📱 2022-09-05 06:01:25 – Paris/Fransa.
Carl Marci, Massda psixiatr. General Hospital və Harvard Tibb Məktəbinin psixiatriya kafedrasının dosenti deyir ki, o, uşaqlar tərəfindən ekranların mənimsənilməsindən çox narahatdır: “Biz bir insan nəslini texnologiya ilə nəzarətsiz bir təcrübəyə çeviririk və bunun geniş nəticələri var. Və fasilə verməliyik.
Bir neçə il əvvəl Marci ekranların beynimizə təsiri ilə bağlı işi haqqında tələbələrə mühazirə oxumuşdu. Diqqət etdiklərini deyə bilərdi - əsasən telefonlarına toxunmadıqları üçün.
Və sonra soruşdu: "Burada nə qədər insan telefonları ilə qeyri-sağlam münasibəti olduğunu düşünür?" Bütün əllər yuxarı qalxdı. "Və mən dedim:" Yaxşı, hamı? Bəs orada nə baş verir? Bir neçə nəfər isə “Bizə heç kim demədi. Heç kim demədi ki, hey, ehtiyatlı ol! Və onlar dəlidir.
Pew Araşdırma Mərkəzinin son araşdırması telefonların yeniyetmə həyatını necə ələ keçirdiyini vurğulayır. Yeniyetmələrin təxminən yarısı “demək olar ki, daim” internetdə olduqlarını deyirlər, qızların həmişə onlayn olma ehtimalı bir qədər çox, qaradərili və ispan əsilli yeniyetmələr isə ağ həmyaşıdlarına nisbətən təxminən 50% daha çox olur.
“Rewired: Rəqəmsal əsrdə beyninizi qorumaq” kitabının müəllifi Marci qeyd edir ki, bizim smartfon təcrübəmiz təxminən 15 ildir mövcuddur – iPhone 2007-ci ildə təqdim edilib – və bu illərin öyrəndiyi dərslərə məhəl qoymamaq üçün heç bir bəhanə yoxdur. Biz. “Depressiya, narahatlıq, DEHB, maddə asılılığı, intihar nisbətlərini artırdıq. ... Biz daha çox diqqətimizi yayındırırıq, parçalanmışıq və depressiyadayıq.
Keçən il General Cərrah Vivek Murthy gənclərin psixi sağlamlığı ilə bağlı dərin narahatlıqlarını ifadə edərək, 2009-2019-cu illər arasında "davamlı kədər və ya ümidsizlik hissləri" yaşadığını bildirən orta məktəb şagirdlərinin sayında 40% artım olduğunu qeyd etdi. Və Murthy iddia etdi ki, texnologiya "bizi bir-birimizə qarşı qoya bilər, zorakılıq və təcrid kimi mənfi davranışları gücləndirə bilər və gənclərin ehtiyac duyduğu və layiq olduğu təhlükəsiz və dəstəkləyici mühitləri poza bilər".
2018-ci ildə başlayan NIH araşdırması, boş vaxtlarının gündə iki saatdan çoxunu cihazlarda keçirən uşaqların cihazlarda daha az vaxt keçirən uşaqlara nisbətən düşünmə, dil və yaddaş testlərində daha pis performans göstərdiyini müəyyən edib. Və cihazların istifadəsi son illərdə partladı. 2015-ci ildə 40 yaşlı uşaqların təxminən 12%-nin öz telefonu var idi. İndi 70%-dən çoxu bunu edir.
Marci qorxur ki, telefondan istifadə uzunmüddətli perspektivdə uşaqların beyninə, xüsusən impulslarımızı idarə etməyə və düzgün qərarlar qəbul etməyə kömək edən prefrontal korteksə zərər verə bilər.
XNUMX-ci illərin ortalarına qədər sizin prefrontal korteksiniz hələ də inkişaf edir və çoxlu iş (telefonlarımızla etdiyimiz işlərin çoxu) prefrontal korteksə çox böyük yük qoyur. Həqiqətən də, dərsdən sonra həm uşaqlar, həm də böyüklər çoxlu tapşırıqları yerinə yetirməkdə dəhşətlidirlər.
Boston Uşaq Xəstəxanasının pediatrı, uşaqlara və mediaya diqqət yetirən Michael Rich açıq şəkildə deyir ki, “insan beynimiz hər dəfə yalnız bir kanal haqqında düşünür. Tapşırıqları dəyişdirmək, əslində etdiyimiz şey hər şeyi etmək üçün dəhşətli bir yoldur.
Ancaq telefonu götürməyə can atan bir yeniyetməsinizsə, nevrologiyanın reallıqları əhəmiyyət kəsb etməyə bilər. Hətta tam inkişaf etmiş prefrontal korteksə sahib olanlarımız da telefonlarımızı söndürməkdə çətinlik çəkirlər.
Hansı ki, dizaynla. Slot maşınları, e-poçtlar və sosial media proqramları kimi, fasilələrlə mükafatlar təklif edir. Bəzən həqiqətən bəyəndiyiniz birindən, müdirinizdən və ya düşməninizdən mesaj alırsınız. Amma çox vaxt deyil.
Təbii ki, bu qiymətli mesajlardan birini aldığınız zaman zəfər hissi keçib gedir. Və kazinoda olduğu kimi, uzun müddətdə ev həmişə qalib gəlir.
