye?
Kasagaran nga Gibug-aton alang sa Mga Babaye sa US
Kasagaran nga gibug-aton sa kababayen-an sa Estados Unidos sa hingkod nga kinabuhi mao ang: Mga edad 20-39: 167.6 ka libra. Mga edad 40-59: 176.4 nga libra. Mga edad 60 pataas: 166.5 ka libra.
Unsa ang usa ka himsog nga BMI alang sa 65 anyos nga babaye? Girekomenda sa mga doktor ang kadaghanan sa mga hamtong nga magpadayon sa ilang BMI tali sa 18 ug 24.9. Ang mga hamtong nga adunay BMI nga sobra sa 25 gikonsiderar nga tambok. Sa laing bahin, mas maayo ang mga tigulang kon sila adunay BMI tali sa 25 ug 27. Gipakita sa panukiduki nga ang mga hamtong nga sobra sa 65 nga kulang sa timbang makasinati og mas daghang isyu sa panglawas ug mas mubo nga pagpaabot sa kinabuhi.
Giunsa nako mahulog ang 20 ka libra nga dali? Ania ang 10 sa labing kaayo nga paagi aron dali ug luwas nga mahulog ang 20 ka libra.
- Pag-ihap sa Mga Kaloriya. …
- Pag-inom og Dugang nga Tubig. …
- Dugangi ang Imong Protein Intake. …
- Guntinga ang Imong Pagkonsumo sa Carb. …
- Pagsugod sa Pagbayaw sa mga Kabug-aton. …
- Kaon nga Daghang Fiber. …
- Paghimo usa ka Eskedyul sa Pagkatulog. …
- Pabilin nga Pananubag.
Unsa ang sulundon nga gibug-aton alang sa 65 nga tuig ang edad nga babaye?
Ang kasagaran nga babaye nga Amerikano nga 20 anyos pataas adunay gibug-aton nga 170.6 pounds ug naa sa 63.7 pulgada (hapit 5 piye, 4 pulgada) ang kataas.
...
Unsa ang Kasagaran nga Gibug-aton sa mga Babaye?
Pangkat sa edad (tuig) | Porsyento nga giisip nga sobra sa timbang o tambok | Porsyento giisip nga tambok |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 ug sa | 67.4 | 32.7 |
Pila ang timbangon sa usa ka 67 anyos nga babaye? Average nga gibug-aton sa mga babaye sa US sa tibuok hamtong nga kinabuhi mao ang: Edad 20-39: 167.6 ka libra. Mga edad 40-59: 176.4 nga libra. Mga edad 60 pataas: 166.5 ka libra.
Angay ba nimong timbangtimbangon ang imong pagkatigulang?
Nagkatigulang nga nagbag-o sa imong lawas. Mohinay ang imong metabolismo. Kinahanglan ka nga magtrabaho pag-ayo aron mapadayon ang imong masa sa kaunuran. Mao nga bisan kung mokaon ka sa eksakto nga paagi sa imong gibuhat sa bata ka pa, ang mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad nag-stack sa deck pabor sa pag-angkon og timbang.
Kinsa ang labing tigulang nga tambok nga tawo?
Jon Brower Minnoch | |
---|---|
Namatay | Septiyembre 10, 1983 (edad 41) Seattle, Washington, US |
Nahibal-an alang sa | Pinakabug-at nga tawo nga natala sukad (1,400 lb o 635 kg o 100 st) |
Gitas-on | 6 ft 1 sa (185 cm) |
(Kapikas) | Jeannette Minnoch (d. 1978) |
Kinahanglan ba nga mawad-an sa timbang ang mga tigulang nga sobra sa timbang?
Ang pagkawala sa timbang mahimong mosangpot sa dugang nga pagkawala sa kaunuran ug pagkunhod sa pisikal nga kusog. Bisan kung ang pagkawala sa timbang siguradong makabenepisyo sa mga tigulang nga sobra ka tambok o sobra sa timbang, giingon kini sa mga eksperto kinahanglan buhaton nga luwas ug paagi.
Nagbag-o ba ang imong BMI sa edad? Alang sa mga hamtong nga nag-edad og 20 ka tuig pataas, ang BMI naglakip sa gibug-aton ug gitas-on, apan wala kini magtagad sa edad o sekso. Ang usa ka babaye adunay mas daghang tambok sa lawas kaysa sa usa ka lalaki nga adunay parehas nga BMI. Sa samang paagi, ang usa ka tigulang nga tawo lagmit adunay daghang tambok sa lawas kaysa usa ka batan-on nga adunay parehas nga BMI.