Диаграма на височината и теглото
височина | Тегло | |
---|---|---|
5 ′ 5 ″ | 114 до 149 lbs. | 150 до 179 lbs. |
5 ′ 6 ″ | 118 до 154 паунда . | 155 до 185 lbs. |
5 ′ 7 ″ | 121 до 158 lbs. | 159 до 190 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 125 до 163 lbs. | 164 до 196 lbs. |
Ето какво е доброто тегло за 5'7 жена? Какво е моето идеално телесно тегло и ИТМ?
Мъж | Жена | |
---|---|---|
височина | Идеално тегло | Идеално тегло |
5 ′ 6 ″ | 128 - 156 lbs. | 117 - 143 lbs. |
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 lbs . | 122 - 149 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 lbs. | 126 - 154 lbs. |
Колко трябва да тежи една жена на 60 години? Например, жена над 60 години, която е висока 5 фута 2 инча, има идеален диапазон на телесно тегло 108 до 143 паунда, докато жена с височина 5 фута и 6 има желан диапазон на тегло от 120 до 159 паунда.
Освен това Какво тегло трябва да бъде 50-годишна жена? Средни рамки. Петдесет годишните жени със средни рамки имат идеално телесно тегло от 100 паунда за първите 5 фута височина — плюс 5 паунда за всеки инч височина над 5 фута, предполага Калифорнийския държавен университет. Например, жена със средна рамка, която е 5 фута-3, има идеално телесно тегло от 115 паунда.
Колко трябва да тежи една жена на 5 8? Диаграма на идеалното тегло
Мъж | Жена | |
---|---|---|
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 lbs. | 122 - 149 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 lbs. | 126 - 154 lbs . |
5 ′ 9 ″ | 144 - 176 lbs. | 131 - 160 lbs. |
5 ′ 10 ″ | 149 - 183 lbs. | 135 - 165 lbs. |
Колко трябва да тежи 5 фута 3 инча жена?
Диаграма за тегло и височина
височина | Нормално тегло ИТМ 19–24 | ИТМ с наднормено тегло 25–29 |
---|---|---|
5 фута 2 инча (62 инча) | 104-131 фунта | 136-158 фунта |
5 фута 3 инча (63 инча) | 107-135 фунта | 141-163 фунта |
5 фута 4 инча (64 инча) | 110-140 фунта | 145-169 фунта |
5 фута 5 инча (65 инча) | 114-144 фунта | 150-174 фунта |
Какъв е най-добрият ИТМ за възрастна жена? При възрастни хора често е по-добре да имате a BMI между 25 и 27, а не под 25. Ако сте по-възрастни от 65, например, малко по-висок ИТМ може да ви помогне да се предпазите от изтъняване на костите (остеопороза). деца. Въпреки че много деца са със затлъстяване, НЕ използвайте този калкулатор на ИТМ за оценка на дете.
Какво е добро тегло за 70-годишна жена? Човек, който е висок 5 фута и 5 инча, трябва да има тегло между 114 и 149 паунда. При същия размер теглото от 150 до 179 паунда се счита за наднормено тегло, а всичко от 180 паунда или повече е затлъстяване. Ако сте висок 6 фута, трябва да имате тегло между 140 и 183 паунда.
Какво се счита за старост за една жена?
А какво ще кажете за хората в Съединените щати, попитах аз? Кога ни смятат за стари? За жените прагът на старостта е за 73; за мъже, 70.
Също какви храни трябва да избягвате след 50? Ето осем храни, които трябва да намалите (или да избягвате да ядете напълно), когато остареете, и защо:
- Сурови или недоварени яйца, месо и домашни птици. …
- Грейпфрут. …
- Храни с високо съдържание на натрий. …
- Кофеин. …
- Газирани и сладки напитки. …
- Напитки "без захар". …
- Алкохолни напитки. …
- Храни с празни калории.
На каква възраст се забавя метаболизмът?
И тогава на възраст 60, вашият метаболизъм започва да намалява, тъй като вашите органи и клетки стават все по-малко активни, каза Понтцер. Забавянето е постепенно, само около 0.7% годишно, но се увеличава. „Вашият разход на енергия е с 25% по-малък, отколкото бихме очаквали за размера на тялото ви, докато сте на 90-те си години“, каза Понтцер.
