gewig ideaal (in kg) van 'n individu met 'n "normale" morfologie = (Hoogte (in cm) - 100 + ouderdom (in jare) / 10) * 0,9. gewig ideaal (in kg) van 'n individu met 'n "slank" morfologie = (Grootte (in cm) - 100 + ouderdom (in jare) / 10) * 0,9 * 0,9.
Hoe om 10 cm in 1 week te groei? Jy kan tou spring, spring terwyl jy basketbal speel, of net eenkant toe spring. Jy kies. Oefening sal jou bene en spiere versterk, en mettertyd sal dit jou help om bietjie by te voeg sentimeter bykomend tot jou grootte.
Hoe om jou BMI volgens ouderdom te bereken?
Liggaamsmassa-indeks ( IMC ) is die verhouding tussen lengte en gewig van die liggaam. Dit is 'n aanduiding waarde wat dit moontlik maak om voorkomende gesondheidsmaatreëls te oriënteer.
...
Tafel BMI as 'n funksie van ouderdom .
ouderdom | optimale |
---|---|
ouderdom 35-44 | IMC optimale 21-26 |
ouderdom 45-54 | IMC optimale 22-27 |
ouderdom 55-64 | IMC optimale 23-28 |
Hoe weet jy of jy die regte gewig vir jou ouderdom is?
Hoekom besef sy BMI berekening ouderdom ? Die skaal is nie die beste manier nie om te weet of jy het 'n paar ekstra ponde.
...
LMI-tabel: verstaan die verskillende skale de die indeks.
BMI (kg/m 2 ) | Interpretasie (volgens WGO) |
---|---|
Tussen 18.5 en 25 | Normale bouvorm |
Tussen 25 en 30 | oorgewig |
Hoe om sy gewig in verhouding tot sy hoogte te bereken?
Die liggaamsmassa -indeks (BMI) word gebruik om die gewig ideaal, afhangende van die middellyf. Sy berekening is eenvoudig: dit stem ooreen met gewig gedeel deur die vierkant van die middellyf (BMI = gewig in kg / grootte² in m).
Hoe om 5 cm groot te word?
Om te swem. Swem is ongetwyfeld die sport wat u toelaat oorwinning die paar sentimeter wat jy nodig het om goed te voel. In die water ontspan die meeste van u spiere en maak dit ruimte vir u werwels om uit te brei. Swem terwyl u soveel as moontlik strek, en u sal resultate sien.
Hoe om so vinnig as moontlik te groei?
goed groei : advies van Curionauts!
- Die groep helde onthul u 'n paar goeie wenke groei ! ...
- Hou u groeikaart dop. ...
- Eet gebalanseerd ...
- Slaap genoeg. ...
- Doen sport. ...
- Neem die son. ...
- Neem goeie higiëne aan. ...
- Wees goed in u vel en in u kop.
Hoe om die hoogte te verhoog?
Die 9 beste maniere om verhoog jou grootte
- 'n Behoorlike dieet © shutterstock. ...
- Loop buite op sonnige dae.
- Om te oefen. ...
- Verbeter jou postuur. ...
- Vertrou jouself, wees meer seker van jouself.
- Slaap genoeg. ...
- Trek verhoogde skoene of hakke aan. ...
- Klere wat jou lengte verhoog.
Wat is die ideale gewig vir 1m60?
Deur die formule om te draai, kan ons die benadering van die gewig ideal vir 'n gegewe grootte: gewig ideaal = BMI x hoogte in kwadraat. Byvoorbeeld, vir kry 'n BMI tussen 18,5 en 25 by die meting 1m60, dit behoort tussen 47,5 kg en 64 kg te weeg.
Watter BMI op 70?
Uitvoerende Opsomming
70 by 88 ans | Om 78 88 ans | |
---|---|---|
IMC 25,0 - 29,9 | 0,55 (0,31 - 0,97) | 0,45 (0,26 - 0,76) |
IMC ≥ 30 | 0,39 (0,20 - 0,79) | 0,28 (0,16 - 0,49) |
Hommes | ||
IMC 25,0 - 29,9 | 0,88 (0,55 - 1,40) | 0,94 (0,61 - 1,46) |
Wat is die vierkant van die grootte?
Die formule vir BMI is eenvoudig: deel net jou gewig in kilogram deur jou middellyf in meter vermenigvuldig met homself. ... grootte in meter x middellyf in meter = middellyf au vierkante
Wanneer om jouself te weeg om jou ware gewig te hê?
