1 ተከታታይ ወይም ፊልም ይመልከቱ። ቪኤስየሚገመተው በጣም ግልጽ እና ቀላል መፍትሄ ሲሰለቸን. እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ምን እየሆነ ነው የተሻለ በፊልም ወይም በአዲስ ተከታታይ ፊት ፒጃማ ውስጥ ከመቀመጥ።
ሲሰለቹ ጊዜን እንዴት ማለፍ እንደሚቻል? ለትምህርት ውድቅ ለማድረግ 4 ቅድመ ሀሳቦች…
- መሰላቸት የመዘግየት መንሸራተት ነው። ብዙ ነገሮች አሉን ማድረግ ግን እኛ እስከ ኋላ ድረስ አቆየናቸው ምክንያቱም ” አሰልቺ ". ...
- ሽርሽር። ...
- ትናንሽ ዱባዎችን ይግዙ። ...
- መተው. ...
- ጥቂት የልብስ ማጠቢያ ስራ. ...
- ወደ ጂም ይሂዱ. ...
- ኢሜይሎችዎን ደርድር። ...
- እራስዎን ጥሩ ምግብ ያዘጋጁ።
ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር ሲሰለቹ ምን ማድረግ ይችላሉ?
ከፍተኛ 7 ጨዋታዎች በ ማድረግ entre amis ሲሰለቸን
- ታዋቂ ሰው። ቪኤስ የሚገመተው የባርኔጣ ወይም የምሳ ሳጥን ጨዋታ የሚባል ጨዋታ qui እንደ ቡድን ይጫወታል። ...
- የ 21. ጨዋታው ይህ ጨዋታ የሚገመተው በጣም ቀላል ፣ ግን በእሱ ላይ ልዩነቶች ማድረግ ይችላሉ። ...
- ከሱ በኋላ ያለው ጨዋታ። ...
- ሥዕላዊ. ...
- አይስቅም። ...
- እ ው ን ት ው ይ ም ግ ዴ ታ …
- የቦርድ ጨዋታዎች እና የካርድ ጨዋታዎች።
ቢሰለቸኝ ምን ላድርግ?
- ትንሽ ተኛ (እሱየሚገመተው ሁል ጊዜ የተወሰደ!) - “የአምልኮ” ፊልም ይመልከቱ (ና ፣ ያላዩት መኖሩ አይቀርም!) - አዲስ ሥራ ይፈልጉ: አሁን ስላለው የማይወዱት ነገር: ሌላ ቦታ ያመልክቱ ! ይይዛል፣ እና እርስዎም ይችላሉ። ማድረግ ሕይወትዎን በጥልቀት ይለውጡ!
በቤት ውስጥ መሰላቸት እንዴት ይገድላል?
በቀላሉ እና በፍጥነት ወደ ተግባር የሚገቡ 10 እነሆ!
- ከሚወዷቸው ጋር ይግቡ። ...
- ትንሽ አየር ይውሰዱ። ...
- የውስጥ ክፍልዎን እንደገና ያደራጁ። ...
- ብዙ ወይም ባነሰ የረጅም ጊዜ ፕሮጀክቶችን ያድርጉ። ...
- ለማድረግ ጊዜ ያገኙትን ሕልሞች ሁሉ ያስቡ። ...
- ሌሎችን መርዳት። ...
- አጫውት። ...
- የቆዩ ፊልሞችን ይመልከቱ።
ቀኖቹ በፍጥነት እንዲያልፉ እንዴት ማድረግ ይቻላል?
እንዴት ማለፍ እንደሚቻል le ፈጣን ጊዜ (በስራ ላይ ወይም በጭራሽ ...
- ሰዓቱን መመልከት እና ደቂቃዎችን መቁጠር አቁም።
- የእርስዎን ለዩ temps ብሎኮች ውስጥ።
- የቤት ስራዎን ይሰብሩ።
- ወደ ጥሩ መጽሐፍ ውስጥ ይግቡ።
- የነገሮችን ዝርዝር ያዘጋጁ ማድረግ ለእርስዎ ሂደቶች እና ግቦች.