Какво трябва да бъде моето тегло жена? По отношение на височината, средната възрастна жена е 5 фута 3.7 инча, а талията й е 38.2 инча. Въпреки че тези числа може да са средни, те не са мярка за здравето.
...
Височина.
височина | Тегло (BMI 19-24) |
---|---|
5'8 " | 125-158 паунда |
5'9 " | 128-162 паунда |
5'10 " | 132-167 паунда |
5'11 " | 136-172 паунда |
Как да разбера дали съм с наднормено тегло за възрастта си?
ИТМ при възрастни: Индексът на телесна маса или BMI се изчислява, като теглото на човек в килограми се раздели на квадрата на височината му в метри. ...Поднормено тегло: Това означава, че вашият ИТМ е по-малък от 18.5. В диапазона на нормално или здравословно тегло: Ако вашият ИТМ е от 18.5 до 24.9. Наднормено тегло: Ако вашият ИТМ е 25.0 до 29.9.
Колко трябва да тежи 65 -годишна жена?
Средно тегло за жени в САЩ
Средното тегло на жените в САЩ през целия живот на възрастните е: Възраст 20-39: 167.6 паунда. Възрасти 40-59: 176.4 паунда. На възраст над 60 години: 166.5 паунда.
Какъв е здрав ИТМ за 65-годишна жена? Лекарите препоръчват на повечето възрастни да запазят ИТМ между 18 и 24.9. Възрастните с ИТМ над 25 се считат за затлъстели. От друга страна, възрастните хора се справят по-добре, ако имат ИТМ между 25 и 27. Изследванията показват, че възрастните над 65 години, които са с поднормено тегло, изпитват повече здравословни проблеми и по-къса продължителност на живота.
Как мога да сваля 20 килограма бързо? Ето 10 от най-добрите начини за бързо и безопасно сваляне на 20 килограма.
- Брой калории. …
- Пий повече вода. …
- Увеличете приема на протеини. …
- Намалете консумацията на въглехидрати. …
- Започнете да вдигате тежести. …
- Яжте повече фибри. …
- Задайте график за сън. …
- Останете отговорни.
Какво е идеалното тегло за 65 -годишна жена?
Средната американска жена на 20 и повече години тежи 170.6 паунда и е висока 63.7 инча (почти 5 фута, 4 инча).
...
Какво е средното тегло за жените?
Възрастова група (години) | Процентът се счита за наднормено тегло или затлъстяване | Процентът се счита за затлъстял |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 и нагоре | 67.4 | 32.7 |
Колко трябва да тежи една жена на 67 години? Средното тегло на жените в САЩ през целия живот на възрастни е: Възраст 20-39: 167.6 паунда. възрасти 40-59: 176.4 паунда. На възраст над 60 години: 166.5 паунда.
Трябва ли да тежите повече, когато остареете?
Отлеж. променя тялото ви. Метаболизмът ви се забавя. Трябва да работите повече, за да запазите мускулната си маса. Така че дори и да се храните точно по начина, по който сте правили, когато сте били по-млади, промените, свързани с възрастта, подреждат теста в полза на напълняването.
Кой е най -възрастният човек със затлъстяване?
Джон Брауър Минох | |
---|---|
починал | 10 септември 1983 г. (на 41 години) Сиатъл, Вашингтон, САЩ |
Известен за | Най-тежкият човек, регистриран някога (1,400 lb или 635 kg или 100 st) |
височина | 6 ft 1 в (185 cm) |
Съпруг (а) | Жанет Минок (м. 1978) |
Трябва ли възрастните хора с наднормено тегло да отслабнат?
Загубата на тегло може да доведе до допълнителна загуба на чиста мускулна маса и намалена физическа сила. Въпреки че загубата на тегло със сигурност може да бъде от полза за възрастните хора, които са затлъстели или наднормено тегло, експерти казват, че трябва да се извършва безопасно и методично.
Вашият ИТМ променя ли се с възрастта? За възрастни на възраст 20 и повече години ИТМ включва тегло и височина, но не взема предвид възрастта или пола. Една жена е склонна да има повече телесни мазнини от мъжа със същия ИТМ. По същия начин по-възрастният човек има тенденция да има повече телесни мазнини от по-млад човек с равен ИТМ.