የክብደት ስልጠናን እርሳ፣ አፅምዎን በድምጽ መጠን ይገነባል፣ ነገር ግን በምትኩ ለቅርጫት ኳስ፣ መዋኛ፣ ዮጋ ወይም ጡንቻዎትን የሚዘረጋ ማንኛውንም እንቅስቃሴ ይምረጡ። አቀማመጧንም አስቡበት፣ አካሄዳችሁ አሁንም የታሸገ ከሆነ፣ በእርግጥ አጭር ትሆናላችሁ።
በአእምሮ እንዴት ማደግ ይቻላል? ማደግ በራስ መተማመን
- ደረጃ 1: ጥንካሬዎችዎን እና ባህሪያትዎን ያግኙ.
- ደረጃ 2፡ ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን አውጣ።
- ደረጃ 3 - ግቦችዎን ወደ ግብ ይንዱ።
- ደረጃ 4፡ እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ።
- ደረጃ 5፡ ከቅርፊትዎ ይውጡ፣ ወደ ሌሎች ይሂዱ።
- ደረጃ 6፡ ተሳተፍ!
ከ 25 ዓመታት በኋላ ቁመትን እንዴት ማደግ እንደሚቻል?
ይቻላል ማደግ የአጥንት ቅርጫት ቅርጫቶች ካልተዋሃዱ ብቻ። አጥንቶቹ ከተበታተኑ በኋላ ማድረግ አይቻልም ማደግ. ቅድሚያ የሚሰጠው ፣ በ 25 ተመኘች፣ ዕድገቱ ተጠናቅቋል ፣ ስለዚህ መጠኑን ሲጨምር ለማየት መንገድ የለም።
በአዋቂዎች መጠን እንዴት ማደግ እንደሚቻል?
የደም ግፊትን ለመጨመር ሐኪሞች የሚጠቀሙበት በጣም የተለመደው ሕክምና ልክ በልጅነት እና / ወይም በጉርምስና ወቅት በቆዳ ስር በመርፌ የሚሰጠው የእድገት ሆርሞን ነው።
ከወር አበባ በኋላ እንዴት እንደሚረዝም?
መከሰት ደንቦች የሚያልቅ የጉርምስና ምልክት ነው እና ስለዚህ የጉርምስና እድገት ጫፍ መጨረሻ። ሆኖም፣ après የእሱ የመጀመሪያ ደንቦችሴት ልጅ አሁንም ትችላለች ማደግ ጥቂት ሴንቲሜትር, አንዳንድ ጊዜ እስከ 10 ሴ.ሜ ድረስ እንደ ጉዳዩ ይወሰናል.
እድገቱ የሚቆመው መቼ ነው?
ይህ ጫፍ እስከ መጀመሪያው ጊዜ ድረስ ይቆያል, በ እድገት ከዚያ ፍጠን s'arrêteብዙውን ጊዜ ከ14-16 ዓመት ዕድሜ አካባቢ. በወንዶች ውስጥ, የጉርምስና የመጀመሪያ ምልክቶች እና ከፍተኛው እድገት ከሱ ጋር የሚሄዱት ትንሽ ቆይተው በአማካይ በ12 አመት እድሜ አካባቢ የሚከሰቱ ናቸው።
ጥቂት ሴንቲሜትር እንዴት እንደሚያድግ?
ቁመትን ለማሳደግ ምንም መንገድ የለም። ከእድገት ሆርሞኖች ጋር የሚደረግ ሕክምና ብቻ ሊሠራ ይችላል። ግን እሱ የታዘዘው የእድገት ሆርሞን (ድራፊዝም) ለሌላቸው ሰዎች ብቻ ነው። ስለዚህ አመጋገብዎ ከፍ እንዲል አይፈቅድልዎትም።
ማደግዎን እንደጨረሱ እንዴት ያውቃሉ?
የ cartilage ሳህን መቼ የሚገመተው ሙሉ በሙሉ ossified, የ እድገት ነው définitivement ተጠናቅቋል, ብዙውን ጊዜ ወደ 20 ዓመት አካባቢ. ኩርባዎች የ እድገት, አንዱ ለሴቶች እና ሌላው ለወንዶች, እርስዎ እንዲፈትሹ ይፍቀዱ quአንድ ልጅ በመደበኛነት ያድጋል እና ወደዚህ የታለመ መጠን ይደርሳል።
በማንኛውም ዕድሜ ላይ ቁመትን ማደግ ይቻላል?