Die beste oomblik om jouself te weeg
Dit is die oggend wanneer jy opstaan, op 'n leë maag, heeltemal naak of in onderklere en nadat jy toilet toe is.
Hoe weet jy of jy die regte gewig het?
Volgens mediese kriteria is die gewig is beskou as "normale"Of" ideaal "wanneer die liggaamsmassa-indeks (BMI) van 'n man of 'n vrou is tussen 18,5 kg / m² en 25 kg / m². Hierdie reeks maak dit moontlik om die morfologie, die geslag en die ouderdom van elke persoon in ag te neem.
Wat is die ideale gewig vir 1m56?
As jy 1,56 m (156 cm), jou ideale gewig is tussen 44,00 kg en 74,00 kg afhangende van die formules wat gebruik word en jou fisiese eienskappe. Jou ideale gewig middel is daarom de 54,32 kg en jou ideale gewig mediaan is van 54,05 kg.
Wat is die ideale gewig vir 1m70?
vir 'n vrou van 1m70 : Volgens Lorentz se formule is die gewig ideaal van 'n vrou 1m70 is 62 kg. Volgens Creff se formule is die gewig ideaal van 'n vrou 1m70 is tussen 57 en 75 kg, afhangende van sy morfologie.
Wat is die ideale gewig vir 'n 1m70 vrou?
Volgens Creff se formule, wat die idee van ouderdom en morfologie integreer, is hier die ideale gewig vir 'n femme of 'n man1m70 ouer as 30: Dun: 59 kg. Normaal: 65 kg. Groot: 72 kg.
Hoe om op 23 groot te word?
Vergeet van gewigstraining wat u skelet sal bou in terme van volume, maar kies eerder vir basketbal, swem, joga of enige aktiwiteit wat u spiere rek. Oorweeg ook u liggaamshouding, as u nog steeds gebukkend is, sal u eintlik korter lyk.
Hoe om in 'n week lank te word?
Wat is die sport wat jou langer laat groei?
Hier is 'n paar fisiese aktiwiteite vir jou wat jy kan oefen om dit te doen groei enige verdere.
- Basketbal. 'n Goeie aantal mense kies basketbal as sport om te oefen. ...
- Vlugbal. Soos basketbal, help vlugbal ook kinders groei . ...
- Swem. ...
- Ballet.
Hoe om van 5 cm tot 14 jaar te groei?
Hang van jou af …
...
- Swem gereeld gedurende die buiteseisoen (veral die rugslag), terwyl jy jou arms goed agtertoe trek. ...
- Postuur: getinte, jy moet ver vorentoe kyk wanneer jy loop. ...
- Hang aan 'n weerstandige staaf (indien moontlik ... dit is beter!) ...
- Staande posisie, raak jou tone (of hande plat!)
Hoe om op enige ouderdom natuurlik langer te word?
In die boek deur Jean-Marie Pons ontdek ons dat die praktyk van goed-geteikende strek vir groei, 'n geskikte dieet en ander faktore kan in hierdie rigting help. Hy bevorder 'n vergroting van 2,5 tot 7,5 cm, afhangend van die mense wat sy metode gevolg het.
Watter kosse moet vinniger groei?
7 kos vir die groei
- beaucoup de ouers vra hulself die vraag de savoir watter kos voorreg vir help die kind om goed te doen groei . ...
- Die groente. ...
- Die vrugte. ...
- Die water. ...
- Vleis, hoender en vis. ...
- Suiwelprodukte. ...
- Eiers. ...
- Rys, pasta, korrels en peulgewasse.
Wat is die ideale gewig vir 1m58?
gewig ideaal van 'n vrou vir 1m58
jou gewig ideaal is 55 kg met die Lorentz-metode.
Watter gewig vir 1m60 en 14 jaar oud?
Voorbeeld van 'n gemiddelde gewig / hoogte grafiek vanaf geboorte tot 18 jaar oud
Seuntjie | fille | |
---|---|---|
Ouderdom (jaar) | Hoogte (cm) | gewig (Kg) |
12 | 149 | 42 |
13 | 156 | 47 |
14 | 163 | 51 |
• 17 Maart 2021
Watter gewig vir 162 cm?
Tabel oorsig
grootte | gewig |
---|---|
160 cm | 51-64 kg |
162 cm | 52-66 kg |
164 cm | 54-67 kg |
166 cm | 55-69 kg |