"İnteraktiv rəqəmsal təcrübələr, xüsusən də onlayn oyunlar və videolar yaradan şirkətlərin əsas məqsədi istifadəçilərin geri qayıtmasını təmin edən davranışın gücləndirilməsidir" Marci "Rewired" kitabında yazır.
Və o, uşaqların çox yuxu itirdiyini görür, çünki bütün gecə telefonun olması demək olar ki, qarşısıalınmaz bir sınaqdır. “Valideynlərə deyirəm ki, yalnız bir qayda olsaydı, yalnız bir tövsiyə tətbiq etməli olsaydınız, bu olardı: yatmazdan ən azı bir saat əvvəl o lanet telefonu çıxarın. »
Rich İnteraktiv Media və İnternet Bozuklukları Klinikasını idarə etdiyi Uşaq Xəstəxanasında o, ailələrin getdikcə daha kiçik uşaqlar üçün telefon aldığını görür. “Düzünü desəm, simsiz şirkətlər həmişə bazarlarını genişləndirməyə çalışırlar. Beləliklə, onlar uşaqlıqda daha da dərinləşirlər. Rich düşünür ki, şirkətlər də valideynləri telefonların uşaqlara müəyyən qədər təhlükəsizlik təklif etdiyinə inandırmağa çalışırlar.
Marci üçün, uşaqlar və ekranlar ilə bağlı cəmiyyətdəki təcrübəmiz təhlükəsiz deyil. Davamlı olaraq Twitter, TikTok və ya YouTube-a qayıtmaq istəyi telefonları cansıxıcılıq, qəzəb və ya narahatlıqla mübarizə aparan “əhval-ruhiyyəni stabilizatorlara” çevirdi. “Ən məkrlisi odur ki, bunu etməyə nə qədər tez başlasanız, bir o qədər də aludəçiliyə çevrilirsiniz. Necə ki, mən artıq 9 yaşlı oğlumla mübarizə aparıram. ... Sadəcə get piano çal, çölə qaç. YouTube ilə özünüzü sakitləşdirməkdən başqa bir şey edin. Çünki mən bunu hiss edə bilirəm - orada cazibədar olduğunu görürəm.
Qanunvericilər valideynlərin narahatlığının dərəcəsini hiss edə bilərlər. Massaçusets senatoru Ed Markey, gənclər tərəfindən onlayn platformalardan həddən artıq istifadə və sui-istifadə ilə mübarizə aparmaq üçün nəzərdə tutulmuş KIDS Aktının həmsponsorlarından biridir. "Uşaqların və yeniyetmələrin vaxtlarının çoxunu onlayn keçirdikləri bir neçə güclü onlayn platformalar onlar üçün təbii olaraq zərərlidir" Markey yazdı.
Beləliklə, telefonlarla dolu bir dünyada valideynlər nə etməlidirlər?
Marci və Rich israr edirlər ki, uşaqların hamısı eyni deyil və hər bir uşağın hansı yaşda telefona sahib olması lazım olduğunu dəqiq müəyyənləşdirməyin mənası yoxdur. Marci bir sıra təklif edir: “Məncə, cavab 14-dən 16-ya qədərdir. Mən 18 demək istərdim, amma bu baş verməyəcək, elə deyilmi? »
Rich, ümumiyyətlə, orta məktəbdə telefonsuz tək uşaq olmağın nə qədər çətin olduğunu etiraf etsə də, orta məktəbin telefonları təqdim etmək üçün yaxşı vaxt olduğu ilə razılaşır.
Hər iki həkim qeyd edir ki, flip telefonlar başlamaq üçün yaxşı yerdir – uşaqlar mesaj yaza və zəng edə bilər, lakin telefondan oyunlar, videolar və ya sosial media üçün istifadə edə bilmirlər.
Və valideynlərin yaxşı nümunə göstərmələri çox vacibdir. "Cihazlardan istifadəmiz onların təqlid edəcəyi şeydir" dedi Rich. “Atam axşam yeməyi zamanı telefonda e-poçtlara cavab verən və oyun oynadığı üçün uşağa qışqıran ikili standartdır. video oyun, uşaq üçün sadəcə ikiüzlülükdür. »
Valideynlər telefonlara alət kimi baxmalıdırlar, Rich müdafiə edir. Və övladından telefonun nəyə ehtiyacı olduğunu və onun onlara nə fayda verəcəyini soruşmalıdırlar. Siz övladınıza elektrik mişarını – başqa bir elektrik alətini – onun onunla nə etdiklərini bildiyinə əmin olmadan verməzdiniz.
Reallıq budur ki, uşaqlar telefonların təsirini artıq başa düşürlər. Pew-ə "demək olar ki, daim" onlayn olduqlarını söyləyən yeniyetmələrin əksəriyyəti "sosial mediada həddindən artıq çox olduqlarını" hiss etdilər. 15 yaşımızın nəticələri uşaqlar və telefonlarla təcrübələr getdikcə aydınlaşır. Bunu uşaqlar bilir, biz də.
Twitter @karaemiller-də Kara Milleri izləyin.
KAYNAK: Xəbərlər
Bizə möhkəm təkan vermək üçün məqaləmizi sosial şəbəkələrdə paylaşmaqdan çəkinməyin. 👓