እንችላለን ፡፡ ማደግ ለወንዶች ከ 20 ዓመት በላይ, ለሴቶች ትንሽ ትንሽ. እድገቱ የሚጀምረው ከተወለደ ጀምሮ ነው ፣ የእድገት ሆርሞንን ጨምሮ በተለያዩ ሆርሞኖች ቁጥጥር ስር ነው። በጉርምስና ወቅት ያፋጥናል እና ብዙም ሳይቆይ ይቆማል።
ከወር አበባ በኋላ ጡቶች እንዴት ያድጋሉ?
ነውየሚገመተው የተለመደ. ይህ የሚሆነው በቆዳዎ ውስጥ ያሉት የሴባይት ዕጢዎች የበለጠ ንቁ ስለሚሆኑ እና ቅባት የሚባል ቅባት ያለው ንጥረ ነገር ስለሚፈጥሩ ነው።
እድገት በህጎቹ ይቆማል?
በልጃገረዶች ውስጥ, ከፍተኛ እድገት በጉርምስና ዕድሜ መጀመሪያ ላይ ይከሰታል ፣ በአማካይ ከ10-11 ዓመት ዕድሜ ላይ። ይህ ጫፍ እስከ መጀመሪያው ድረስ ይቆያል ደንቦች፣ መቼ እድገት ከዚያ ፍጠን s'arrête፣ አብዛኛውን ጊዜ ከ14-16 ዓመት አካባቢ።
ጭንቅላቴ ማደግ የሚያቆመው መቼ ነው?
በ 2 አመት እድሜ ከ 47 እስከ 52 ሴ.ሜ. በ 5 ዓመታቸው ከ 49 እስከ 54 ሴ.ሜ. በ 18 ዓመቱ ከ 54 እስከ 60 ሴ.ሜ. ከዚያ በኋላ መጨመሩን ይቀጥላል, ነገር ግን ብዙ አይደለም, ምክንያቱም የራስ ቅሉ አጥንቶች በእድገቱ መጨረሻ ላይ አንድ ላይ ስለሚሰበሰቡ እና ክራንየም ሊሰፋ ስለማይችል.
ዕድገትን ምን ሊያቆመው ይችላል?
ይህም ይችላል በሚከተለው ምክንያት - መጥፎ አመጋገብ ወይም የምግብ መፈጨት ችግር (የሴላሊክ በሽታ ...) የስነልቦና ጉዳት (ሐዘን ፣ መለያየት ...) የተወሰኑ የኢንዶክሲን በሽታዎች (የሆርሞን እጥረት) እድገት፣ የታይሮይድ በሽታ ፣ የጉርምስና መዛባት ፣ ወዘተ)
የሰው ወገብ የሚቆመው መቼ ነው?
እድገቱ እስከ 18 ዓመት ዕድሜ ድረስ ሊቀጥል ይችላል አንድ ሰው እና በሴቶች ውስጥ ከ18-19 አመት, እና ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ, ከ 21 ዓመት በላይ ማደግ የተለመደ አይደለም እና የተዳከመ እድገትን ለመተንበይ ወይም የወደፊቱን ለመወሰን የማይቻል ነው. ልክ የማንኛውም ግለሰብ።
በሴት ልጅ መጠን ማደግን እንዴት ማቆም ይቻላል?
እንደውም አንችልም። arrêter la እድገት, ያልተለመደ ካልሆነ በስተቀር. ስለዚህ ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት. ግን እወቅ ሴቶች የጉርምስና ዕድሜያቸው ከ 2 ዓመታት በፊት ስለሚከሰት ከወንዶች ይልቅ በፍጥነት ያድጋሉ። ከዚያም ወንዶቹ ይያ andቸው እና ያልፋሉ።
የቅርጫት ኳስ ቁመት እንዲያድጉ ይረዳዎታል?
በአቀባዊነት ላይ በተመሰረቱ በርካታ ዝላይዎች ፣ እ.ኤ.አ. ቅርጫት ኳስ የአጥንት እድገትን ያነቃቃል። እንደዚሁም በጨዋታ ወቅት ተደጋጋሚ ሯጮች የእድገት ሆርሞን ማምረት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። … "VS"የሚገመተው ይልቁንም አዎ ፣ the የቅርጫት ኳስ እርስዎ እንዲያድጉ ያደርግዎታል.
የእድገት ቫይታሚኖች ምንድናቸው?
በተጨማሪ ቫይታሚኖች ዲ፣ የ ቫይታሚኖች ለአካላዊ እድገት አስፈላጊ sont ቲያሚን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ኒያሲን ፣ ቫይታሚኖች ለ 6 ፣ እ.ኤ.አ. ቫይታሚኖች ለ 12 ፣ እ.ኤ.አ. ቫይታሚኖች ኢ፣ የ ቫይታሚኖች ኬ, ኮሊን, ባዮቲን እና ፓንታቶኒክ አሲድ.
