🎶 2022-08-12 21:30:00 – Paris/Fransa.
Şəkil: fotoliza (Shutterstock)
Əgər varsa iPhone və qulaqcıqlarınızla musiqi dinləsəniz, yəqin ki, "Səs azaldılmalıdır" pop-up bildirişi ilə tanışsınız. Son yeddi gün ərzində qulaqlıqdan istifadənizə əsasən, audio məruz qalma üçün tövsiyə olunan limiti keçmisiniz. "Amma nə est tövsiyə olunan limit – və hər halda qulaqlıqlarınızın çox yüksək olub-olmadığını necə bilməlisiniz?
Bunu bilmək asan deyil, amma etməlisən. Harvard Tibb Məktəbinin məlumatına görə, qulaqlarda minlərlə hüceyrə var, onların bəzilərində səsi qulaqlarınızdan beyninizə ötürən kiçik tük kimi strukturlar var. Həddindən artıq səs bu sonik keçidə təsir edərək onlara daimi olaraq zərər verə bilər. Sadəcə olaraq, çox yüksək səsə qulaq asmaq eşitmə qabiliyyətinizə zərər verə bilər.
Nə qədər güclüdür?
Yale-dən bir cədvəl desibellərin necə işlədiyini başa düşməyinizə kömək etmək üçün bəzi nümunələr verir: Külək olmayan sakit bir təbii ərazidə, məsələn, təxminən 20 desibel səs səviyyəsi var; məişət soyuducusunda təxminən 55 var; telefon yığım tonu təxminən 80-ə malikdir; və elektrik qazonbiçən maşını 107-dir. Əlbəttə, hər şey səs-küy mənbəyindən nə qədər uzaq olduğunuzdan asılıdır, lakin qulaqlıqlara məruz qalmağı çox güclü edən də budur, qulaqlıqlar və ya qulaqlıqlar qulağınızda (yaxud da) oradadır. .
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı, həftədə 80 saat üçün 40 desibelin "təhlükəsiz" dinləmə üçün icazə verilən vaxt olduğunu bildirən təlimatlar yayımladı, lakin desibeldən yuxarı olan hər şey dinləmək üçün təhlükəsiz olan vaxtı azaldır. ÜST həmçinin bildirdi ki, əksər fərdi audio cihazların çıxışı 75 ilə 136 desibel arasında dəyişir.
Qulaqlıqların çox yüksək olub olmadığını necə yoxlamaq olar
Telefonunuz musiqinizin həcmi haqqında sizə çox şey deyə bilər. Sağlamlıq tətbiqinin açılması a iPhoneməsələn, desibel məlumatlarınızın çoxunu ortaya qoyur. Bu həftə 43 desibeldə 100 dəqiqə musiqiyə məruz qaldım və dəqiqədə orta hesabla 71 ilə 102 desibel arasında idim, bu da uzunmüddətli eşitməm üçün ideal deyil.
G/O Media komissiya ala bilər
Headphonesty-dəki yaxşı insanlar, sinir bozucu və çaşdırıcı desibel nömrələri ilə məşğul olmadan qulaqlıqlarınızın "çox yüksək" olub-olmadığını yoxlamaq yollarının qısa siyahısını topladılar. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
- Köpük qulaqcıqları taxın və qulaqlıqsız iki-üç günlük fasilədən sonra dinc bir yerə gedin. Qulaqlıqlarınızı taxın və eşitmə qabiliyyətinə diqqət edin. Baza səviyyəniz olan zəif zəng melodiyası eşidəcəksiniz. Ertəsi gün qulaqlıqdan istifadə edin və axşam testi təkrarlayın. Zəng melodiyası ilk dəfə olduğundan daha yüksəkdirsə, qulaqlığınız çox yüksək ola bilər.
- Musiqi çalarkən qulaqcıqlarınızı qarşınızda qol uzunluğunda saxlayın. Bu məsafədən musiqi eşidə bilirsinizsə, qulaqlıq çox yüksəkdir.
- Səs cihazınızın həcmini təxminən 60% tutumda saxlamaq üçün aktiv şəkildə çalışın. Səsi artırmağa davam etsəniz, çox yüksək səslə dinləməyə öyrəşmisiniz.
Qulaqlarınızda cingilti, gurultu və ya uğultu, yüksək yerlərdə eşitmə çətinliyi, boğuq səslər və ya səsi artırmağa davam etmək ehtiyacı kimi simptomlarla qarşılaşırsınızsa, sizdə erkən itki əlamətləri ola bilər. Bir audioloqla məsləhətləşin və musiqinizin səsini azaltmağı unutmayın.
KAYNAK: Xəbərlər
Bizə möhkəm təkan vermək üçün məqaləmizi sosial şəbəkələrdə paylaşmaqdan çəkinməyin. 🤟