ነፃ ጊዜዎን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚያሳልፉ?
5 አስደሳች እንቅስቃሴዎች ለ ነፃ ጊዜውን ያዙ
- አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይማሩ። በወጣትነትዎ ጥቂት መዝናኛዎችን ሞክረው ይሆናል - ሹራብ ፣ ምግብ ማብሰል ፣ ቼዝ ፣ ስዕል ፣ ዳንስ ……
- የመጽሐፍ ክበብ ይቀላቀሉ። ...
- አዲስ ቋንቋ ለመማር. ...
- በጎ ፈቃደኝነት።
ብቻዎን ሲሆኑ ጊዜዎን እንዴት እንደሚይዙ?
10 የሚደረጉ ነገሮች ብቻችንን ስንሆን
- 1 / ከዓላማዎችዎ ውስጥ ማከማቸት፡ ከሚደረጉት ነገሮች 1ኛ ብቻችንን ስንሆን .
- 2 / ለራስዎ ይንከባከቡ።
- 3 / ጥሩ መጽሐፍን ያንብቡ።
- 4 / ማብሰል.
- 5 / ፊልምን / ተከታታይን ይመልከቱ።
- 6 / ቪዲዮዎችን ይመልከቱ / ባቡር.
- 7 / ሙዚቃ እና ዳንስ ያዳምጡ።
- 8/መራመድ።
ከቅርብ ጓደኛችን ጋር ምን እናድርግ?
እዚህ ለመኖር 15 ልምዶች አሉ avec ta ምርጥ ጓደኛ በ 2019 ጓደኝነትዎ ሌላ ደረጃ ላይ እንዲደርስ፡-
- የሚወዱትን አርቲስት ትርኢት ይመልከቱ ...
- ፎቶ ያንሱ። ...
- አብረን በጎ ፈቃደኝነት አድርግ። ...
- ንቁ ይሁኑ እና አብረው ይንቀሳቀሱ። ...
- ያለ ስልክ እና ማህበራዊ ሚዲያ ዲቶክስ።
ከጓደኞች ጋር እንዴት አለመሰላቸት?
አብረው መጫወት የሚማሩባቸው ብዙ ቀላል እና አዝናኝ ጨዋታዎች አሉ። ጓደኞች(ዎች) ወይም ብቻውን ለመጫወት X ምንጭ de ፍለጋ . ጠይቅ ጓደኞች ወይም የቤተሰብዎ አባላት እንደ ሞኖፖሊ፣ ከረሜላ መሬት ወይም ሥዕላዊ መግለጫዎች ካሉ ከእርስዎ ጋር ለመጫወት።
ከጓደኛ ጋር ምን እናድርግ?
- የማጠራቀሚያ ክፍል ያዘጋጁ።
- አንድ ክላሲክ እንደገና ያጫውቱ።
- ለደህንነት እረፍት እራስዎን ይያዙ።
- የግድያ ፓርቲ ያደራጁ።
- ቅንጥብ ያንሱ።
- ጣዕሙን ቀስቅሰው.
- የፋሽን ትዕይንት ይፍጠሩ።
- ጭብጥ ፓርቲ ያዘጋጁ።
ቤት ውስጥ ለምን ይደብራል?
የሰንዴ ዓይነት እህል pourquoi ከጊዜ ወደ ጊዜ አሰልቺ እንሆናለን? ብዙውን ጊዜ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያችን ሲደክመን እና ሁሉንም "ባህላዊ" እንቅስቃሴዎችን ስንመረምር ነው። ነገር ግን መሰላቸት የሰውን አእምሮ ወደ አዲስ ልምዶች እና ሀሳቦች እንደሚገፋው እንዘነጋለን።
ቤት ውስጥ ለምን ይደብራል?
