✔️ 2022-04-04 14:24:44 – Pariz/Francuska.
Apple je danas dodao novu liniju postpartalnih treninga u Fitness+ kako bi pomogao mamama da se vrate redovnoj fizičkoj aktivnosti nakon porođaja.
Gotovo godinu dana nakon što je Apple lansirao nove Fitness+ treninge za trudnice, kompanija je danas lansirala liniju treninga za postporođajni period. Serija pod nazivom "Vratite se u fitnes nakon rođenja bebe" sadrži sedam treninga u kategorijama Core, Strength i Mindful Cooldown.
Ovaj program je osmišljen za sve koji su nedavno dobili bebu, uz vježbe koje vam mogu pomoći da se osjećate snažnije i energičnije dok se suočavate sa svakodnevnim zahtjevima roditeljstva. Osnovni treninzi uključuju ponovno povezivanje sa jezgrom, jačanje trbušnjaka i leđa i rad na dnu karlice. Serija počinje osnovnim treningom koji će vam pomoći da izgradite osnovu za jačanje i izbjegavanje zastoja. Tu su i treninzi za gornji, donji dio tijela i ukupnu snagu tijela koji koriste laganu do srednju uteg ili samo vašu tjelesnu težinu. Pažljivo hlađenje uključuje istezanje koje cilja na uobičajene bolne točke nakon trudnoće, kao i meditacije koje se fokusiraju na teme poput strpljenja i brige o sebi. Sve u svemu, postoje opcije vježbanja koje će vam pomoći da se osjećate ugodnije bez obzira na to kakav ste porođaj imali. Bilo koji od treninga možete raditi samostalno ili u kombinaciji s drugim vježbama iz ovog programa ili Fitness+ biblioteke. Proverite sa svojim lekarom pre nego što započnete bilo kakvu vežbu.
CBS izvješćuje da su neki od novih treninga usmjereni na karlično dno kako bi pomogli u jačanju mišića koji podržavaju organe u zdjelici koji se opuštaju tijekom porođaja. Postoje modifikacije za različite nivoe intenziteta u zavisnosti od željenog nivoa aktivnosti nakon porođaja, a pažljiva hlađenja uključuju poruke o važnosti strpljenja i brige o sebi za nove roditelje.
Po cijeni od 9,99 USD mjesečno, ili dostupan kao dio Apple One Premier plana od 29,95 USD mjesečno, Apple Fitness+ je pretplatnička usluga video treninga dostupna u više od 20 zemalja širom svijeta. Jednomjesečna besplatna probna verzija dostupna je za sve korisnike Apple Watch-a.
popularne priče
Apple sada prodaje renovirane modele MacBook Pro M1 Pro i M1 Max
Apple je danas počeo isporuku obnovljenih verzija 14-inčnih i 16-inčnih MacBook Pro modela koje pokreću M1 Pro i M1 Max čipovi. Ovo je prvi put da su ovi Macovi dostupni po obnovljenom sniženju od njihovog lansiranja 2021. Apple nudi niz različitih mašina i konfiguracija, s nekoliko M1 Pro opcija i nekoliko vrhunskih MacBook Pro M1 Max. En ent…
Apple izdaje macOS Monterey 12.3.1 sa Bluetooth i ispravkama ekrana
Apple je danas objavio macOS Monterey 12.3.1, manje ažuriranje operativnog sistema macOS Monterey objavljeno u oktobru. macOS Monterey 12.3.1 stiže dvije sedmice nakon lansiranja macOS Monterey 12.3, ažuriranja koje je donijelo Universal Control. Ažuriranje macOS Monterey 12.3.1 može se preuzeti na svim kvalifikovanim Mac računarima koristeći odeljak Ažuriranje softvera sistema…
Apple izdaje iOS 15.4.1 sa ispravkom za problem pražnjenja baterije
Apple je danas objavio iOS 15.4.1 i iPadOS 15.4.1, manja ažuriranja za iOS i iPadOS 15 operativne sisteme koji su objavljeni u septembru. iOS 15.4.1 i iPadOS 15.4.1 stižu dvije sedmice nakon lansiranja iOS 15.4. Ažuriranja za iOS 15.4.1 i iPadOS 15.4.1 su besplatna za preuzimanje, a softver je dostupan na svim uređajima koji ispunjavaju uslove uživo u aplikaciji Postavke. Za pristup novom...
Korisna dodatna oprema za Mac za otkrivanje
Ako ste nedavno kupili novi Mac kao što je Mac Studio, možda ćete tražiti korisnu dodatnu opremu koja ide uz njega. U našem najnovijem YouTube videu, još jednom smo zaokružili neke sjajne Mac dodatke za koje mislimo da ih vrijedi pogledati. Pretplatite se na MacRumors YouTube kanal za više videa. DockCase SSD kućište (99 USD) – DockCase SSD kućište, kao što ime sugerira…
Apple dodaje 11-inčni i veći MacBook Air model na listu proizvoda koji se više ne proizvode
Apple će 30. aprila dodati dva modela MacBook Air i jedan MacBook Pro model na svoju listu ukinutih proizvoda, prema internom dopisu do kojeg je došao MacRumors. Sva tri laptopa su se već našla na Appleovoj listi "vintage" proizvoda od 2020. godine i bit će premještena na listu "zastarjelih" krajem mjeseca. Modeli kojima je suđeno da zastare: MacBook Air (11 inča, početak 2014.) MacBook Air…
Najvažnije priče: Izdan iOS 15.4.1, Rastavljanje Studio Display i još mnogo toga
Kalendari su se preselili u april i još uvijek čekamo da Apple službeno objavi svoje planove za WWDC 2022, ali to ne znači da još uvijek nemamo tone Appleovih vijesti i glasina na koje bismo se mogli fokusirati. Ove sedmice su objavljena ažuriranja za ispravke grešaka u OS-u uključujući iOS 15.4.1, macOS Monterey 12.3.1 i još mnogo toga dok nastavljamo pokrivati nove Apple proizvode kao što je StudioDisplay…
Očekuje se da će novi MacBook Air biti predstavljen u drugoj polovini 2022. godine
U novom izvještaju DigiTimesa koji pokriva današnje isporuke laptopa ukratko se spominje da Apple planira lansirati novi MacBook Air u drugoj polovini 2022. godine, u skladu s vremenskim okvirom koji je ranije ovog mjeseca podijelio Bloombergov Mark Gurman. Relevantni izvod iz izvještaja, koji citira izvore iz lanca nabavke: Apple-ova serija MacBook-a je vrhunski potrošački uređaj, ali se također može smatrati…
IZVOR: Reviews News
Ne ustručavajte se podijeliti naš članak na društvenim mrežama kako biste nam dali solidan poticaj. 🤓