ጉርምስናዎን እንደጨረሱ እንዴት ያውቃሉ?
በልጃገረዶች ውስጥ ፣ እ.ኤ.አ የጉርምስና ወቅት ያበቃል ከጀመሩ በኋላ አምስት ወይም ስድስት ዓመታት ያህል። ለአብዛኛዎቹ ልጃገረዶች, የ የጉርምስና ወቅት ከ 8 እስከ 10 ዓመት አካባቢ ይጀምራል. ይህ ማለት በልጃገረዶች ውስጥ የ የጉርምስና ወቅት ያበቃል በአማካይ በ 14 እና 16 መካከል.
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያለ እድገት ካለዎት እንዴት ያውቃሉ?
UNE የእድገት መጨመር ከ12 እስከ 16 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ወንዶች ላይ ይከሰታል፣ ብዙውን ጊዜ በ13 እና 14 መካከል ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል። ከፍተኛ ፍጥነት ባለው አመት ውስጥ 10 ሴ.ሜ መጨመር የተለመደ ነው።
እግሮቹን በተፈጥሮ እንዴት ማራዘም ይቻላል?
የአጥንት እድሳት ትኩረትን የሚከፋፍል አጥንትን በቀዶ ጥገና በግማሽ መቁረጥ እናማራዘም ቀስ በቀስ ፣ ሚሊሜትር በ ሚሊሜትር ፣ ለብረታ ብረት መሣሪያ ምስጋና ይግባው ፣ ውጫዊ ጥገና ፣ አጥንቱ እስኪስተካከል ድረስ በርግጥ.
ከ 40 በኋላ ቁመት መጨመር ይቻላል?
በፒቱታሪ ግራንት ውስጥ የሚገኙ አንዳንድ እብጠቶች ሆርሞን ከመጠን በላይ እንዲፈጠር ያደርጋሉ እድገት, እና የተለያዩ የአካል ክፍሎች ይካሄዳሉ እድገት ያልተለመደ። ብዙውን ጊዜ በምርመራው ዕድሜ አካባቢ 40 ተመኘች, acromegaly የሚገመተው ያልተለመደ በሽታ: 50 ጉዳዮች በአንድ ሚሊዮን ነዋሪዎች.
ማደግዎን እንደጨረሱ እንዴት ያውቃሉ?
የ cartilage ሳህን መቼ የሚገመተው ሙሉ በሙሉ ossified, የ እድገት ነው በእርግጠኝነት ይጠናቀቃል ፣ ብዙውን ጊዜ ወደ 20 ዓመቱ። ኩርባዎች የ እድገት, አንዱ ለሴቶች እና ሌላው ለወንዶች, እርስዎ እንዲፈትሹ ይፍቀዱ quአንድ ልጅ በመደበኛነት ያድጋል እና ወደዚህ የታለመ መጠን ይደርሳል።
ጡቶችዎ ማደጉን እንዴት ያውቃሉ?
የጉርምስና ዕድሜ የሚጀምረው ከ8 እስከ 13 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ነው፣ እና በ15 ዓመቱ ያበቃል፣ መቼ ደረቱ አልቋል እድገቱ፡ areola (በጡት ጫፍ አካባቢ ባለ ቀለም ያለው ቦታ) ከአሁን በኋላ በጡት ላይ እፎይታ አይፈጥርም ይህም በንፍቀ ክበብ መልክ ይይዛል።
በ 12 ዓመቱ አማካይ የጡት መጠን ስንት ነው?
2 - 4 ዓመቶች
ለማዘዝ ዕድሜ | ልክ ልጁን | ማማ ትልቅ ሣጥን |
---|---|---|
8 ተመኘች | 128 ሴሜ | 63 ሴሜ |
10 ተመኘች | 140 ሴሜ | 69 ሴሜ |
12 ተመኘች | 152 ሴሜ | 78 ሴሜ |
14 ተመኘች | 164 ሴሜ | 86 ሴሜ |
ጡት ሲያድግ?
በጉርምስና ዕድሜ መጀመሪያ ላይ ፣ የጡት ጫፎቹ (ማለትም የ እቅፍ) ቀስ በቀስ ያድጋል እና ይጨልማል. በዚሁ ጊዜ ከጡት ጫፍ በታች ትናንሽ ቱቦዎች በማምረት ዕጢዎች ይሠራሉ. እነዚህ እጢዎች ቀስ በቀስ እየጨመሩ ይሄዳሉ, ይህም የሚገፋው እቅፍ ለማደግ.