መሰልቸት በጊዜያችን ከጊዜ ወደ ጊዜ የማይታገስ ነው፣ ምክንያቱም ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ማነቃቂያዎች ስላሉ፡ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ምንም ትርጉም የሌላቸው ይመስሉናል። … የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መስማማት ይቀናቸዋል፣ በአብዛኛው መሰላቸትን ከስብዕና ባህሪ፣ “የመሰልቸት ዝንባሌ” ጋር በማያያዝ።
በሌሊት እንዴት አለመሰላቸት?
ይህ በአንተ ላይ አልፎ አልፎ የሚከሰት ከሆነ፣ ማድረግ ያለብኝ 5 ዋና ዋና ነገሮች እነሆ nuit :
- የሚወዷቸውን ትዕይንቶች ይከታተሉ። ቀንና ማታ ከእንቅልፍ እጦት የተነሳ ትንሽ ዞምቢ ስለነበርኩ፣ አልሰማሁም። የ pas በእውነት ቲቪ። ...
- ግምገማ አንብብ። ...
- የሚደረጉ ዝርዝሮችን ያድርጉ። ...
- በ Youtube ላይ ቪዲዮዎችን ያዳምጡ።
መሰላቸትን እንዴት ማቆም ይቻላል?
ያንብቡ | እርስዎ በሚሆኑበት ጊዜ 10 ጣቢያዎች መታየት አለባቸው ennui
- 1 / ለምን እንደሆንን ይረዱ ennui .
- 2/ አዳዲስ ነገሮችን ለመስራት ሞክር እና ከእነሱ ተማር።
- 3 / እርስዎን በሚስቡ የሰዎች ስብስብ ውስጥ ንቁ ይሁኑ።
- 4/ ለማሸነፍ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ይውጡ ennui .
- 5 / ለማሸነፍ ሀሳቦችዎን ይለውጡ ennui .
ለምን በጣም አሰልቺ ነኝ?
መሰልቸት በጊዜያችን ከጊዜ ወደ ጊዜ የማይታገስ ነው፣ ምክንያቱም ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ማነቃቂያዎች ስላሉ፡ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ምንም ትርጉም የሌላቸው ይመስሉናል። … የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መስማማት ይቀናቸዋል፣ በአብዛኛው መሰላቸትን ከስብዕና ባህሪ፣ “የመሰልቸት ዝንባሌ” ጋር በማያያዝ።
30 ደቂቃዎች በፍጥነት እንዲሄዱ እንዴት?
ዘና ይበሉ ለ ፓሰር የአየሩ ሁኔታ. ተራመድ. ንጹህ አየር ለማግኘት እና ዘና ለማለት በመውጣት ፣ መሰላቸትዎን ይረሳሉ ፣ እና ጊዜ አጭር ይሆናል። ሞክር ማድረግ በአካባቢዎ ወይም በሥራ ቦታዎ አቅራቢያ ፈጣን የእግር ጉዞ።
ጊዜ ይበርዳል የሚል ስሜት እንዴት ሊኖርዎት ይችላል?
እንቅልፍ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው እና ይቆያል ማለፍ le temps እና በፍጥነት. ማንም የለውም ጊዜ እያለፈ ነው የሚል ስሜት በሞርፊየስ እጆች ውስጥ በጣም በዝግታ።
በስራ ላይ የሚፈስበትን ጊዜ እንዴት ያቆያሉ?
የበለጠ ስራ በጥበብ!
- 1) ቀናትዎን በጥንቃቄ ያቅዱ። ...
- 2) ከ ጋር ይጀምሩ እና ከባድ። ...
- 3) ተግባሮችዎን ጊዜ ይስጡ። ...
- 4) በአንድ ጊዜ አንድ ተግባር ብቻ ያድርጉ። ...
- 5) ማንኛውንም የመረበሽ አደጋን ያስወግዱ። ...
- 6) ፈተናውን ይቃወሙ ማድረግ ለአፍታ አቁም ...
- 7) የጭንቀት ደረጃዎን ይቆጣጠሩ።
የእሱን ነፃ ጊዜ እንዴት እንደሚይዝ?
ስፖርት እና አካላዊ እንቅስቃሴ;
በጣም ከተጠቀመባቸው አንዱ ነው ፓሰር ያንተ ትርፍ ጊዜ አስደሳች እና ጤናማ እንቅስቃሴዎች፣ ለምሳሌ የምትወዷቸው ስፖርቶች ወይም ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ ለምሳሌ በአካባቢያችሁ ባለው ጥሩ መሣሪያ በታጠቀ መናፈሻ ውስጥ መሮጥ።
ነፃ ጊዜዬን እንዴት ማሳለፍ እችላለሁ?
አንድ ጊዜ je ወደ ቤት ይምጡ mon ቢሮ ፣ ብዙ አለኝ temps ይገኛል. በዚህ ወቅት temps፣ ሙዚቃ እሰማለሁ ወይም je ፊልም ማየት. ቀጥሎ ፣ je ቴኒስ ወይም ባድሚንተን ይጫወቱ። ሌሎች መንገዶች ጊዜዬን አሳልፍ በእግር መሄድ፣ ምግብ ማብሰል ወይም በአቅራቢያ የሚገኘውን ቤተመቅደስ መጎብኘት ነው።
ጊዜህን በጥበብ እንዴት መጠቀም ትችላለህ?
ጊዜዎን በጥበብ እንዴት እንደሚጠቀሙበት
- እንቅስቃሴዎቹን ይተንትኑ።
- ጊዜ የሚወስዱ ልማዶችን መለየት እና መለወጥ።
- ለማደራጀት የእርሱ የስራ ቦታ.
- ግቦችን ዝርዝር ያዘጋጁ።
- ያቀናብሩ የእሱ ጊዜ የቀን መቁጠሪያ በመጠቀም.
- የሥራቸውን አጣዳፊነት እና አስፈላጊነት ይግለጹ።
- የእርስዎን ከፍተኛ ቅልጥፍና ይወስኑ
- ተግባራትን ውክልና መስጠት።
ብቻዎን ሲሆኑ ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎች ማድረግ አለባቸው?
21 ነገሮች እዚህ አሉ ማድረግ ባትሪዎን ለመሙላት እና ለመንቀጥቀጥ ብቸኛ።
- አንድ ቀን ጠዋት ወደ ፊልሞች ይሂዱ። ጊዜ ማንም እና ተጎታች የለም። ...
- ለሳምንቱ መጨረሻ ይውጡ። ...
- ማድረግ እንቆቅልሽ። ...
- ሌሊቱን ሙሉ ያንብቡ። ...
- ለአንድ ምግብ ቤት ይክፈሉ። ...
- ለአስር ምግብ ማብሰል. ...
- ማድረግ በበዓላት ወቅት በፈቃደኝነት መስራት. ...
- ከቤት ውጭ ዮጋን ይለማመዱ።
በክፍል ውስጥ ብቻዎን ሲሆኑ ምን ማድረግ አለብዎት?
የልጅዎን ፍጥነት እና የመሆን ፍላጎት ያክብሩ seul አንዳንዴ። ልጅዎ ከጓደኞችዎ ጋር ለመጫወት በጣም እንደሚፈልግ ከተሰማው, ይህ ሊሆን ይችላል ማድረግ ስለ የትርፍ ጊዜያቸው ከእርስዎ ጋር ማውራት የበለጠ ምቾት አይሰማዎትም። ወደ ጓደኛዋ እንድትቀርብ ይጠቁሙት። ብቻውን ነው እሱንም.
ብቻህን ስትሆን እንዴት መዝናናት ትችላለህ?
ከአሁን በኋላ ለመውጣት አትፍሩ seul (ሠ) በእነዚህ 10 እንቅስቃሴዎች ለመፈተሽ ...
- ቡና ይጠጡ የፈረንሣይ ባህል ፣ እንደ እድል ሆኖ ፣ እንዲሁ በቀላሉ በብቸኝነት የሚተገበር። ...
- ሂድ ጠጣ። ...
- በሻማ እራት እራስዎን ይያዙ። ...
- ወደ ሙዚየሙ ይሂዱ። ...
- እራስዎን ሸራ ያድርጉ። ...
- ሂድ ኮንሰርት።